خوردنی های مفید

کل اخبار:479

  • سبزیجات سیر قلب ۱۳۹۶-۰۹-۲۷ ۰۹:۲۳

    ۵ خاصیت مفید در مصرف «سیر»

    سلامت آنلاین- تقریبا مقادیری از تمام چیزهایی که نیاز داریم، در سیر یافت می‌شود. این فواید با مصرف ۴۲ کالری، به‌همراه ۸/۱ گرم پروتئین و ۹ گرم کربوهیدرات به بدن‌مان می‌رسد.

  • خرما ۱۳۹۶-۰۹-۲۶ ۱۰:۰۹

    چند خاصیت مفید خرما برای حفظ سلامتی

    سلامت آنلاین- خرما یکی از موادغذایی شیرین و پرفایده است که می‌تواند سطوح انرژی افراد را در عرض نیم‌ ساعت به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد. برخی خواص دیگر آن را در ادامه بخوانید.

  • زردچوبه ۱۳۹۶-۰۹-۲۵ ۱۲:۰۶

    زردچوبه مصرف کنید تا خطر سرطان را کاهش دهید

    سلامت آنلاین- محققان ایرانی در پژوهشی برای پیشگیری از سرطان و مهار سلول‌های مبتلا به این بیماری، از عصاره زردچوبه استفاده کرده و موفقیت‌هایی حاصل کرده‌اند.

  • تغذیه آلودگی هوا ۱۳۹۶-۰۹-۲۵ ۱۱:۴۳

    توصیه‌های غذایی برای مقابله با آلودگی هوا

    سلامت آنلاین- میزان تولید مواد آلاینده و سمی با سرعتی بی‌سابقه همچنان رو به افزایش است که خود عاملی برای بیماری به شمار می‌رود. با برخی مواد غذایی می‌توان اثر این مواد سمی را کاهش داد.

  • ادویه ۱۳۹۶-۰۹-۲۳ ۱۴:۴۱

    ۸ ادویه مفید برای افزودن به تغذیه زمستانی

    سلامت آنلاین- برخی ادویه‌ها دارای فواید و خواصی هستند که ما را در مقابل بیماریهای فصل زمستان محافظت می‌کنند.

  • غذاخوردن زن ۱۳۹۶-۰۹-۲۲ ۱۰:۴۹

    ۷ ماده غذایی ضروری برای خانمها

    سلامت آنلاین- داشتن رژیم غذایی مناسب و متعادل زیربنای سلامتی است؛ اما زنان بنا بر شرایط بدنی مختص هر دوره از زندگی خود، نیازهای تغذیه‌ای خاص و بیشتری دارند که در هر مرحله از زندگی آنها مانند دوره‌های عادت ماهیانه، زایمان و یائسگی تغییر می‌کند. از این رو، آشنایی با شیوه تغذیه‌ای و عادات غذایی صحیح در میان آنها اهمیت بیشتری دارد.

  • کدوتنبل ۱۳۹۶-۰۹-۲۰ ۱۲:۳۴

    از کمک به تناسب اندام و تقویت بینایی تا خواب راحت و سلامت قلب

    ۶ خاصیت مفید کدو تنبل

    سلامت آنلاین- کدو تنبل یکی از آن غذاهای فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا می‌شوید تا دلیلی برای مصرف بیشتر آن باشد.

  • زنجبیل ۱۳۹۶-۰۹-۱۴ ۱۰:۵۳

    برای کاهش درد مفاصل در زمستان، زنجبیل بخورید

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف زنجبیل با کاهش درد مفاصل و التهاب همراه است و سبب تسکین علائم آرتروز می‌شود.

  • شلغم ۱۳۹۶-۰۹-۱۴ ۱۰:۴۲

    ۵ خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی

    سلامت آنلاین- شلغم نه‌تنها در جذب طعم و افزایش عنصری مقوی از وعده‌های غذایی مفید است بلکه مقادیر زیادی از مواد معدنی و مواد مغذی دارد که بدنتان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد.

  • قهوه ۱۳۹۶-۰۹-۱۲ ۱۰:۰۳

    قهوه‌خورها کمتر دچار بیماریهای کبدی می‌شوند

    سلامت آنلاین- طبق گزارش محققان، نوشیدن منظم سه یا پنج فنجان قهوه، خطر بروز سرطان کبد و سیروز کبدی را کاهش می‌دهد.

  • میوه خوردن کیوی با پوست ۱۳۹۶-۰۹-۰۸ ۱۰:۱۲

    برخی منافع و مضرات یک میوهٔ موکت‌پیچ!

    آیا پوست کیوی، خوراکی و خوردنی است؟

    سلامت آنلاین- بسیاری از مردم هنگام مصرف کیوی پوست آن را جدا می‌کنند؛ اما شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا می‌توان پوست پرزدار این میوه را نیز خورد؟ خوردن کیوی با پوست آن مفید است یا مضر؟

  • مغزدانه فندق آجیل ۱۳۹۶-۰۹-۰۷ ۱۱:۴۶

    ۶ خاصیت «فندق» برای سلامتی

    سلامت آنلاین- بین برخی افراد چنین مصطلح شده که اشخاص کم‌هوش را «مغزفندقی» خطاب کنند! کارشناسان تغذیه می‌گویند خوردن فندق نه تنها مزایای متعددی برای بدن دارد بل‌که سبب تقویت مغز هم می‌شود.

  • گرسنگی شبانه خوردن در نیمه شب مواد غذایی یخچال ۱۳۹۶-۰۹-۰۳ ۰۹:۴۳

    فهرستی از بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای قبل از خواب

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند برای داشتن خوابی راحت‌تر و باکیفیت‌تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. بدین منظور آنها برخی از بهترین و بدترین غذاهایی را معرفی کرده‌اند که بر خواب اثر می‌گذارند.

  • ادویه دارچین ۱۳۹۶-۰۹-۰۲ ۱۱:۲۷

    خبر خوب محققان برای چاقها:

    «دارچین» بخورید که خاصیت چربی‌سوزی دارد

    سلامت آنلاین- تحقیقات جدید محققان موسسه علوم زیستی دانشگاه میشیگان نشان داده است که دارچین را می‌توان ادویه‌ای جادویی نه تنها برای مبارزه با التهابات بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها دانست بل‌که خاصیت چربی‌سوز آن نیز می‌تواند به افراد چاق کمک کند که وزن اضافه خود را کاهش دهند.

  • سیب زمینی زرد ۱۳۹۶-۰۸-۳۰ ۱۱:۲۳

    خوردن سیب‌زمینی ویتامین‌های بدن را تقویت می‌کند

    سلامت آنلاین- محققان دریافته‌اند سیب زمینی زرد طلایی با افزایش میزان ویتامین‌های ضروری بدن از بروز بیماری در جمعیت کشورهای درحال توسعه پیشگیری می‌کند.

  • غذا خوردن مرد سرطان تغذیه کچل طاسی شیرنی سبزیجات میوه ۱۳۹۶-۰۸-۳۰ ۰۹:۳۸

    ۸ میوه کم‌قند برای مبتلایان به دیابت

    سلامت آنلاین- افراد مبتلا به دیابت اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت می‌کند. در این نوشتار برخی میوه‌های کم‌قند برای چنین افرادی معرفی شده است.

  • دیابت ۱۳۹۶-۰۸-۲۴ ۱۴:۱۴

    به مناسبت هفته دیابت

    ۴ میوه عالی برای جلوگیری از وخامت حال مبتلایان به دیابت

    سلامت آنلاین- بیماری دیابت به یکی از دلهره‌آورترین بیماریها در سبک زندگی مدرن تبدیل شده است و در این شرایط، مصرف برخی از میوه‌ها نقش مهمی در کمک به مبتلایان و بهبود یا پیشگیری از پیشرفت بیماریشان دارد.

  • آجیل تنقلات ۱۳۹۶-۰۸-۲۴ ۱۰:۴۲

    با آجیل و خشکبار، سلامت قلبتان را افزایش دهید

    سلامت آنلاین- مطالعاتی که اخیرا در دانشگاه هاروارد انجام گرفته نشان داده است که خوردن یک مشت آجیل، دو بار در هفته ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد.

  • موز قهوه ای لکه دار ۱۳۹۶-۰۸-۲۳ ۱۱:۳۱

    ۸ خاصیت مفید موزهایی با لکه‌های قهوه‌ای و تیره

    سلامت آنلاین- موزهای نارس به رنگ سبزند و وقتی رسیده می‌شوند زردرنگ شده، بسته به نحوهٔ نگهداری نیز پس از مدتی روی پوست همین موزها لکه‌هایی قهوه‌ای پدید می‌آید که بسرعت محتوای آن را نرمتر و تیره‌تر می‌کند. خوردن این نوع موزها مزایای بسیار دارد.

  • استخوان و مفاصل ۱۳۹۶-۰۸-۲۲ ۱۱:۵۰

    خوردنی‌هایی برای تسکین علائم آرتروز روماتوئید

    سلامت آنلاین- به گفته محققان، برخی مواد خوراکی می‌توانند درد، ورم و خشکی مفاصل را تسکین داده، حتی روند پیشرفت بیماری آرتروز روماتوئید را کُند کنند.

  • عناصر شیمیایی مواد معدنی روی زینک ۱۳۹۶-۰۸-۲۱ ۱۰:۴۳

    ۸ خوردنی که به بدنتان «روی» می‌رساند

    سلامت آنلاین- ماده معدنی زینک یا روی برای رشد و ترمیم بافت‌ها و سلامت بدن ضروری است و باید مقادیری از آن همواره از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شود.

  • قارچ خوراکی ۱۳۹۶-۰۸-۲۰ ۱۳:۱۴

    اگر نمی‌خواهید زود پیر شوید، قارچ بخورید

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند قارچ حاوی مقدار زیادی از دو آنتی‌اکسیدان به نامهای گلوتاتیون و ارگوتیونین است که با مصرف آنها می‌توان تا حد زیادی روند پیرشدن را کاهش داد.

  • گردو ۱۳۹۶-۰۸-۱۵ ۱۴:۰۴

    ارتباط خوردن گردو با سلامت گوارش و بهبود هضم غذا

    سلامت آنلاین- پیروی از رژیم غذایی غنی‌شده با گردو باعث افزایش تنوع باکتریهای مفید روده، بهبود سلامت گوارش، و هضم بهتر مواد غذایی می‌شود و به گفته محققان، علاوه بر کمک به کارکرد مغز، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، و جلوگیری از رشد تومور را در پی دارد.

  • خرمالو ۱۳۹۶-۰۸-۱۵ ۱۳:۳۳

    ارزش تغذیه‌ای و ۹ خاصیت مفید خرمالو

    سلامت آنلاین- خرمالو به گونه‌های متفاوت میوه‌هایی از خانواده Diospyros گفته می‌شود. این میوه پاییزی در گروه‌هایی اسمی همچون خرمالوی ژاپنی، آمریکایی، سیاه و هندی نیز طبقه‌بندی می‌شود. با ارزش تغذیه‌ای، مزایا و منع مصرف این میوه در ادامه آشنا شوید تا به کمک آن برخی بیماری‌ها را درمان و از بروز برخی نیز پیشگیری کنید.

  • چای اولونگ ۱۳۹۶-۰۸-۱۴ ۱۲:۱۰

    ۴ خاصیت مفید نوشیدن «چای اولونگ»

    سلامت آنلاین- چای «اولونگ» تنها در میان دو درصد از مصرف‌کنندگان چای در جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد در حالی که نوشیدن آن فوائد متنوعی برای سلامتی بدن دارد.

  • کافئین قهوه ۱۳۹۶-۰۸-۱۳ ۱۴:۳۲

    اگر بیماری کلیوی دارید، قهوه بخورید

    سلامت آنلاین- محققان در پژوهشی تازه دریافته‌اند مصرف قهوه در کسانی که دچار بیماری‌ها و نارسائیهای کلیوی هستند ممکن است سبب پیشگیری از خطر مرگ شود.

  • میوه خوردن کیوی با پوست ۱۳۹۶-۰۸-۱۰ ۰۹:۳۹

    از موز تا مرکبات: ۴ میوه‌ای که بهتر است با پوست بخورید

    سلامت آنلاین- تقریبا همه شنیده‌ایم که اگر بسیاری از میوه‌ها را با پوست بخوریم فواید بیشتری برای بدن دارد؛ چراکه بخش زیادی از ویتامین‌ها و مواد مغذی آنها در پوستشان نهفته است و پوست کندن آنها این مواد مغذی را هدر می‌دهد. موز، کیوی، مرکبات و... از آن جمله‌اند.

  • آب هویج ۱۳۹۶-۰۸-۰۹ ۱۱:۵۲

    ۱۰ خاصیت نوشیدن آب‌هویج

    سلامت آنلاین- هویج را چه خام بخورید و چه بپزید، چه به صورت کامل مصرف کنید و چه آب آن را بگیرید و بنوشید، خواص زیادی برای سلامتی شما دارد.

  • افسردگی ۱۳۹۶-۰۸-۰۷ ۰۹:۳۵

    خوردنی‌هایی برای رفع افسردگی فصلی

    سلامت آنلاین- اعتقاد رایج بر این است که فصل پاییز و زمستان به دلیل دگرگونی در تابش نور خورشید، کوتاه شدن روزها و سرمای هوا موجب افسردگی فصلی می‌شود. برای رفع این مشکل راهکارهایی هم توصیه شده که برخی از آنها مصرف مواد غذایی خاص است.

  • غذا خوردن مرد سرطان تغذیه کچل طاسی شیرنی سبزیجات میوه ۱۳۹۶-۰۸-۰۳ ۱۱:۲۲

    ۴ ماده غذایی مناسب برای مبتلایان به سرطان

    سلامت آنلاین- هنگام مواجهه با یک بیماری جدی مانند سرطان، برنامه‌ریزی برای وعده‌های غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به آن فکر می‌کنید. اما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بخشی مهم از یک برنامه درمانی کارآمد محسوب می‌شود.