دوشنبه ۲۰ شهریور ۱۳۹۶ - ۱۰:۳۵

بازیگر سینما و تلویزیون در گفتگو با سلامت آنلاین:

شیرین بینا: به جای نوشابه شربت بیدمشک می نوشم

شیرین بینا

سلامت آنلاین- شیرین بینا متولد ۲۹ مرداد ۱۳۴۳ در شهر مرند است. این بازیگر از سال ۱۳۷۲ با بازی در فیلم «تیک تاک» وارد وادی بازیگری شد. شیرین بینا تا امروز در فیلم‌ها و سریال‌های خاطره‌انگیز فراوانی بازی کرده است که از آن جمله می‌توان به پنج ستاره، سگ‌های پوشالی، هیس! دخترها فریاد نمی‌زنند، محاکمه، رؤیای خیس، کیسه برنج، بوی پیراهن یوسف، مسافری از هند، جنس دوم، تب و… اشاره کرد.


سلامت آنلاین در گفتگویی با او از موضوع سلامتی و پزشکی و درمان پرسیده است که در پی از نظر می گذرد.

خانم بینا، به نظر شما چرا اینقدر جراحی‌های زیبایی فراگیر شده است؟ اصولا با این گونه عمل‌ها موافق هستید؟

در هر موردی افراط و تفریط کراهت دارد. وقتی کسانی را که عمل‌های زیبایی روی صورت خود انجام داده‌اند می‌بینم حالم بد می‌شود و نمی‌توانم زیاد به چهره آن‌ها نگاه کنم. بسیاری از افراد به مواد تزریقی حساسیت دارند و چهره‌هایی کریه و ورم‌کرده برای خود درست می‌کنند. اصلا نمی دانم برخی چرا مثلا به لب های خود ژل تزریق می کنند. باید آن چیزی را که طبیعی و خدادادی است بپذیریم و از آن لذت ببریم. البته از بیخ و بن مخالف این‌گونه عمل‌ها نیستم چرا که ممکن است برخی افراد در چهره خود بینی یا فک و دندان نافرمی داشته باشند که حتما باید جراحی کنند. البته کارهایی که برای شادابی و تغذیه پوست انجام می‌شود هم خیلی خوب و مفید فایده است.

با توجه به این که بازیگر هستید و پوست‌تان به خاطر گریم در معرض آسیب هست، چه کارهایی برای حفظ سلامت آن انجام می‌دهید؟

خیلی دوست ندارم به صورتم دست بزنم، با این حال هفته‌ای یک‌بار به کلینیک‌های زیبایی پوست می‌روم و از ماساژدرمانی، ماسک و کرم‌های تغذیه پوست استفاده می‌کنم و یا در منزل با مواد گیاهی پوستم را شستشو می‌دهم. ژل خشک و خنک را صبح‌ها روی چشم‌هایم می‌گذارم. آب زیاد می‌خورم. شب‌ها قبل از خواب کرم دور چشم و روزها کرم روز استفاده می‌کنم. حتما باید شب‌ها قبل از خواب تمام مواد آرایشی روی پوست را پاک کنیم. هر دو ساعت یک‌بار باید کرم ضد آفتاب مصرف کنیم. حتما نباید از کرم‌های برند و گران‌قیمت استفاده کنیم؛ با همین کرم‌های ایرانی و با هزینه کم هم می‌توان نکات بهداشتی را برای پوست رعایت کرد.

پس مقوله سلامتی خیلی برای‌تان اهمیت دارد؟

سلامتی پایه و اساس زندگی است. قدم اول سلامتی توجه به تغذیه درست و رعایت بهداشت است. مثلا از روغن زیتون و کنجد به جای روغن‌های مایع استفاده کنیم و بطری‌های پلاستیکی آب معدنی را در فریزر نگذاریم که یخ ببندد و چایی کهنه و چندین ساعت مانده را مصرف نکنیم.

آیا به رژیم گرفتن اعتقادی دارید؟

خودم هیچ‌وقت به آن حدی نرسیدم که به فکر لاغری یا چاقی باشم، ولی در خورد و خوراک و پخت و پز دقت لازم را می‌کنم. حتی‌الامکان سعی می‌کنم از غذاهای سرخ کردنی کمتر استفاده کنم. غذایی که می‌پزم برای یک وعده باشد یا نهایت دو وعده و نه بیشتر. در هر وعده غذایی حتما از سبزیجات و میوه‌ها به وفور استفاده می‌کنم. اکثرا سبزیجات را به همراه تکه‌ای مرغ بخارپز می‌کنم. از نمک کمتر استفاده دارم. تلاش می‌کنم یک کفگیر برنج بیشتر مصرف نکنم.

به سلامت روح و روان‌تان چقدر اهمیت می‌دهید؟

به نظر من اهمیت سلامت روح از جسم بیشتر است. همان‌قدر که به جسم و سلامتی‌اش اهمیت می‌دهیم باید به روح هم رسیدگی کنیم. من علاوه بر نماز و دعا که باعث آرامش می‌شود، هر ورزشی را که به تمرکز و پرورش ذهن مربوط باشد انجام می‌دهم، مانند یوگا که هم ورزش است و هم موجب آرامش روح و ذهن. هر کاری که وابستگی شما را از این دنیا و مشکلاتش قطع و کمک کند که به آرامش و صبوری برسید مفید فایده است. به غیر از یوگا و ورزش‌های تمرکزی که عنوان کردم، فیزیکال تئاتر می‌روم که تماما جمعی از حرکات مختلف جسمی و بدنی است. هفته‌ای یک بار هم به کوه می‌روم و ۴ -۵ ساعتی در کوه پیاده‌روی می‌کنم.

کتاب خواندن در برنامه روزانه‌تان چه جایگاهی دارد؟

فرهنگ کتابخوانی باید از دوران کودکی آموزش داده شود. اگر مادر خانه کتاب در دست بگیرد کودک هم یاد می‌گیرد. هم پدرم و هم مادرم خیلی اهل مطالعه و خواندن بودند و همین مساله روی من هم تاثیر گذاشت. در روز به غیر از خواندن فیلمنامه و نمایشنامه، حتما قبل از خواب کتاب می‌خوانم، حتی اگر شده اشعار حافظ را بخوانم.

به طب سنتی اعتقاد دارید و از داروهای گیاهی استفاده می کنید؟

چای سبز را روزانه می‌نوشم. گل گاوزبان را برای آرامش مصرف می‌کنم. از آنجا که من آذربایجانی هستم تمام خانواده مادری‌ام عرقیجات طبیعی و سالم درست می‌کنند و برایم می‌فرستند. به جای نوشابه از عرق بیدمشک با کمی شکر و یخ استفاده می‌کنم.

خوددرمان هستید یا به پزشک مراجعه می‌کنید؟

خوددرمانی اصلا درست نیست، طبق نظر پزشک دارو مصرف می‌کنم. البته مواقعی هم هست که مشکل با یک دمنوش حل می‌شود. در هر صورت، سالی یک‌بار به پزشک مراجعه و چکاپ کامل می‌شوم. برای بهداشت دندان هم مداوم به دندانپزشک مراجعه می‌کنم تا اگر دندانی به شکل سطحی خراب است درست شود تا کار به جاهای باریک و هزینه‌های بالا کشیده نشود.

یک باوری که بین مردم عامی وجود دارد این است که بازیگران چون همیشه در حال کار هستند آشپزی نمی‌کنند، یا غذا از بیرون تهیه می‌کنند و اصولا با خانه‌داری میانه خوبی ندارند؟

این باور کاملا اشتباه است، البته در مورد خودم می‌توانم با قاطعیت بگویم. هر روز آشپزی می‌کنم، حتی روزهایی که کار داشته باشم مواد را آماده و شب تا صبح می‌گذارم با شعله کم بپزد تا فردا غذا داشته باشیم. مواقعی هم که خودم نیستم همسرم زحمت می‌کشد و غذا درست می‌کند. غذای بیرون را نهایتا در هفته دوبار بشود مصرف کرد.

رابطه‌تان با سفر چگونه است؟

سفر رفتن را خیلی دوست دارم و بزرگ‌ترین چیزی که می‌تواند مرا خوشحال کند و اوقاتم را با آن پر کنم، سفر است. همیشه دوست داشتم با یک کوله‌پشتی راحت سفر کنم، همه دنیا را بگردم اما مشغله و زندگی روزمره نمی‌گذارد.

بیمه هستید؟

بله بیمه خانه سینما با شرایط حداقلی. در سال‌های گذشته امکان بیمه کردن اعضای خانواده هم وجود داشت اما امسال این مورد را حذف کردند. البته وزیر بهداشت این دولت خیلی تلاش و سعی می‌کند تا حداقلی برای تامین بهداشت و سلامت مردم را فراهم آورد که قابل تقدیر و ستایش است.

نظرتان درباره طرح تحول سلامت چیست؟

خیلی عالی و امیدوارم به طور کامل اجرایی شود. وظیفه همه دولت‌ها است که از مردم حمایت و سلامت و بهداشت آنان را تامین کنند. (زهرا صلواتی/سلامت آنلاین)

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.