تغذیه

کل اخبار:682

  • دانه ها چهار مغز آجیل ۱۳۹۷-۰۱-۱۸ ۱۰:۵۳

    خاصیت پروتئین موجود در مغزیجات و دانه‌ها برای سلامت قلب

    سلامت آنلاین- به گفته محققان، گوشت قرمز سرشار از پروتئین است اما خوردن آن با افزایش خطر بیماری قلبی ارتباط دارد؛ در حالی که مصرف پروتئین موجود در مغزیجات آجیلی و دانه‌ها نه تنها چنین خطری ندارد، بل‌که می‌تواند برای افزایش سلامت قلب انسان مفید باشد.

  • سفر مسافرت جاده ۱۳۹۷-۰۱-۱۵ ۱۰:۰۸

    یک متخصص تغذیه در گفتگو با سلامت آنلاین:

    چه کنیم تا در سفر آب به آب نشویم؟

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه در سفر و در اثر استفاده از آب برخی مناطق، تغییراتی در دستگاه گوارش افراد رخ می‌دهد، در خصوص راهکارهای مقابله با آب به آب شدن توصیحاتی ارائه کرد.

  • خواب نوزاد کودک خوابیده ۱۳۹۷-۰۱-۱۰ ۱۲:۲۲

    ارتباط مصرف مواد خوراکی حاوی «کولین» بر تقویت مغز نوزاد

    سلامت آنلاین- محققان دریافتند مصرف مواد خوراکی حاوی کولین در طول بارداری موجب تقویت متابولیسم و رشد مغز نوزادان می‌شود.

  • نوشیدنی کم کالری مایعات رژیم لاغری چربی سوزی با مایعات ۱۳۹۷-۰۱-۰۶ ۱۰:۵۷

    کاهش کالری دریافتی روند پیری را کند می‌کند

    سلامت آنلاین- مطالعات محققان آمریکایی نشان می‌دهد کاهش کالری مصرفی با کم کردن استرس اکسیداتیو، روند پیری را کند می‌کند و میزان ابتلا به بیماری‌های عصبی و مزمن مرتبط با سن، مانند آلزایمر، پارکینسون، سرطان، دیابت و این گونه بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.

  • بادام آجیل شور بادام زمینی ۱۳۹۷-۰۱-۰۵ ۱۰:۳۷

    زنان باردار از مصرف آجیل شور خودداری کنند

    سلامت آنلاین- رئیس اداره مامایی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی زاهدان گفت: مادران باردار نبای آجیل شور بخورند زیرا مصرف زیاد این تنقلات سبب افزایش فشار خونشان می‌شود.

  • دانه ها چهار مغز آجیل ۱۳۹۷-۰۱-۰۴ ۱۱:۵۳

    به آجیل علاقه دارید؟ حداقل بدون نمک یا کم نمک بخورید

    سلامت آنلاین- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر لزوم مراقبت مردم از میزان سلامتی خودشان برای جلوگیری از چاقی و اضافه وزن در ایام نوروز گفت: مصرف آجیل‌ها در روزهای تعطیل نوروز باید محدود شود و حتی‌الامکان از آجیل‌های بدون نمک استفاده شود.

  • آجیل کهنه  آجیل شب یلدا تنقلات ۱۳۹۷-۰۱-۰۴ ۱۰:۵۸

    در مصرف آجیل افراط نکنید، باعث اضافه‌وزن می‌شود

    سلامت آنلاین- عضو هیات علمی دانشکده تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: آجیل‌ها مقادیر زیادی انرژی دارند و افراط در مصرف آنها منجر به اضافه وزن می‌شود.

  • حسگر دندانی ۱۳۹۷-۰۱-۰۴ ۱۰:۵۳

    ابداع حسگری برای ردیابی هرآنچه می‌خورید

    سلامت آنلاین- دانشمندان موفق شدند نوعی حسگر رودندانی بسازند که همچون آنتی امکان ردیابی و پیگیری میزان و نوع هرآنچه را می‌خورید، اعم از غذا یا نوشیدنی، فراهم می‌آورد.

  • اینفوگرافی/ هرم تغذیه سالم ۱۳۹۷-۰۱-۰۲ ۱۶:۳۲

    توصیه‌های تغذیه‌ای در ایام نوروز

    سلامت آنلاین- مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای در ایام نوروز، توصیه کرد: بهتر است، غذاها به صورت بخارپز، آب پز و تنوری طبخ شود.

  • سبد میوه و سبزیجات موز گوجه فرنگی هویج کلم بروکلی ۱۳۹۶-۱۲-۲۱ ۰۹:۱۷

    ۵ توصیه برای خلع سلاح کردن سرطان با غذاهای طبیعی

    سلامت آنلاین- در حالی که در شاخه‌های نزدیک پزشکی تحقیقاتی درباره کشف راهکارهای بهتر برای درمان سرطان انجام می‌شود، کارشناسان تغذیه معتقدند با ایجاد تغییراتی ساده از جمله پیروی از رژیم غذایی طبیعی می‌توان ابتلا به بسیاری از بیماریهای ترسناک همانند سرطان را از عاقبت خود و خانواده دور کرد.

  • مواد غذایی فیبردار ۱۳۹۶-۱۲-۱۹ ۰۹:۵۷

    آثار مفید رژیم غذایی پرفیبر بر درمان دیابت نوع ۲

    سلامت آنلاین- محققان توصیه کرده‌اند که مبتلایان به دیابت نوع دو سعی کنند در رژیم غذایی خود موادی با فیبر بالا بگنجانند چراکه خوردن آن احتمالا میکروبیوم روده یا اکوسیستم باکتریائی دستگاه گوارش را تنظیم کرده، به هضم غذا کمک می‌کند و نه تنها برای سلامت کلی بدن همگان مهم است، بل‌که فوایدی هم برای درمان دیابت نوع دوم دارد.

  • آناتومی کبد چرب ۱۳۹۶-۱۲-۰۸ ۱۳:۱۲

    آنچه باعث می‌شود دچار کبد چرب شویم

    سلامت آنلاین- فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد گفت: بیماری کبد چرب، شایع شده است و از عوامل آن می‌توان به چاقی، کم‌تحرکی، استرس زیاد، مصرف نکردن مواد غذایی مناسب، استعمال دخانیات و مصرف الکل اشاره کرد.

  • رژیم مدیترانه ای ۱۳۹۶-۱۲-۰۸ ۱۰:۰۸

    دو رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد دو برنامه رژیم غذایی گیاهی و مدیترانه‌ای به یک اندازه از قلب محافظت می‌کنند.

  • بشقاب غذاخوردن فستفود سیب زمین سرخ کرده ۱۳۹۶-۱۲-۰۳ ۱۲:۱۷

    معاون بهداشت وزارت بهداشت در کنگره سلامت مردان:

    ۹۰ درصد مردان ایرانی از الگوی تغذیه مناسب برخوردار نیستند

     سلامت آنلاین- معاون بهداشت وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی برلزوم تغذیه مناسب مردان تاکید کرد و گفت: ۹۰ درصد مردان ایرانی ازالگوی تغذیه مناسب برخوردار نیستند.

  • میوه و سبزی میوه ها و سبزی ها سبزیجات و میوه ها ۱۳۹۶-۱۱-۳۰ ۰۹:۳۸

    خوردن میوه و سبزیجات باعث توقف گسترش سرطان پستان می‌شود

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می‌تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان سینه کمک کند.

  • قلب و عروق گردش خون جریان خون سیستم خونرسانی بدن ۱۳۹۶-۱۱-۲۱ ۱۱:۱۴

    چند خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب

    سلامت آنلاین- قلب از جمله اندام‌های مهم بدن به شمار می‌رود که اگر اختلالی در فعالیتش ایجاد شود، زندگی مختل یا حتی تمام خواهد شد. در این نوشتار چندین نوع ماده غذایی مفید فهرست شده است که گفته شده خوردنشان باعث حفظ سلامت قلب می‌شود.

  • دکتر زهرا عبداللهی ۱۳۹۶-۱۱-۱۸ ۱۱:۵۱

    مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت هشدار داد:

    زنگ خطر مشکلات تغذیه‌ای در استان‌های کم آب

    سلامت آنلاین- مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره اقدامات ضروری برای جلوگیری از بروز ناامنی غذایی در مناطقی که دچار خشکسالی شده‌اند، گفت: با توجه به تغییرات آب و هوایی و بحران کم آبی و خشکسالی که ایران درگیر آن است، باید برای به خطر نیفتادن امنیت غذایی کشور به سرعت تمهیداتی اندیشیده شود.

  • عشایر ۱۳۹۶-۱۱-۱۴ ۱۰:۰۱

    بهبود تغذیه زنان عشایر و روستایی در دستور کار وزارت بهداشت

    سلامت آنلاین- مشاور وزیر بهداشت در امور زنان با اشاره به برخی همکاری‌های این حوزه با معاونت‌های بهداشت و درمان وزارت بهداشت، گفت: در حوزه بهداشت برنامه‌ای برای بهبود تغذیه زنان روستایی و عشایر طرح‌ریزی شده و در معاونت درمان نیز در راستای اجرای طرح انطباق در بیمارستان‌ها حرکت می‌کنیم.

  • خوردن حاملگی سالاد سبزیجات گوجه فرنگی ۱۳۹۶-۱۱-۱۲ ۱۱:۲۲

    زنان باردار کربوهیدرات‌ را حذف نکنند

    سلامت آنلاین- پزشکان هشدار داده‌اند که رژیم‌ غذایی با کربوهیدرات‌ پایین، خطر ابتلا به نارسایی مادرزادی را افزایش می‌دهد و بر همین اساس زنان نباید در دوران حاملگی مواد غذایی دارای کربوهیدرات را از تغذیه خود حذف کنند.

  • جعفری ۱۳۹۶-۱۱-۱۱ ۱۲:۴۳

    ۱۰ خاصیت «جعفری» برای سلامتی و مبارزه با بیماری

    سلامت آنلاین- بیشتر افراد تصور می‌کنند جعفری، فقط سبزی مناسبی برای تزئین بشقاب غذا یا طعم دادن به آن است اما ۲۰۰۰ سال است که از این گیاه برای مقابله با بیماریها استفاده می‌شود و علم نشان داده که فواید زیادی برای حفظ سلامتی دارد.

  • کبد چرب ۱۳۹۶-۱۱-۱۰ ۰۹:۲۳

    ترکیبی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب

    سلامت آنلاین- اگر زنان در دوران بارداری رژیم غذایی با چربی بالا مصرف کنند، فرزندشان به اختلالاتی همچون اضافه وزن یا بیماری کبد چرب غیرالکلی دچار می‌شود. با این حال نتایج یک بررسی تازه حاکی از آن است که ترکیبی موجود در کیوی می‌تواند از بروز کبد چرب غیرالکلی جلوگیری کند.

  • سنگ کلیه ۱۳۹۶-۱۱-۰۹ ۱۰:۳۷

    چگونه از ابتلا به سنگ کلیه پیشگیری کنیم؟

    سلامت آنلاین- سنگ کلیه گاهی بر اثر تغدیه نامناسب بروز می‌کند اما عوامل دیگری نیز در بروز این مشکل پر از درد و رنج موثرند. یک متخصص اورولوژیست در ادامه، به بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در این زمینه اشاره کرده و راههای جلوگیری از ابتلا به آن را برشمرده است.

  • فستفود غذاهای ناسالم تغذیه سالم سبزیجات دوراهی انتخاب غذا مواد خوراکی ۱۳۹۶-۱۱-۰۵ ۱۰:۲۱

    مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت تاکید کرد:

    اهمیت حفظ وزن مطلوب و تغذیه صحیح در پیشگیری از سرطان

    سلامت آنلاین- مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: ۳۰ تا ۴۰ درصد سرطان ها با حفظ وزن مطلوب، تغذیه صحیح و بهبود شیوه زندگی، قابل پیشگیری است.

  • خوردن سالاد سبزیجات تغذیه زنان رژیم غذایی گیاهی گیاهخواری ۱۳۹۶-۱۱-۰۴ ۱۰:۱۳

    ۱۵ ماده خوراکی مفید برای بیماران دیابتی

    سلامت آنلاین- امروزه سبک زندگی و عادات تغذیه ای افراد چنان است که آمار مبتلایان به بیماری های خاص رو به افزایش است. از جمله این بیماری ها که در سالهای اخیر روند رو به رشدی را طی کرده دیابت است که نوع رژیم غذایی و شیوه تغذیه فرد نقش بسیاری در کنترل آن ایفا می کند.

  • رژیم غذایی گیاهخواری سبزیجات ۱۳۹۶-۱۰-۲۹ ۱۱:۳۸

    عوارض گیاهخواری بدون مصرف لبنیات و تخم‎مرغ

    سلامت آنلاین- مسئول برنامه تغذیه بزرگسالان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: گیاهخواری اگر همراه با مصرف تخم‌مرغ و لبنیات نباشد، سبب کمبود بعضی ویتامین‌ها از جمله ویتامین ب۱۲ در بدن خواهد شد.

  • پرخوری فست فود غذا خوردن مردان ۱۳۹۶-۱۰-۲۷ ۱۱:۲۱

    بلایی که فستفودها و غذاهای ناسالم، بر سر سیستم ایمنی بدن می‌آورند

    سلامت آنلاین- مصرف فست فودها و غذاهای ناسالم به اندازه بیماری های خطرناک، تهدید کننده زندگی افراد است. دانشمندان کشف کرده‌اند که این گونه غذاها همانند زمانی که بدن دچار بیماری سختی می‌شود، در سیستم ایمنی بدن اختلال و آشفتگی ایجاد می‌کنند.

  • زیتون ۱۳۹۶-۱۰-۲۶ ۱۱:۲۶

    ۹ فایده‌ مصرف زیتون برای افزایش سلامتی بدن

    سلامت آنلاین- خواص زیتون برای بسیاری از افراد آشکار است. این میوه‌های کوچک فوق‌العاده، توانایی ایجاد تغییرات بزرگی را در سلامتی‌تان دارند.

  • ماموگرافی سرطان پستان ۱۳۹۶-۱۰-۲۶ ۱۰:۳۷

    خوراکی‌هایی که برای مبتلایان به سرطان پستان ممنوع است

    سلامت آنلاین- یافته‌های جدید نشان می‌دهد افراد تحت درمان سرطان پستان بهتر است از مصرف انواع نان، سویا و طیفی از غلات مصرفی رایج پرهیز کنند چراکه این خوردنیها ممکن است بر روند درمانشان اثر معکوس داشته باشند.

  • میوه و سبزیجات ۱۳۹۶-۱۰-۲۳ ۱۲:۲۵

    ۴ میوه مفید برای افزایش سلامت بدن

    سلامت آنلاین- خوردن میوه مفید است و خواص بسیاری برای بدن دارد. در ادامه چهار میوه معرفی شده است که به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و پیشگیری از تحلیل و ضعف استخوان‌ها کمک می‌کنند و در حفاظت از بدن نقشی مفید دارند.

  • تغذیه و بهبود زخم ۱۳۹۶-۱۰-۲۱ ۱۱:۳۹

    ۵ توصیه تغذیه‌ای برای بهبود سریع‌تر زخم‌ها

    سلامت آنلاین- همه ما گاهی در بدنمان زخمهایی ایجاد می شود؛ بریدن دست با چاقو، خراش ناحیه ای از پوست بدن در اثر زمین خوردن و یا اصطکاک با سطوح زبر و یا حتی زخمهای ناشی از انجام اعمال جراحی و بیماریهای خاص. اما می دانستید رعایت نکات تغذیه ای در کنار به کارگیری اصول بهداشتی به بهبود هر چه سریعتر زخمها کمک شایانی خواهد کرد؟