تغذیه مناسب

  • رابطه جنسی رابطه زناشویی تاثیر فیلم های جنسی ۱۳۹۶-۰۳-۲۲ ۱۳:۳۵

    روش‌هایی برای افزایش قدرت باروری در مردان

    سلامت آنلاین- بخشی از دلایل نازایی و موفق نبودن زوجین در فرزندآوری به مشکلات و اختلالات جنسی مردان مرتبط است. بسیاری از این کاستی‌ها را می‌توان به روش‌هایی کنار زد تا توان باروری در مردان افزایش یابد.

  • سفینه فضایی نان غذای فضانورد ۱۳۹۶-۰۳-۲۱ ۱۳:۰۵

    ساندویچی برای فضانوردان: نانی که خرد نمی‌شود

    سلامت آنلاین- دانشمندان آلمانی به دنبال تولید نان خردنشدنی هستند که محدودیت مصرف نان در فضا را برای فضانوردان رفع خواهد کرد.

  • پیاز قرمز ۱۳۹۶-۰۳-۲۰ ۰۹:۲۴

    با «پیاز قرمز» به جنگ سرطان بروید

    سلامت آنلاین- پیاز قرمز که از نظر تغذیه‌ای منبعی غنی از فلانوئید به شمار می‌رود، به گفته محققانی در کانادا، برای از بین بردن سلول‌های سرطانی کارکردی بسیار عالی دارد و می‌تواند به مبارزه علیه سرطان پستان و روده بزرگ کمک کند.

  • سفره افطار ۱۳۹۶-۰۳-۰۸ ۱۲:۲۳

    توصیه های غذایی برای روزه داران + فیلم

  • عروق رگهای خونی رسوب کلسترول ۱۳۹۶-۰۳-۰۲ ۱۰:۰۷

    راهکارهای طبیعی برای کاهش کلسترول

    سلامت آنلاین- کلسترول، ترکیبی چرب در خون است که افزایش بیش از حد آن سبب به خطر افتادن سلامت بدن می‌شود. برای کاهش خطرات افزایش کلسترول چندین راهکار وجود دارد.

  • خیار ۱۳۹۶-۰۲-۳۰ ۱۳:۰۹

    خیار بخورید که برای سلامتی مفید است

    سلامت آنلاین- خیار یکی از محصولات گیاهی کم‌کالری به شمار می‌رود که با داشتن بسیاری از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری برای بدن، نه تنها برای حفظ سلامت عمومی مفید است بل‌که سبب رفع تشنگی در هوای گرم و کاهش فشار خون در مبتلایان به پرفشاری خون می‌شود.

  • اسیدهای چرب امگا ۳ گوشت ماهی ۱۳۹۶-۰۲-۳۰ ۱۳:۰۵

    اثر مفید اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ بر سلامت مغز

    سلامت آنلاین- متخصصان سلامت تاکید کردند که مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ و ۶ به حفظ سلامت مغز با بالا رفتن سن کمک می‌کند.

  • سیب زرد قرمز سبز ۱۳۹۶-۰۲-۲۷ ۰۹:۵۵

    مواد غذایی مفید برای سیگاری‌ها

    سیب و گلابی، دشمن بیماری‌های ریوی

    سلامت آنلاین- پژوهشی جدید نشان می‌دهد که خوردن مقادیر بیشتری میوه و سبزیجات، به افرادی که اکنون یا قبلا سیگاری بوده‌اند کمک می‌کند که از بیماری‌های مزمن ریوی دور باشند. سیب، گلابی، سبزیجات برگدار و فلفل در این میان نقش بیشتری دارند.

  • سفید شدن موی سر چهره صورت رنگپریدگی ۱۳۹۶-۰۲-۱۸ ۱۱:۲۴

    ۵ علامت کمبود ویتامین که از چهره‌تان معلوم می‌شود

    سلامت آنلاین- غالبا کمبود ویتامین‌ها با آزمایش خون معلوم می‌شود اما گاهی برخی کمبودها را از طریق پوست، مو و ناخن‌ها نیز می‌توان تشخیص داد. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین براحتی از طریق دیدن صورت امکان‌پذیر است.

  • معده بیماری آشالازی ۱۳۹۶-۰۲-۱۳ ۱۰:۰۳

    علل بروز «آشالازی» و توصیه‌های تغذیه‌ای برای مبتلایان

    سلامت آنلاین- آشالازی از جمله بیماری‌های نادری است که با درگیر کردن سیستم عصبی مری، باعث اختلال در بلع غذا و مایعات می‌شود و هنوز علت اصلی بروز آن مشخص نشده است. یک پزشک و یک کارشناس تغذیه در ادامه توضیحات بیشتری داده‌اند.

  • لبنیات ماست ۱۳۹۶-۰۲-۱۱ ۱۱:۰۰

    «ماست»، تسکین‌دهنده طبیعی و دم دست افسردگی

    سلامت آنلاین- مصرف ماست غنی از نوعی باکتری پروبیوتیک موسوم به «لاکتو باسیلوس» می‌تواند به تسکین علائم افسردگی و اضطراب کمک کند.

  • عینک طبی چشم پزشکی ۱۳۹۶-۰۲-۱۰ ۱۵:۱۵

    منابع غذایی برای افزایش سلامت چشم‌ها

    سلامت آنلاین- بیشتر افراد معمولاً از توجه به سلامت چشم و توان بینایی خود تا زمانی که مشکلی برای آنها پیش نیامده، غافل می‌شوند در حالی که چشم هم مانند سایر اندام‌های بدن، نیازمند مراقبت و رسیدگی و بویژه تغذیه مناسب است.

  • آسم اسپری کودک ۱۳۹۶-۰۲-۰۹ ۱۰:۲۴

    گاهی بیقراری کودکتان می‌تواند علامت ابتلا به آسم باشد

    سلامت آنلاین- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به این‌که بیقراری مستمر در کودکان می‌تواند نشانه‌ای از ابتلای احتمالی آنها به بیماری آسم باشد گفت: کودکان معمولا نمی‌توانند والدین را از مشکل تنگی نفس خود مطلع کنند و در نتیجه بیقرار می‌شوند.

  • لبنایت تغذیه کودک خوردن شیر ۱۳۹۶-۰۲-۰۶ ۱۲:۱۸

    گفتگوی سلامت آنلاین با یک مشاوره تغذیه در ششمین روز هفته سلامت

    چطور عادت غذایی سالم را در کودکان پرورش دهیم؟

    سلامت آنلاین- یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: فرهنگ‌سازی تغذیه سالم به ویژه در مورد کودکان در جامعه امروز به درستی انجام نمی‌شود، در حالی که برای آموزش کودکان در انتخاب تغذیه مناسب و ایجاد رفتارهای تغذیه‌ای سالم لازم است که مثلث «مادر، محیط، مدرسه» نقش مهم تری ایفا کنند.

  • سفیدی دندان توت فرنگی ۱۳۹۶-۰۲-۰۳ ۱۱:۰۹

    توت فرنگی بخورید تا جلوی سرطان پستان را بگیرید

    سلامت آنلاین- گروهی از محققان نشان دادند عصاره توت فرنگی، حتی زمانی که سلول‌های سرطانی به بدن موش‌ها تزریق شد، موجب توقف پیشرفت سلول‌های سرطان سینه رشدیافته در لابراتوار شده است.

  • فستفود غذاهای ناسالم تغذیه سالم سبزیجات دوراهی انتخاب غذا مواد خوراکی ۱۳۹۶-۰۲-۰۲ ۱۱:۱۵

    گفتگوی سلامت آنلاین با یک متخصص تغذیه در دومین روز هفته سلامت

    چطور جامعه ای سالم با تغذیه ای سالم داشته باشیم؟

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه گفت: برای داشتن افراد سالم و تندرست در یک جامعه، علاوه بر داشتن الگوی مناسب تغذیه ای و رعایت آن توسط افراد، عوامل متعدد دیگری هم در این زمینه نقش دارند که البته لازمه پیروی از راهنمایی‌های سالم تغذیه ای در درجه اول، آگاه سازی و آموزش افراد یک جامعه است.

  • بهداشت موی بلند ۱۳۹۶-۰۱-۳۰ ۱۵:۰۵

    ۸ ماده مغذی برای رشد موها

    سلامت آنلاین- بسیاری از کمبودهای تغذیه‌ای منجر به ریزش مو می‌شوند. هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون‌ها بر رشد مو مؤثرند اما کلید اصلی، داشتن بهترین تغذیه است.

  • روغن زیتون ۱۳۹۶-۰۱-۲۸ ۱۰:۴۶

    برای حفظ سلامت کبدتان، روغن زیتون خام بخورید

    سلامت آنلاین- ترکیب موجود در روغن زیتون فوق خام به گونه‌ای قابل توجه می‌توانند منجر به کاهش علائم مقاومت انسولین در بیماران مبتلا به دیابت شود و همچنین برای مبتلایان به بیماری کبد چرب غیرالکلی بسیار مفید است.

  • پوست موز ۱۳۹۶-۰۱-۲۸ ۰۹:۳۸

    کاهش فشار خون با میوه‌های حاوی پتاسیم

    سلامت آنلاین- میوه‌ها و سبزیجات حاوی پتاسیم نظیر موز و اسفناج نه تنها به حفظ تناسب اندام کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند موجب کاهش فشارخون شوند.

  • گیاه نعناع ۱۳۹۶-۰۱-۲۷ ۱۲:۳۸

    نعنا و خواص مفید آن در درمان بیماری‌ها

    سلامت آنلاین- یک متخصص طب سنتی گفت: نعنا تقویت‌کننده معده، رفع‌کننده سردردهای سرد، مقوی قلب، و نشاط آور است؛ همچنین جویدن نعنا دندان درد را تسکین می‌بخشد.

  • طول عمر امید به زندگی پیرمرد پیرزن ساعت سالمندان ۱۳۹۶-۰۱-۲۷ ۰۹:۴۶

    چگونه پیری را به تاخیر بیندازیم؟

    سلامت آنلاین- شک نکنید که می‌شود با پیری و بسیاری از بیماری‌های ناشی از آن مقابله کرد. بهترین روش برای این کار آن است که بدن را به سلاح‌های طبیعی مجهز کنید.

  • غم غصه ناراحتی اندوه افسردگی زنان افسرده درخودفرورفتگی گریه اختلالات روانی ۱۳۹۶-۰۱-۲۶ ۱۵:۵۹

    خوردن لبنیات کم‌چرب، افسردگی را کاهش می‌دهد

    سلامت آنلاین- گروهی از محققان ژاپنی و چینی متوجه شده‌اند افرادی که بین یک تا چهار وعده در هفته از فرآورده‌های لبنی کم‌چرب استفاده می‌کنند کمتر دچار افسردگی می‌شوند.

  • کلم بروکلی ۱۳۹۶-۰۱-۲۰ ۱۲:۳۶

    «بروکلی»، سبزی مناسبی برای حفظ سلامتی

    سلامت آنلاین- کلم بروکلی به دلیل داشتن ترکیبات خاص، یکی از سبزی‌های ضد سرطان به شمار می‌رود اما تمام خواص آن به ضد سرطانی بودنش ختم نمی‌شود. این سبزی فواید دیگری نیز برای حفظ سلامتی بدن دارد که در ادامه بیان شده است.

  • سرطان پستان روبان صورتی سرطان سینه ۱۳۹۶-۰۱-۲۰ ۱۱:۳۵

    پیشگیری از ابتلا به سرطان پستان با مواد غذایی

    سلامت آنلاین- اگرچه نمی‌توان فقط یک نوع ماده خوراکی یا رژیم غذایی مشخص را عامل پیشگیری‌کننده یا وسیله جلوگیری از بروز سرطان پستان دانست اما به طور کلی می‌توان با استفاده بیشتر از بروز برخی مواد غذایی از بعضی بیماری‌ها و مشکلات سلامت دوری کرد.

  • میوه خوردن کیوی با پوست ۱۳۹۶-۰۱-۲۰ ۱۱:۰۷

    راهکار خوردنی برای زنان دچار استرس روانی

    سلامت آنلاین- محققان توصیه می‌کنند زن‌ها برای کاهش استرس روانی خود روزانه ۵ تا ۷ وعده میوه و سبزیجات مصرف کنند.

  • کودک بیمار سرطانی ۱۳۹۶-۰۱-۱۲ ۱۰:۲۵

    روش‌هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان

    سلامت آنلاین- سرطان بعد از بیماری‌های قلبی ـ عروقی مهم‌ترین عامل مرگ‌ومیر در کشورهای دنیا به شمار می‌رود و پیش‌بینی شده که در دهه‌های آینده به اولین عامل آن بویژه در کشورهای در حال توسعه تبدیل شود.

  • نان و ماست ۱۳۹۶-۰۱-۰۲ ۰۹:۴۶

    توصیه های غذایی یک متخصص تغذیه به مسافران

    بهترین غذای بین راهی: نان و ماست محلی

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه با اشاره به این که در سفرهای نوروزی به دلیل به هم خوردن نظم خواب و نظم تغذیه، سیستم ایمنی بدن کاهش پیدا می کند و بدن مسافران مستعد بیماری می شود، افزود: با توجه به این که در سفر امکان این که همیشه غذای سالم در دسترس باشد، وجود ندارد، بنابراین رعایت برخی موارد درباره غذاخوردن و بهداشت، به منظور حفظ سلامتی همه مسافران الزامی است.

  • سمنو ۱۳۹۵-۱۲-۲۷ ۱۰:۵۵

    این هفت سین پرخاصیت؛ سمنو از دیدگاه طب سنتی

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص فیزیولوژی، از دیدگاه طب سنتی، منظور از حضور سمنو در سفره هفت سین نوروز، تاکید بر مصرف غذاهای گیاهی سهل‌الهضم و در عین حال با ارزش غذایی بالا در فصل بهار است که مصرف آن به همه مزاج‌ها بخصوص خشک‌مزاجان توصیه می‌شود.

  • سیر پخته ۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۲:۲۱

    خواص و فواید «سیر پخته» برای سلامتی بدن

    سلامت آنلاین- اگرچه سیر خواص درمانی فراوانی دارد که از قدیم بر مصرف آن تاکید شده اما گویا کمتر درباره فواید شکل پخته آن برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری و درمان بیماری‌ها سخن گفته شده است.

  • پزشک عکس رادیولوژی ریه عکسبرداری قفسه سینه ۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۰۸:۰۵

    رژیم غذایی برای جلوگیری از سرطان ریه در افراد سیگاری

    سلامت آنلاین- تحقیقات تازه‌ای مشخص کرده که رژیم غذایی غنی از کارتنوئیدها و ویتامین C احتمالا نقش محافظتی در برابر ابتلا به سرطان ریه، چه برای سیگاری‌ها و چه برای ترک‌کردگان سیگار دارد.