سه‌شنبه ۲۳ آبان ۱۳۹۶ - ۱۱:۳۱

۸ خاصیت مفید موزهایی با لکه‌های قهوه‌ای و تیره

موز قهوه ای لکه دار

سلامت آنلاین- موزهای نارس به رنگ سبزند و وقتی رسیده می‌شوند زردرنگ شده، بسته به نحوهٔ نگهداری نیز پس از مدتی روی پوست همین موزها لکه‌هایی قهوه‌ای پدید می‌آید که بسرعت محتوای آن را نرمتر و تیره‌تر می‌کند. خوردن این نوع موزها مزایای بسیار دارد.



به گزارش سلامت آنلاین، میوه موز دارای مقادیر زیادی فیبر است که برای حفظ سلامت بدن مفید انگاشته می‌شود اما این موزهای بشدت رسیده و دارای لکه‌های تیره قهوه‌ای از نظر سلامتی مزایا و منافع بیشتری دارند:

۱-مبارزه با سرطان
لکه‌های سیاه موز دربردارنده نوعی پروتئینند که جلوی رشد سلولهای سرطانی را می‌گیرند.

۲-کنترل بهتر فشار خون
موزهایی با لکه‌های تیره و سیاه، بسته‌ای از پتاسیم محسوب می‌شوند که در سلامت قلب اثری شگفت‌آور برجامی‌گذارند. پتاسیم موجود در این موزها به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و جلوی بروز سکته‌های مغزی و حملات قلبی را تا حد زیادی می‌گیرد.

۳-منبعی از انرژی
این میوه غذای انرژیبخشی عالی و پرکاری محسوب می‌شود که همزمان مقادیری کربوهیدارت و آب بدن را نیز تامین می‌کند.

۴-تنظیم قند خون
مواد معدنی موجود در موز با تنظیم قند خون از ابتلا به مشکلات ناشی از افزایش آن جلوگیری می‌کند.

۵-رفع سوزش سر دل
موز با داشتن پتاسیم بالا سبب تعادل میزان اسیدیته معده می‌شود و با افزایش سطح pH آن به کاهش سوزش سر دل کمک می‌کند.

۶-کمک به درمان افسردگی
این میوه حاوی تریپتوفان است که ترکیبی شیمیایی برای کمک به حافظه هم به شمار می‌رود. علاوه بر این سبب تولید سروتونین می‌شود که در تقویت احساس روانی خوب نقشی بسیار ایفا می‌کند.

۷-بهبود سیستم گوارش و هضم
چنان که اشاره شد، موز فیبر بالایی دارد که در فرایند هضم بسیار مهم است. همچنین حاوی پکتین است که نوعی فیبر به شمار می‌رود و به دستگاه گوارش برای کارآیی بهتر کمک شایانی می‌کند.

۸-کاهش استرس و اضطراب
ویتامین‌های ب موجود در موزهای لکه‌دار تحریک‌پذیری و احساس‌برانگیزی منفی را کاهش می‌دهد و به تعدیل این احساسات کمک می‌کند. فشار خون بالا یکی از عوامل مرتبط با استرس به شمار می‌رود و از آنجا که پتاسیم موجود در موز مشکلات فشار خون را کاهش می‌دهد در پایین آمدن میزان استرس و بهبود کارایی اعصاب نقش دارد. (سلامت آنلاین/ ترجمه: زری حسین‌زاده)