تغذیه

کل اخبار:622

  • گوشت قرمز ۱۳۹۶-۰۷-۳۰ ۱۱:۵۱

    یک استاد علوم تغذیه در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد:

    شیوع سرطان‌ دستگاه گوارش با مصرف افراطی گوشت قرمز

    سلامت آنلاین- یک استاد علوم تغذیه گفت: تغییرات ایجاد شده در سبک زندگی به همراه کم تحرکی ایجاب می‌کند که مردم مصرف گوشت قرمز را به حد متعارف برسانند و پروتئین‌های دیگری را جایگزین گوشت قرمز کنند، زیرا انواع سرطان‌های دستگاه گوارش با مصرف افراطی گوشت قرمز، شیوع بیشتری خواهد داشت.

  • خوردن حشرات حشره خوری ۱۳۹۶-۰۷-۳۰ ۱۱:۱۳

    بر اساس مقررات جدید اتحادیه اروپا صورت می‌گیرد

    رویکرد ایتالیائی‌ها به حشرات خوراکی در فهرست غذایی خود

    سلامت آنلاین- بر اساس مقررات جدید اتحادیه اروپا درباره «غذاهای نوین»، حشرات کامل خوراکی از زمستان امسال وارد فهرست غذایی ایتالیایی‌ها خواهد شد.

  • میوه های جالیزی ۱۳۹۶-۰۷-۲۷ ۱۳:۰۸

    خوراکی‌هایی که دوست قلب شما هستند

    سلامت آنلاین- قلب شما حیاتی ترین عضو بدن است و باید مراقبش باشید. بی تردید غذاهایی که می خورید و موادی که به بدن تان می رسانید، در سلامت قلب شما تاثیرفراوان دارد. دقت در انتخاب مواد غذایی و انتخاب مواد بهتر و مغذی تر می تواند در همه شرایط از قلب‌تان مراقبت و شما را از ابتلا به بیماریهای قلبی جلوگیری کند.

  • لیموترش لیمو ترش ۱۳۹۶-۰۷-۲۵ ۱۴:۲۲

    معجزه‌ای به نام لیموترش

    سلامت آنلاین- اگر بدانید لیموترش چه خواص شگفت انگیزی بر سلامت و بهبود کیفیت زندگی ما دارد، هرگز فصل رسیدن و به بار نشستن آن را از دست نمی دهید و همیشه در یخچال خود چند عدد لیموترش خواهید داشت.

  • بیماری پارکینسون لرزش دست آرتروز آرتریت ۱۳۹۶-۰۷-۲۵ ۱۱:۴۴

    این خوراکی‌ها بیماری آرتریت را تشدید می‌کند

    سلامت آنلاین- ورم مفاصل یا همان «آرتریت» بیماری خیلی دردناک و ناتوان کننده‌ای است، اما با تغییرات کوچکی در رژیم غذایی می توان درد و اثرات ناشی از این بیماری را تا حدودی کاهش داد و راحت‌تر با آن کنار آمد.

  • رژیم غذایی ۱۳۹۶-۰۷-۲۴ ۱۱:۱۹

    اثر رژیم غذایی مردان بر سلامت نوزادان

    سلامت آنلاین- محققان گفته‌اند در بررسیهایشان متوجه شده‌اند که رژیم غذایی مردان قبل از تشکیل نطفه نوزاد نقش بسیار زیادی بر سلامت کودک دارد.

  • کلیه بیماری های کلیوی ۱۳۹۶-۰۷-۲۲ ۱۳:۴۹

    توصیه‌های مهم تغذیه‌ای برای بیماران کلیوی

    ​سلامت آنلاین- اگر کلیه‌های شما آنطورکه باید کارنمی کنند، به احتمال زیاد پزشکتان رژیم غذایی روزانه با مقادیر مشخص از پروتیین، سدیم و پتاسیم برای شما تجویز خواهد کرد. تحت کنترل بودن این عناصر در بدن که از طریق آزمایشهای چکآپ دوره‌ای انجام می شود، می تواند در پیشگیری از بدتر شدن بیماری های کلیه، بسیار کمک کننده باشد.

  • دمنوش چای زردچوبه ۱۳۹۶-۰۷-۲۲ ۱۰:۱۱

    ۹ خاصیت سلامتبخش نوشیدن چای زردچوبه

    سلامت آنلاین- زردچوبه گیاهی دارویی است که از هزاران سال قبل در طب سنتی چین و هند کاربرد داشته و حاوی خواص بسیاری برای حفظ سلامت بدن است. استفاده از چای آن نیز مزایا و فوایدی برای پیشگیری و درمان بیماریها دارد.

  • سالاد پر روغن خوراکی ۱۳۹۶-۰۷-۱۹ ۱۰:۰۶

    برای خوردن سالاد به آن روغن بزنید

    سلامت آنلاین- به گفته محققان، خوردن سالاد بدون روغن احتمال جذب مواد مغذی سالاد را کاهش می‌دهد اما اگر مقداری روغن به آن افزوده شود، این مواد بهتر جذب بدن می‌شوند.

  • رازیانه ۱۳۹۶-۰۷-۱۹ ۰۸:۰۹

    رازیانه بخورید تا غذایتان بهتر هضم شود

    سلامت آنلاین- متخصصان گیاهان دارویی معتقدند دانه رازیانه برای کمک به هضم غذا مفید است. همچنین به آرامش ماهیچه‌های سیستم گوارشی کمک کرده، میزان گاز معده، نفخ و گرفتگی شکمی را کاهش می‌دهد.

  • سوزش سر دل سوزش معده اسید معده ۱۳۹۶-۰۷-۱۸ ۱۲:۴۷

    خوراکی‌های ممنوعه هنگام سوزش سر دل

    سلامت آنلاین- سوزش سر دل نشانه‌ای ناراحت‌کننده از عملکرد نامناسب اسفنکتر مری است. گاهی اوقات علائم سوزش سر دل آنقدر قوی است که اکثر افراد آن را با حمله قلبی اشتباه می‌گیرند. در مواقع ابتلا به این مشکل خوردن برخی مواد غذایی توصیه نمی‌شود.

  • رنگ ناخن انگشت ۱۳۹۶-۰۷-۱۸ ۱۲:۲۶

    خوردنی‌هایی برای افزایش سلامت ناخن‌ها

    سلامت آنلاین- پزشکان اغلب از ناخن‌ها به‌عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می‌کنند. از آنجا که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام‌های حیاتی می‌فرستد، ناخن‌ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می‌کنند و در صورت وجود سوءتغذیه در بدن، نوک انگشتانتان آن را نشان می‌دهند.

  • تغذیه کودک تخم مرغ غذاخوردن غذادادن صبحانه ۱۳۹۶-۰۷-۱۷ ۱۳:۵۹

    روزی یک تخم‌مرغ، نوزادتان را درشت‌تر و بلندقدتر می‌کند

    سلامت آنلاین- والدین کودکان ۶ تا ۹ ماهه اگر روزانه یک عدد تخم‌مرغ به تغذیه آنها اضافه کنند، فرزندانی سالم‌تر، درشت‌تر و قدبلندتر خواهند داشت.

  • برنج قهوه‌ای ۱۳۹۶-۰۷-۱۵ ۰۹:۱۳

    توصیه یک متخصص علوم غذایی در گفتگو با سلامت آنلاین

    مصرف برنج قهوه‌ای را جایگزین برنج سفید کنید

    سلامت آنلاین- یک متخصص علوم‌ غذایی گفت: مصرف برنج قهوه‌ای به دلیل مواد مغذی موجود در آن، نسبت به برنج سفید ارجح‌تر است و توصیه می‌شود، بجای برنج سفید از این نوع برنج بیشتر استفاده شود.

  • فلفل دلمه سبزیجات ۱۳۹۶-۰۷-۱۱ ۰۹:۴۹

    ۱۰ خاصیت بی‌نظیر فلفل دلمه‌ای سبز

    سلامت آنلاین- فلفل دلمه‌ای‌سبز کالری کمی دارد چرا که فاقد چربی است اما منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارند.

  • کودکان بدغذا کودک بی اشتها غذانخوردن کودک بی اشتهایی کودک تغذیه کودک ۱۳۹۶-۰۷-۱۱ ۰۹:۲۳

    تغییر ذائقه غذایی باید از کودکی انجام شود

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه گفت: تغییر ذائقه‌ غذایی باید در کودکی صورت گیرد و برای این کار باید مزه‌ها و طعم غذاهای سالم در همان سنین پایین به فرزندان معرفی شوند.

  • میوه سبزیجات رژیم غذایی تغذیه دیابت ۱۳۹۶-۰۷-۰۱ ۱۲:۰۵

    ۷ گزینه غذایی برای تغذیه پاییزی دیابتی‌ها

    سلامت آنلاین- مبتلایان به دیابت با شروع فصل پاییز می‌توانند از خواص برخی گروه‌های غذایی بهره ببرند که باعث کاهش قند خون در آنها می‌شود.

  • خستگی مالیدن چشم درد عینک ۱۳۹۶-۰۶-۲۹ ۱۲:۵۹

    راهکار غذایی برای رفع خستگی‌های مزمن

    سلامت آنلاین- سندرم خستگی مزمن با بروز نشانه‌هایی مانند خستگی بیش از اندازه، تفکر آشفته، و احساس خستگی کلی خود را نشان می‌دهد. انتخاب‌های سبک زندگی سالم، از جمله مصرف غذاهای درست، می‌تواند در کاهش و بهبودی نشانه‌ها بسیار تاثیرگذار باشند.

  • روغن گیاهی ۱۳۹۶-۰۶-۲۹ ۱۱:۱۲

    اثر مفید ۳ روغن گیاهی بر افزایش سلامتی

    سلامت آنلاین- روغن‌های موجود در بازار بسیار متنوعند اما برخی از آنها، به سلامتی شما آسیب می‌رسانند، به همین دلیل برای خرید، باید روغن‌هایی را انتخاب کنید که نه‌تنها ضرری برای سلامتی‌تان ندارند بلکه تا حدود زیادی مفید هم هستند.

  • بستری ۱۳۹۶-۰۶-۲۹ ۱۰:۲۶

    مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد خبر داد:

    سوء تغذیه؛ مشکل ۳۸ درصد بیماران بستری در مشهد

    سلامت آنلاین- مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: شیوع سوءتغذیه در بیماران بستری در مشهد حدود ۳۸ درصد است و درواقع، از هر ۱۰ نفر بیمار بستری، چهار نفر سوءتغذیه دارند.

  • لاغری کاهش وزن ورزش ۱۳۹۶-۰۶-۲۸ ۱۱:۱۳

    ۵ راهکار غذایی برای کاهش بهتر وزن

    سلامت آنلاین- یکی از مهم‌ترین روش‌هایی که به کاهش وزن کمک می‌کند، تمرکز بر عادت‌های غذایی و تغییر آن است.

  • گوجه فرنگی ۱۳۹۶-۰۶-۲۳ ۱۰:۰۹

    مواد مغذی موجود در «گوجه‌فرنگی» و اثرشان بر زیبایی و سلامت

    سلامت آنلاین- ۹۵درصد محتویات گوجه‌فرنگی را آب تشکیل داده و ۵‌ درصد باقی‌مانده را عمدتا کربوهیدرات‌ها و فیبر تشکیل می‌دهند. با این حال مواد مغذی این میوه-سبزی به قدری موثر و مفید است که خوردن آن در پیشگیری و درمان بیماری‌ها و مشکلات متعددی اثرات اثبات شده برجامی‌گذارد.

  • کارکرد مغزی هوش آیکیو فعالیت فکری یادگیری تحلیل ذهنی ۱۳۹۶-۰۶-۱۹ ۱۲:۱۵

    ارتباط مصرف روغن زیتون و آجیل با افزایش هوش

    سلامت آنلاین- محققان در مطالعه‌ای با بررسی ارتباط بین گروه غذایی اسیدهای چرب و شبکه‌های مغزی (که زیربنای هوش کلی افراد به شمار می‌رود) دریافتند وارد کردن روغن زیتون و آجیل‌ها به رژیم غذایی ممکن است سبب افزایش هوش شود.

  • فنجان چای سبز دمنوش ۱۳۹۶-۰۶-۱۸ ۰۹:۵۲

    چای سبز اثری بر قاعدگی خانم‌ها ندارد

    سلامت آنلاین- یک متخصص زنان و زایمان گفت: اثر نوشیدن چای سبز برای عادت ماهانه زنان جزو باورهای افسانه‌وار است و مدرکی علمی درباره ارتباط بین این دو در دست نیست.

  • روغن کنجد ۱۳۹۶-۰۶-۱۴ ۱۴:۴۰

    آنچه باید درباره خواص «روغن کنجد» بدانید

    سلامت آنلاین- روغن کنجد بیش از ۲۵۰۰ سال است که در آشپزی مورد استفاده خوراکی قرار می‌گیرد. این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین‌ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است.

  • دسر انجیر و گردو ۱۳۹۶-۰۶-۱۲ ۱۳:۱۳

    دسر «گردو و انجیر»، میان‌وعده‌ای مقوی برای سالمندان

    سلامت آنلاین- یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران ببا اشاره به این‌که مصرف دسر انجیر و گردو، ترکیبی مفید برای سالمندان از جمله مبتلایان به آلزایمر است گفت: خوردن این ترکیب غذایی همچنین اثرات مثبتی در لینت مزاج و رفع یبوست دارد.

  • کشمش ۱۳۹۶-۰۶-۱۱ ۱۲:۱۳

    ۵ خاصیت مثال‌زدنی «کشمش» برای حفظ سلامتی

    سلامت آنلاین- کشمش تاثیر بسیار زیادی در کاهش فشارخون و حفظ سلامت قلب دارد. از سوی دیگر کشمش آن قدر آسان و سریع قابل مصرف و در دسترس است که هیچ‌بهانه‌ای برای حذف آن از رژیم غذایی وجود ندارد.

  • نیمرو  تخم مرغ ۱۳۹۶-۰۶-۰۸ ۱۳:۲۴

    مزایای استفاده از تخم‌مرغ در رژیم غذایی

    سلامت آنلاین- تخم‌مرغ یکی از منابع دریافت پروتئین مورد نیاز برای بدن است. هر تخم‌مرغ حدود ۸۵ کالری و ۷ گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می‌تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند.

  • نمکدان شوری ۱۳۹۶-۰۶-۰۸ ۰۹:۰۵

    احتمال افزایش دوبرابری نارسایی قلب با زیاده‌روی در مصرف نمک

    سلامت آنلاین- اگر چیپس، چوب شور و آجیل نمکی جزء تنقلات پرمصرف شما هستند، بهتر است به فکر کاهش مصرف آنها باشید، چراکه طبق مطالعه اخیر، مصرف زیاد نمک با خطر مضاعف نارسایی قلبی همراه است.

  • شیر‌میوه شیر طعم‌دار نوشیدنی ۱۳۹۶-۰۶-۰۶ ۱۲:۲۳

    در گفتگوی سلامت آنلاین با یک متخصص علوم تغذیه مطرح شد

    هشدار به والدین: «شیر طعم‌دار» به کودکان ندهید

    سلامت آنلاین- یک متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی گفت: برخی از والدین به این دلیل که کودکانشان طعم طبیعی شیر را دوست ندارند، به آن‌ها شیرطعم‌دار می‌خورانند، اما باید والدین بدانند که مصرف این شیرها ذائقه کودکان را تغییر می دهد و در دراز مدت نیز سلامت کودکان را به خطر خواهد انداخت.