تمرینات ورزشی

  • گرفتگی عضلانی عضلات ماهیچه پا ورزش دو نرمش ساحلی ۱۳۹۵-۱۱-۲۷ ۱۱:۲۸

    چند تمرین ساده یوگا برای کاهش درد و گرفتگی عضلانی

    سلامت آنلاین- گرفتگی عضلات تبدیل به مشکلی شایع شده است که می‌تواند هر وقتی سراغ پا، بازو، پشت و یا هر جای دیگر بدنتان بیاید. چند راهکار ساده با نگاهی به تمرینات یوگا برای رفع درد و گرفتگی در این نوشتار بیان شده است.

  • دستگاه تناسب اندام واقعیت مجازی ۱۳۹۵-۱۰-۲۲ ۰۹:۵۰

    استفاده از «واقعیت مجازی» برای حفظ «تناسب اندام»

    سلامت آنلاین- در حالی که فناوری‌های زیادی به طور مداوم در زمینه‌های گوناگون عرضه می‌شود، بتازگی دستگاهی هم ساخته شده که با استفاده از فناوری واقعیت مجازی یا VR می‌تواند به حفظ تناسب اندام کاربر کمک کند.

  • گرم کردن بدن قبل از ورزش صبحگاهی تمرینات کششی ۱۳۹۵-۰۸-۱۹ ۱۲:۳۱

    زمان لازم برای گرم کردن بدن، قبل از ورزش

    سلامت آنلاین- ورزشکاران حرفه‌ای می‌دانند که قبل از شروع تمرینات ورزشی باید بدن را گرم کرد. بهترین شیوه‌ گرم کردن بدن چیست؟ آیا مدت یا شدت گرم کردن بدن، بر عملکرد ورزشی اثری دارد یا خیر؟

  • اختلال روانی ذهنی شیزوفرنی توهم ۱۳۹۵-۰۵-۲۴ ۰۹:۲۰

    راهی ساده برای کاهش علائم شیزوفرنی

    سلامت آنلاین- شیزوفرنی، یکی از شدیدترین آسیب‌های روانی مزمن است که در آن افراد صداهای مختلفی را شنیده، دچار پارانویا شده و نمی‌توانند تمرکز درستی داشته باشند. تحقیقات نشان می‌دهد که انجام تمرینات ورزشی منظم می‌تواند به تسکین و کاهش برخی از علائم این بیماری کمک کند.

  • نرمش ورزش زنان تمرین ورزشی ۱۳۹۵-۰۳-۱۹ ۱۳:۱۶

    تمرینات ورزشی برای رسیدن به تناسب اندام

    سلامت آنلاین- در حالی که رژیم غذایی و تمرینات ورزشی را در تلاش برای از دست دادن چند کیلو اضافه وزن اصلاح می‌کنید، باید مراقب باشید که قربانی باورهای غلط درباره چربی‌سوزی نشوید.

  • خستگی ورزشی ۱۳۹۵-۰۲-۰۶ ۱۳:۰۱

    ۹ دلیل احساس بیحالی هنگام انجام تمرینات ورزشی

    سلامت آنلاین- شاید برای شما هم پیش آمده باشد که با احساس بسیار خوبی شروع به ورزش کنید اما خیلی زود انرژیتان تحلیل برود و احساس کنید بیحال و کُند شده‌اید. دلائل این خستگی سریع را در ادامه بخوانید.

  • باشگاه بدنسازی تمرین ورزشی وزنه تناسب اندام ۱۳۹۴/۱۲/۱۱

    ۱۰ اشتباه مردها هنگام ورزش و بدنسازی

    سلامت آنلاین- این روزها مردان جوان بسیاری را می‌توان دید که به وررزش‌هایی برای تناسب اندام و تقویت عضلاتشان علاقه‌مند شده‌اند و زمانی از وقت خود را در باشگاه‌ها صرف می‌کنند؛ اما برخی از آنها اشتباهاتی دارند که در ادامه بیان شده است.

  • قلب  ورزش سلامتی فشار خون ۱۳۹۴-۱۲-۰۳ ۱۱:۳۹

    المپیاد ورزشی دانشگاه‌های علوم پزشکی راه اندازی شد

    سلامت آنلاین- مدیر کل دانشجویی وزارت بهداشت با اعلام اینکه از این پس مسابقات المپیاد ورزشی دانشگاه‌های علوم پزشکی به صورت یکسال در میان برگزار می شود، گفت: انتظار داریم در آینده نزدیک در دانشگاه‌ها ۶۰ تیم والیبال، ۶۰ تیم فوتبال، ۶۰ تیم بسکتبال و ۶۰ تیم شنا داشته باشیم.

  • تقویت عضله تمرین ورزشی عضلانی تناسب اندام ۱۳۹۴/۱۱/۱۸

    ۳ روش در تمرینات ورزشی برای تناسب کلی اندام

    سلامت آنلاین-تمرینات ورزشی زیادی هستند که می‌توان با آنها وزن را کنترل کرد، سلامتی را افزایش داد و اندام بدن را در حالتی متناسب نگاه داشت. در این نوشتار سه تمرین به همین منظور توضیح داده شده.

  • مکمل ویتامین دی D ۱۳۹۴-۱۰-۲۳ ۱۲:۴۱

    عضو هیات رئیسه کمیسیون بهداشت و درمان مجلس:

    مکمل های ورزشی باید در داروخانه ها عرضه شود

    سلامت آنلاین- عضو هیات رئیسه کمیسیون بهداشت و درمان مجلس با انتقاد از عرضه و فروش مکمل های بدنسازی غیرمجاز در عطاری ها و باشگاه های ورزشی، پیشنهاد کرد داروخانه ها متولی عرضه مکمل های ورزشی باشند.

  • بیماری چشم اختلال بینایی گلوکوم آب سیاه ۱۳۹۴-۱۰-۲۱ ۱۱:۰۷

    خطرات برخی تمرینات یوگا برای مبتلایان به آب سیاه

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند انجام برخی حرکتهای یوگا برای مبتلایان به «گلوکوم» یا «آب سیاه» خطرناک است. این بیماری را که معمولا به دلیل فشار داخل چشمی ایجاد می‌شود و می‌تواند به اعصاب بینایی آسیب بزند، سازمان جهانی بهداشت دومین عامل اصلی نابینایی در جهان معرفی کرده است.

  • نرمش صبحگاهی ورزش گروهی دراز و نشست ۱۳۹۴/۱۰/۰۵

    ۹ تمرین ساده ورزشی برای کاهش چاقی موضعی

    سلامت آنلاین- فرقی ندارد که چربی‌های اضافی در کجای بدن شما جمع شده باشند؛ چربی اضافی باعث اضافه وزن می‌شود و اضافه وزن و چاقی هم سلامتی را به خطر می‌اندازد؛ اما تجمع چربی در برخی قسمت‌های بدن، علاوه بر مشکلات سلامتی، زیبایی افراد را نیز از بین می‌برد. با چند تمرین ورزشی می‌توان بر هر دو مشکل فائق آمد.