سه‌شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۶ - ۱۱:۵۶

اضطراب و افسردگی، نتیجه خوابی کمتر از ۸ ساعت

تنبلی چرت زدن خوابیدن

سلامت آنلاین- متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردند افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی یا اضطراب هستند.



به گزارش سلامت آنلاین، در این بررسی متخصصان علوم پزشکی در آمریکا به مقایسه زمان و مدت خواب در افرادی با سطوح خفیف تا بالای افکار منفیِ مکرر پرداختند.
این متخصصان دریافتند افرادی که در خواب منظم خود دچار مشکل هستند به سختی می‌توانند توجه خود را از افکار منفی دور کنند. همچنین خواب ناکافی به افکار منفی مخربی منجر می‌شود که در نهایت در زندگی افراد تداخل ایجاد می‌کند.
آنها تاکید کردند: افکار منفی به راحتی می‌توانند افراد را در معرض انواع مختلف اختلالات روان شناختی از قبیل اضطراب یا افسردگی قرار دهند.
به گزارش خبرگزاری شینهوا، متخصصان امیدوارند آزمایشاتِ آنها به راه حلی منجر شود که بتوانند از طریق تغییر الگوی خواب، اضطراب و افسردگی را درمان کنند. (ایسنا)

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.