شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۱:۲۰

نقش میزان خواب بر ابتلا به بیماری دیابت

بی خوابی کم خوابی

سلامت آنلاین- محققان گفته‌اند بسیاری از افراد بیخوابی را غالبا به عنوان یک عامل پرخطر در ابتلا به دیابت نوع۲ نادیده می‌گیرند، در حالی که یافته‌های پژوهشی نشان می‌دهد کمخوابی می‌تواند باعث کاهش تولید انسولین شود.



به گزارش سلامت آنلاین، طبق اعلام محققان بنیاد ملی خواب آمریکا، کمبود خواب شدید منجر به تولید انسولین کمتر و افزایش تولید هورمون های استرس می شود. به مرور زمان، گلوکز بسیار زیادی در جریان خون باقی مانده و ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ افزایش می یابد.
بعلاوه کمبود خواب می تواند باعث افزایش میزان اشتها شده و اشتهای فرد را برای خوردن مواد خوراکی حاوی قند بالا افزایش دهد.
همچنین اضافه وزن و کیفیت پایین خواب احتمال رها کردن ورزش را بیشتر می کند که در نتیجه ریسک ابتلا به دیابت نوع۲ هم افزایش می یابد. (مهر)