تغذیه مناسب

  • زنجبیل ۱۳۹۵-۱۰-۲۵ ۰۹:۴۵

    خواص زنجبیل؛ از تقویت حافظه تا درمان نفخ معده

    سلامت آنلاین- یک متخصص فیزیولوژی استفاده از زنجبیل را برای تقویت حافظه، رفع نفخ معده و بویژه افزایش قوای جنسی در افراد سردمزاج مفید دانست و خواص و فواید دیگر این ماده غذایی را برشمرد.

  • خوردن پرتقال مرکبات میوه تغذیه زمستانی ۱۳۹۵-۱۰-۲۲ ۱۰:۱۷

    خوردنی‌هایی برای حفظ سلامت و تناسب اندام در زمستان

    سلامت آنلاین- این خوراکی‌ها نه فقط به شما کمک می‌کنند تا کمتر هوس اسنک‌های چرب و شیرین به سرتان بزند، بلکه کالری سوزیتان را نیز بالا می‌برند و رژیم زمستانه شما را متنوع‌تر و جذاب‌تر می‌کنند.

  • سالاد میوه و سبزیجات مواد غذایی پرفیبردار ۱۳۹۵-۱۰-۲۱ ۰۹:۰۹

    فواید رژیم غذایی پرفیبر برای کاهش علائم التهابی نقرس

    سلامت آنلاین- التهاب ناشی از بیماری نقرس می‌تواند در بسیاری از مواقع دردآور باشد. کارشناسان بهداشت و درمان راه‌حلی برای کاهش التهاب و درد ناشی از آن پیدا کرده‌اند: پیروی از رژیم غذایی با فیبر بالا.

  • سردرد میگرنی درد شدید ۱۳۹۵-۱۰-۲۰ ۱۲:۳۰

    نقش تغذیه در کاهش یا افزایش دردهای میگرنی

    سلامت آنلاین- سردرد، سردرد و باز هم سردرد! خیلی از ما چنان به داشتن سردرد عادت کرده‌ایم که گویی این عارضه یک پای ثابت زندگیمان باشد و اگر چند روز پشت سر هم سپری شود و سردرد به سراغمان نیاید، کلی خوشحال می‌شویم و تصور می‌کنیم تحولی بزرگ در زندگیمان اتفاق افتاده است.

  • سرماخوردگی تب کودک ۱۳۹۵-۱۰-۲۰ ۱۲:۲۲

    هشدار به والدین: به کودکان دچار «خروسک» شیر ندهید

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص اطفال، کودکانی که به خروسک مبتلا شده‌اند به هیچ وجه نباید شیر مصرف کنند، در عوض، نوشیدن مایعاتی مانند آب، آبمیوه و چای می‌تواند سبب کاهش علائم این بیماری شود.

  • خوردن پرتقال مرکبات میوه تغذیه زمستانی ۱۳۹۵-۱۰-۱۹ ۱۶:۰۷

    متخصصان تغذیه: زمستان‌ها میوه و سبزیجات بیشتری بخورید

    سلامت آنلاین- کارشناسان و محققان تغذیه معتقدند تمرکز بر مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌ها در فصل زمستان بخصوص مرکبات باعث حفظ سلامت بدن در این برهه از سال می‌شود.

  • آناتومی بدن غده تیروئید ۱۳۹۵-۱۰-۰۷ ۱۲:۵۴

    ۴ ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت غده تیروئید

    سلامت آنلاین- اختلال تیروئید شرایطی است که بر عملکرد سالم و بهینه تیروئید اثر می‌گذارد. این اختلالات امرزه بسیار شایع شده و زنان هم بیشتر از مردان در معرض مشکلات تیروئیدی قرار دارند.

  • دیابت میوه و سبزیجات ۱۳۹۵-۱۰-۰۷ ۱۰:۱۹

    توصیه‌های تغذیه‌ای به بیماران دیابتی

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بیماران مبتلا به دیابت توصیه کرد از مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B و اسید فولیک در برنامه غذایی خود استفاده کنند.

  • فلفل قرمز تند ۱۳۹۵-۱۰-۰۶ ۱۳:۵۵

    غلبه بر سرطان پستان با مصرف ادویه‌های تند

    سلامت آنلاین- کارشناسان توصیه می‌کنند مبتلایان به سرطان سینه یا افرادی که در خانواده و اقوام درجه یک آن‌ها نمونه ابتلا به این بیماری وجود دارد حتما در وعده‌های غذایی خود مصرف فلفل و ادویه‌جات تند را قرار دهند.

  • ورزش دوران بارداری حاملگی تناسب اندام ۱۳۹۵-۱۰-۰۵ ۱۶:۲۴

    ساده‌ترین راه برای حفظ سلامت و تناسب اندام در دوران بارداری

    سلامت آنلاین- یک متخصص، با اشاره به راه‌هایی برای حفظ تناسب اندام گفت:‌ مادران باید به مراقبت از سلامت بدنشان در دوره بارداری اهمیت دهند بخصوص به دلیل احتمال مستولی شدن ضعف داخلی و خارجی و تغییرات هورمونی که ممکن است سلامت آنها را هدف گیرد.

  • بخور دادن صورت سرماخوردگی ۱۳۹۵-۱۰-۰۴ ۱۴:۴۶

    با تغذیه صحیح از سرماخوردگی پیشگیری کنید

    سلامت آنلاین- یک عضو انجمن تغذیه ایران معتقد است با پیروی از تغذیه صحیح می‌توان از عوامل ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد سال پیشگیری کرد.

  • میوه و سبزیجات ۱۳۹۵-۱۰-۰۲ ۱۳:۰۸

    خانم‌ها بخوانند: کاهش مشکلات یائسگی با میوه و سبزی

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص و فواید برخی مواد غذایی مناسب برای زنان سالمند گفت: خانم‌هایی که در آستانه دوران یائسگی قرار دارند برای کاهش علائم آن بهتر است از میوه‌ها و سبزیجاتی استفاده کنند که حاوی فیتواستروژن بیشتری هستند.

  • سبزیجات هویج ۱۳۹۵-۰۹-۲۳ ۱۳:۲۸

    هویج، دشمن آلزایمر

    سلامت آنلاین- نتایج پژوهش تازه‌ای نشان داده است که رنگدانه موجود در هویج برای پیشگیری از بروز زوال عقل بعد از ۶۵ سالگی موثر است.

  • دستشویی توالت سرویس بهداشتی دستمال کاغذی اسهال یبوست مشکل گوارشی ۱۳۹۵-۰۹-۲۳ ۱۲:۲۵

    خواص ۴ ماده غذایی برای رفع یبوست

    سلامت آنلاین- معمولا زندگی مدرن امروزی، عادات غذایی نامناسب و استرس از جمله عوامل بروز یبوست در افراد است اما با استفاده از برخی مواد خوراکی مفید می‌توان این مشکل را درمان کرد.

  • دمنوش لاغری شکم راست و دروغ ۱۳۹۵-۰۹-۲۱ ۰۹:۳۶

    هشدار یک متخصص طب سنتی

    دمنوش‌های لاغری را نیز خودسرانه مصرف نکنید

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص طب سنتی، بیشتر ادعاهایی که در سایت‌های اینترنتی، شبکه‌های اجتماعی همچون تلگرام و سایر رسانه‌ها درباره دمنوش‌های لاغری مطرح می‌شود، جنبه تبلیغاتی دارد و اگر این دمنوش‌ها با مزاج فرد سازگاری نداشته باشند حتی می‌توانند عوارض و مشکلات زیادی نیز در مصرف‌کننده ایجاد کنند.

  • مواد معدنی سلنیوم ۱۳۹۵-۰۹-۲۰ ۱۰:۴۳

    ۷ منبع غذایی مفید برای ذخیره سلنیوم در بدن

    سلامت آنلاین- بر اساس آنچه سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده، دوز مصرف روزانه پیشنهادی برای هر کسی در مصرف سلنیوم ۶۰ تا ۷۰ میکروگرم است. این ماده معدنی لازم برای حفظ سلامت بدن را می‌توان از چند منبع خوراکی مفید کسب کرد.

  • اسید اوریک بالا راهکار ۱۳۹۵-۰۹-۱۹ ۱۴:۰۶

    توصیه‌هایی برای پایین آوردن اسیداوریک بالای خون

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص تغذیه، یکی از مهمترین راه‌های کاهش اسید اوریک بالا، پیروی از رژیم غذایی سالم و اصولی است و در صورتی که با رعایت تدابیر غذایی اسید اوریک پایین نیاید، می‌توان طبق تجویز پزشک پس از انجام برخی آزمون‌های تشخیصی داروهایی برای کاهش اسید اوریک بالا مصرف کرد.

  • کبد ۱۳۹۵-۰۹-۱۳ ۱۳:۵۲

    ۵ خوردنی مفید برای سلامت کبد

    سلامت آنلاین- متخصصان مصرف برخی مواد خوراکی را برای کبد مفید می‌دانند که در ادامه اشاره می‌شود.

  • لبنیات ماست ۱۳۹۵-۰۹-۱۳ ۱۳:۰۲

    یک توصیه تحقیقی: مبتلایان به آلزایمر پروبیوتیک مصرف کنند

    سلامت آنلاین- محققان دریافته‌اند مصرف روزانه پروبیوتیک‌ها می‌تواند باعث بهبودی عملکرد شناختی افرادی شود که به بیماری آلزایمر مبتلا هستند.

  • کلیه سنگ درد ابلیمو ۱۳۹۵-۰۹-۰۵ ۱۳:۱۵

    بخور و نخورها و پرهیزهای غذایی برای مهار سنگ کلیه

    سلامت آنلاین- یک کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه، با اشاره به روش‌های طبیعی پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه گفت: افرادی که سابقه ابتلا به ایجاد سنگ در کلیه دارند باید نکاتی را در تغذیه خود مد نظر قرار دهند تا از تجربه مجدد این بیماری دردناک مصون بمانند.

  • رژیم غذایی گیاهخواری سبزیجات ۱۳۹۵-۰۸-۲۵ ۱۴:۲۶

    ۵ دستور غذایی دوستانه برای دیابتی‌ها

    سلامت آنلاین- مطالعات و تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که مشکل دیابت هم‌اکنون یک بیماری همه‌گیر جهانی محسوب می‌شود و تعداد زیادی از مردم سرار دنیا با سرعتی چشمگیر طی چند سال گذشته به این بیماری مبتلا شده‌اند.

  • دستگاه تست قند خون دیابت ۱۳۹۵-۰۸-۲۵ ۰۹:۲۱

    یک راهنمای مفید و اساسی درباره بیماری دیابت

    ۶ تصور اشتباه که اغلب دیابتی‌ها هم باور کرده‌اند

    سلامت آنلاین- بیماری دیابت ممکن است هر کسی را طعمه خود قرار دهد. به همین دلیل است که حتی اگر خودتان مبتلا به این بیماری نباشید، احتمالاً در میان اقوام، دوستان یا همکارانتان کسانی را سراغ دارید که گرفتار این بیماری مزمن شده باشند و درباره آن حرف‌هایی بزنند.

  • کراپ‌شده - جگر مرغ جگرکی غذای ناسالم غذا کباب کردن سیخ ۱۳۹۵-۰۸-۱۹ ۱۱:۴۲

    بخور نخورهای جگری

    سلامت آنلاین- در این که جگر یکی از پرطرفدارترین خوراکی ها بین مردم است، شکی نیست، اما این ماده غذایی به همان اندازه که لذیذ و دلچسب است و بعضی از ویتامین های ضروری بدن را تامین می کند، همان قدر هم می تواند مهلک باشد و ناقل انواع بیماری ها.

  • مواد غذایی شیرینی خشک ۱۳۹۵-۰۸-۱۷ ۱۰:۱۷

    مدیرعامل انجمن دیابت ایران در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد:

    دیابتی‌ها فریب شیرینی‌های بدون قند را نخورند

    سلامت آنلاین- مدیر عامل انجمن دیابت ایران تاکید کرد: شیرینی‌های معروف به بدون قند نیز به دلیل وجود نشاسته موجب افزایش قند خون در بیماران مبتلا به دیابت می‌شود و مصرف آنها در این بیماران باید در حد مجاز باشد.

  • دارچین سرکه سیب ۱۳۹۵-۰۸-۱۷ ۰۹:۵۵

    دیابتی‌ها عصاره دارچین و سرکه سیب بخورند

    سلامت آنلاین- رییس انجمن صنایع غذایی ایران گفت: استفاده از عصاره دارچین و سرکه سیب برای کنترل و تنظیم قند خون مفید است.

  • سردرد میگرنی درد شدید ۱۳۹۵-۰۸-۱۵ ۱۲:۵۰

    غذاهای کم‌چرب، سردردهای میگرنی را کاهش می‌دهد

    سلامت آنلاین- محققان گفته‌اند پیروی از رژیم غذایی کامل و حاوی میزان چربی کم می‌تواند باعث کاهش سردردهای میگرنی شود.

  • زکام سرماخوردگی تب درجه حرارت بدن ۱۳۹۵-۰۸-۱۲ ۰۹:۴۱

    راه‌هایی برای کاهش طول دوره سرماخوردگی

    سلامت آنلاین- اگرچه حداقل ۵ روز طول می‌کشد که سرماخوردگی به طور کامل درمان و برطرف شود اما گفته می‌شود که اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می‌توانیم از شر ویروس این بیماری سریع‌تر خلاص شویم.

  • میوه دیابت ۱۳۹۵-۰۸-۱۱ ۱۰:۱۰

    بخور و نخورهای میوه‌ای برای دیابتی‌ها

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه با اشاره به این‌که زیاده‌روی در مصرف میوه باعث افزایش قند خون و اضافه وزن می‌شود، بهترین و بدترین میوه‌ها برای مبتلایان به بیماری دیابت را برشمرد.

  • سکته مغزی ۱۳۹۵-۰۸-۰۸ ۱۲:۳۲

    مدیر کل دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت در گفتگو با سلامت آنلاین خبر داد:

    آغاز طرح خطر سنجی سکته برای ۱۰ سال آینده

    سلامت آنلاین- مدیر کل دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیر وزارت بهداشت از شروع خطر سنجی ده ساله سکته های مغزی و قلبی به منظور پیشگیری از این بیماری ها در آبان ماه خبر داد و ابراز امیدواری کرد که این اقدام موجب کاهش سکته های قلبی و مغزی در بیماران شود.

  • تنگی نفس درد قفسه سینه سکته حمله قلبی بیماری آسم مشکلات تنفسی ۱۳۹۵-۰۸-۰۵ ۱۲:۰۹

    کمبودهای ویتامینی و بخور و نخورهای مرتبط با «آسم»

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه گفت: کمبود برخی ویتامین‌ها از جمله منیزیم، سلنیوم، ویتامین B۶ و B۱۲ موجب تشدید حملات تنفسی در بیماران مبتلا به آسم می‌شود.