تغذیه

  • گوجه فرنگی امروز ۱۱:۵۳

    چرا نباید از خوردن گوجه‌فرنگی غافل شد؟

    سلامت آنلاین- گوجه‌فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیتی محسوب می‌شود که هم به صورت پخته و هم به صورت خام مورد استفاده قرار می‌گیرد.

  • چای ۱۳۹۶-۰۳-۳۱ ۱۳:۱۴

    اثر محافظتی چای و قهوه در برابر مواد غذایی پرچرب

    سلامت آنلاین- محققان در هلند دریافته‌اند نوشیدنی‌های محبوبی چون چای و قهوه به پیشگیری از فیبروز کبدی یا سفتی و زخم ناشی از التهاب مزمن کمک می‌کنند.

  • سیب زرد قرمز سبز ۱۳۹۶-۰۳-۳۰ ۱۰:۴۱

    سیب، و فواید و خواص بی‌نظیرش برای حفظ سلامتی

    سلامت آنلاین- بارها و بارها از خواص سیب، گفته شده اما خواص این میوه به قدری زیاد است که هر بار می‌توان آن را از نگاه جدیدی بررسی کرد.

  • گیاه بامیه ۱۳۹۶-۰۳-۲۹ ۱۳:۳۱

    خواص «بامیه» برای حفظ سلامت بدن

    سلامت آنلاین- بامیه ارزش غذایی بالایی دارد و فواید آن شامل آثار ضدالتهاب، کاهش قند و چربی ‌خون، مقوی، ضد سرطان و ضد میکروب است. در ادامه با برخی دیگر از مزایای این ماده غذایی بیشتر آشنا شوید.

  • خوراکی مواد غذایی سبزیجات میوه چنگال گوجه کلم فلفل ۱۳۹۶-۰۳-۲۹ ۱۱:۱۲

    وقتی مصرف سبزیجات برای سلامتی مضر می‌شود

    سلامت آنلاین- سبریجات خواص فراوانی دارند که بر همین اساس همواره تاکید می‌شود برای حفظ سلامتی و تامین برخی مواد مغذی از آنها در وعده‌های غذایی روزانه استفاده شود، اما زیاده‌روی در مصرف بعضی از آنها می‌تواند سلامتی را به خطر اندازد.

  • افسردگی فصلی ۱۳۹۶-۰۳-۲۸ ۱۰:۳۵

    ارتباط رژیم غذایی با ابتلا به افسردگی

    سلامت آنلاین- به گفته متخصصان، رژیم غذایی سالم می‌تواند علائم افسردگی را در افراد کاهش دهد و از طرف دیگر رژیم غذایی ناسالم موجب می‌شود فرد دچار این اختلال روانی شود.

  • سوسیس و کالباس گیاهی ۱۳۹۶-۰۳-۲۵ ۰۸:۰۳

    فریب نخورید

    ادعای «سوسیس و کالباس صددرصد گیاهی» کذب است

    سلامت آنلاین- چندی است که در برخی مغازه‌ها و فروشگاه‌ها، سوسیس‌ها و یا کالباس‌هایی عرضه می‌شود که اگرچه به ادعای فروشنده و یا تولیدکننده، صددرصد گیاهی و بدون استفاده از گوشت‌های فرآوری‌شده معرفی می‌شوند اما از نظر طعم، بافت و رنگ با نمونه‌های تهیه‌شده از گوشت هیچ تفاوتی ندارند. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران، صحت این مدعا و سلامت‌محور بودن این محصولات را تا حدود زیادی نادرست خوانده است.

  • بستنی ۱۳۹۶-۰۳-۲۴ ۱۰:۰۹

    بستنی‌های غیر پاستوریزه، عامل ابتلا به «تب مالت»

    سلامت آنلاین- به گفته رئیس انجمن صنایع غذایی ایران، مصرف بستنی‌های غیرپاستوریزه یکی ازمهمترین راه‌های ابتلا به تب مالت محسوب می‌شود و مردم برای پیشگیری ازابتلا به این بیماری باید ازخوردن مواد لبنی غیرپاستوریزه پرهیز کنند.

  • مرتضی سائسی ۱۳۹۶-۰۳-۲۴ ۱۰:۰۲

    در گفتگو با سلامت آنلاین و به بهانه روز جهانی اهداکنندگان خون مطرح شد

    رکورددار اهدای خون: خودم یک بار هم به خون اهدایی نیاز نداشته ام

    سلامت آنلاین- نام مرتضی سائسی با اهدای خون گره خورده و با ۱۸۸ بار اهدای خون در مدت ۴۷ سال، لقب رکورد دار اهدای خون در تهران را به خود اختصاص داده است. پیرمرد ۶۵ ساله ای که برخلاف سن و سالش بسیار قبراق و سرحال است و چند بار با صدای محکم و رسا می گوید که تا زمانی که زنده هستم و نفس می کشم، خونم را اهدا می کنم.

  • اب البالو ترش شیرین ۱۳۹۶-۰۳-۲۴ ۰۸:۱۷

    تدابیر روزه‌داری در ماه رمضان

    رفع تشنگی و گرمازدگی با دمنوش و آب آلبالوی ترش

    سلامت آنلاین- به گفته یک استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل مشهد، آب آلبالوی تازه یا دمنوش آلبالوی خشک بخصوص اگر ترشمزه باشد، در رفع تشنگی و کاهش حرارت بدن طی روزهای گرم سال مفید و نوشیدن آن به جای آب یا چای، بویژه برای افراد مبتلا به فشار خون بالا سودمند است.

  • روزه گرفتن غذا خوردن زمان غذا خوردن روزه بیماران ۱۳۹۶-۰۳-۲۳ ۱۴:۰۴

    شام دیروقت سبب افزایش وزن می‌شود

    سلامت آنلاین- صرف دیرهنگام وعده شام، مشکلات زیادی برای سلامتی بدن دارد که برخی از این خطرات ایجاد افزایش در وزن، میزان کلسترول و انسولین است.

  • رابطه جنسی رابطه زناشویی تاثیر فیلم های جنسی ۱۳۹۶-۰۳-۲۲ ۱۳:۳۵

    روش‌هایی برای افزایش قدرت باروری در مردان

    سلامت آنلاین- بخشی از دلایل نازایی و موفق نبودن زوجین در فرزندآوری به مشکلات و اختلالات جنسی مردان مرتبط است. بسیاری از این کاستی‌ها را می‌توان به روش‌هایی کنار زد تا توان باروری در مردان افزایش یابد.

  • خربزه ۱۳۹۶-۰۳-۲۱ ۱۳:۴۳

    خوردن خربزه باعث افزایش میل جنسی می‌شود

    سلامت آنلاین- یک متخصص فیزیولوژی با اشاره به این‌که نباید خربزه را ناشتا یا بلافاصله بعد از صرف غذا خورد، گفت: خربزه به دلیل طبع گرم خود، ارزش غذایی بالایی دارد، می‌تواند در افزایش مایعات جنسی و کمک به شکل‌گیری نطفه نقش موثری داشته باشد و سبب فزونی میل جنسی نیز می‌شود.

  • پیاز قرمز ۱۳۹۶-۰۳-۲۰ ۰۹:۲۴

    با «پیاز قرمز» به جنگ سرطان بروید

    سلامت آنلاین- پیاز قرمز که از نظر تغذیه‌ای منبعی غنی از فلانوئید به شمار می‌رود، به گفته محققانی در کانادا، برای از بین بردن سلول‌های سرطانی کارکردی بسیار عالی دارد و می‌تواند به مبارزه علیه سرطان پستان و روده بزرگ کمک کند.

  • ریفلاکس رفلاکس ترش کردن اسید معده ۱۳۹۶-۰۳-۱۳ ۱۳:۲۲

    مشکلی به نام ترش کردن معده در ماه رمضان

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه گفت: یکی از شایع‌ترین مشکل‌های تغذیه‌ای در ماه رمضان، ترش کردن و برگشت غذا از معده است که مشکلات متعددی برای فرد ایجاد می‌کند و در درازمدت نیز می‌تواند برای سلامتی فرد بسیار مضر باشد.

  • سفره افطار ۱۳۹۶-۰۳-۰۸ ۱۲:۲۳

    توصیه های غذایی برای روزه داران + فیلم

  • پروبیوتیک ۱۳۹۶-۰۳-۰۷ ۱۳:۳۸

    پروبیوتیک‌ها نشانه‌های افسردگی را کاهش می‌دهند

    سلامت آنلاین- مصرف منظم پروبیوتیک‌ها که به سبب فوایدشان برای سیستم گوارشی معروفند، احتمالا موجب تسکین علائم افسردگی نیز می‌شود.

  • روزه جوان سالمند مزاج تغذیه ۱۳۹۶-۰۳-۰۶ ۰۹:۰۹

    تفاوت‌های مزاجی و تغذیه‌ای روزه‌داران جوان و سالمند

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص طب ایرانی، افراد در دوره جوانی و سالمندی به دلیل تفاوت‌های مزاجیشان، باید به تدابیر و نکات تغذیه‌ای در روزه‌داری بویژه در روزهای گرم و دراز سال، توجه بیشتری داشته باشند تا بتوانند ایام ماه مبارک رمضان را در نهایت سلامت و تندرستی سپری کنند.

  • رژیم غذایی گوشتی پروتئین حیوانی خوردن گوشت قرمز ۱۳۹۶-۰۳-۰۲ ۰۹:۰۰

    یک توصیه غذایی کوتاه به سالمندان

    سلامت آنلاین- کارشناسان تغذیه با اشاره به چند نوع ماده غذایی گفته‌اند که در پی افزایش سن لازم است مردم از دریافت تمام مواد مغذی مناسب برای بدنشان مطمئن شوند.

  • نوشابه های گازدار ۱۳۹۶-۰۲-۳۱ ۱۱:۵۲

    حباب‌های نوشابه‌های گازدار، چاق‌کننده‌اند

    سلامت آنلاین- محققان متوجه شده‌اند نوشابه‌های گازدار به سبب داشتن مقدار زیادی گاز دی‌اکسید باعث ایجاد احساس گرسنگی و همچنین بروز اضافه وزن و چاقی می‌شوند.

  • رژیم غذایی گوشتی پروتئین حیوانی خوردن گوشت قرمز ۱۳۹۶-۰۲-۳۱ ۱۰:۳۹

    در خوردن گوشت قرمز، اندازه نگه دارید

    سلامت آنلاین- دانشمندان دریافته‌اند که مصرف گوشت قرمز شانس ابتلا به بیماری آلزایمر، دیابت، بیماری قلبی و عروقی و سرطان را افزایش می‌دهد.

  • گوجه فرنگی ۱۳۹۶-۰۲-۲۶ ۰۹:۵۶

    پیشگیری از سرطان معده با خوردن گوجه فرنگی

    سلامت آنلاین- محققان مرکز تحقیقات آنکولوژی مرکوگلیانو ایتالیا دریافتند عصاره گوجه فرنگی کامل مانع از رشد سلول سرطان معده و خصوصیات بدخیم آن می‌شود.

  • شیر ملین یبوست لینت مزاج ۱۳۹۶-۰۲-۲۵ ۰۸:۴۱

    آیا شیر، ملین است؟

    سلامت آنلاین- اغلب میوه‌ها و سبزیجات، حاوی فیبر بوده و در نتیجه، ملین هستند و با ایجاد گاز و افزایش حجم مدفوع و حرکات اصطلاحاً دودی روده، به دفع بهتر و بهبود یبوست کمک می‌کنند؛ اما شیر فاقد مواد فیبری است؛ بنابراین، آیا می تواند ملین باشد و به لینت مزاج کمک کند؟

  • روغن بادام ۱۳۹۶-۰۲-۲۴ ۱۶:۰۰

    روغن بادام و ۵ فایدهٔ کمتر شناخته شده‌اش

    سلامت آنلاین- اغلب ما ممکن است بدانیم که بادام همانند نیروگاهی پر از مود مغذی است اما درباره روغن آن و خواص سرشارش برای حفظ سلامتی احتمالا کمتر شنیده باشید؛ بویژه این‌که روغن بادام اثر مفیدی نیز بر کاهش وزن و هضم بهتر غذا دارد.

  • خوردن میوه خوردن شاه توت بلوبری ۱۳۹۶-۰۲-۱۸ ۱۴:۳۷

    روزانه چقدر میوه باید خورد؟

    سلامت آنلاین- اگرچه کارشناسان تغذیه همواره تاکید کرده‌اند که میوه باید بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل دهد اما برخی افراد بویژه مبتلایان به دیابت که نگران قند موجود در میوه‌ها هستند تردید دارند که چه مقدار میوه باید بخورند.

  • دارچین ۱۳۹۶-۰۲-۱۸ ۱۲:۳۱

    غذاهای پرچرب را با «دارچین» بخورید تا سالم‌تر بمانید

    سلامت آنلاین- محققان در مطالعه اخیر خود دریافته‌اند که استفاده از «دارچین»، موجب کاهش خطر بروز مشکلات قلبی-عروقی ناشی از رژیم‌های غذایی پرچرب می‌شود. این ماده غذایی با فعالسازی آنتی‌اکسیدان بدن و سیستم‌های ضدالتهابی، فرآیند ذخیره چربی را کُند می‌کند.

  • قلب و عروق گردش خون جریان خون سیستم خونرسانی بدن ۱۳۹۶-۰۲-۱۱ ۰۹:۴۷

    راهکارهایی برای کمک به گردش خون در بدن

    سلامت آنلاین- گردش خون ضعیف عارضه‌ای شایع است که عوارض جانبی مختلفی در پی دارد: از سرماخوردگی ساده گرفته تا بروز درد در دست‌ها و پاها و نامنظم شدن ضربان قلب. ضعف گردش خون همچنین منجر مشکلات جسمی گوناگون در درازمدت می‌شود. با چند راهکار ساده می‌توان گردش خون را تقویت کرد.

  • میوه و سبزیجات ۱۳۹۶-۰۲-۱۱ ۰۹:۳۱

    سه ماده غذایی که باید هر روز مصرف کرد

    سلامت آنلاین- کارشناسان تعذیه توصیه کرده‌اند که سه نوع محصول کشاورزی، سیب، گردو، و هویج را باید هر روز در وعده غذایی خود جای داد.

  • عینک طبی چشم پزشکی ۱۳۹۶-۰۲-۱۰ ۱۵:۱۵

    منابع غذایی برای افزایش سلامت چشم‌ها

    سلامت آنلاین- بیشتر افراد معمولاً از توجه به سلامت چشم و توان بینایی خود تا زمانی که مشکلی برای آنها پیش نیامده، غافل می‌شوند در حالی که چشم هم مانند سایر اندام‌های بدن، نیازمند مراقبت و رسیدگی و بویژه تغذیه مناسب است.

  • رگ عروق سلول خونی کمخونی ۱۳۹۶-۰۲-۱۰ ۰۹:۵۵

    ارتباط مصرف گوشت و تخم مرغ با بروز لختگی خون

    سلامت آنلاین- طبق نتایج یک مطالعه کوچک، مواد مغذی موجود در گوشت و تخم مرغ موسوم به «کولین» در تلاقی با باکتری‌های روده موجب افزایش احتمال لختگی خون در رگ‌ها می‌شود.