تناسب اندام

کل اخبار:79

  • ورزش فعالیت ورزشی بانوان تحرک ۱۳۹۶-۰۹-۲۰ ۱۱:۴۱

    دلیل خوش‌اندامی زنان نسبت به مردان معلوم شد!

    سلامت آنلاین- محققان با انجام مطالعه‌ای تازه معلوم کرده‌اند که چرا زنان در مقایسه با مردان از تناسب اندام بهتری برخوردارند و کمتر با عملکرد ضعیف ورزشی و خستگی عضلات مواجه می‌شوند.

  • رژیم لاغری سبزیجات ۱۳۹۶-۰۹-۱۸ ۱۳:۰۵

    خانمها بخوانند؛ لاغرشدن با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن

    سلامت آنلاین- مطالعات اخیرانجام شده در موسسه سلامت زنان آمریکا نشان داده است افزایش سرعت سوخت و ساز بدن، تاثیر بسیاری بر کاهش وزن زنان خواهد داش

  • کلاه هوای سرد سرمای زمستان برف ۱۳۹۶-۰۸-۲۸ ۱۲:۴۸

    بودن در سرما به مدت طولانی، بر متابولیسم بدن اثر مفید می‌گذارد

    راهی متفاوت برای کاهش چربی و وزن بدن

    سلامت آنلاین- محققان دریافته‌اند که بودن در محیط سرد می‌تواند به افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش وزن و آب کردن چربیهای اضافی بدن کمک کند.

  • کاهش وزن ۱۳۹۶-۰۸-۰۷ ۱۱:۳۰

    ۱۵ روش مفید برای کاهش وزن و چربی بدن

    سلامت آنلاین- بسیاری از افراد به رغم تمایل به کاهش وزن و اطلاع از مضرات چاقی همچنان دچار اضافه‌وزنند و نمی‌دانند که چرا لاغر نمی‌شوند.

  • لاغری کاهش وزن ترازو ۱۳۹۶-۰۵-۱۵ ۱۳:۵۰

    ۴ مانعی که جلوی رسیدن به وزن مطلوب را می‌گیرد

    سلامت آنلاین- افراد مبتلا به اضافه وزن، گاهی با وجود پیروی از روش‌ها و رژیم‌های غذایی مختلف به نتیجه دلخواه خود دست پیدا نمی‌کنند و نمی‌دانند چه دلایلی مانع از کاهش وزنشان می‌شود. چند دلیل شایع در ادامه بیان شده است.

  • باغبانی کاشت نگهداری گل و گیاه ۱۳۹۶-۰۵-۰۷ ۱۰:۴۸

    باغبانی و گلف هم به حفظ تناسب اندام کمک می‌کند

    سلامت آنلاین- محققان اعلام کرده‌اند انجام فعالیت‌های سرگرم‌کننده نظیر باغبانی و یا ورزش‌هایی چون گلف نیز می‌تواند روش مناسبی برای سوزاندن کالری اضافی و حفظ تناسب اندام محسوب شود.

  • وعده غذایی سفره صبحانه ۱۳۹۶-۰۵-۰۲ ۱۱:۴۰

    برای لاغر ماندن، صبحانه مفصل بخورید

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند کسانی که در وعده شام بیشتر می‌خورند در خطر ابتلا به بیمارهای گوناگون هستند اما به منظور کمک به حفظ شاخص توده بدنی، وعده صبحانه افراد باید مفصل‌ترین وعده غذایی آنها در روز باشد.

  • کارکرد مغزی هوش آیکیو فعالیت فکری یادگیری تحلیل ذهنی ۱۳۹۶-۰۴-۱۸ ۱۲:۱۷

    اثر حفظ تناسب اندام بر داشتن حافظه بهتر

    سلامت آنلاین- محققان دریافتند ساختار مغز با تناسب اندام بهتر و مهارت های یادآوری مرتبط است.

  • تمرین ورزشی یوگا ریلکسیشن ۱۳۹۶-۰۴-۰۸ ۱۲:۱۶

    محققان: یوگا، آن‌قدر هم که فکر می‌کنید سالم و بی‌ضرر نیست

    سلامت آنلاین- در حالی که رویکرد به یوگا در برخی از کشورهای جهان، آماری رو به رشد را نشان می‌دهد، تحقیقات جدیدی حاکی از آن است که مزایای گفته‌شده درباره آن چندان هم درست نیست و ممکن است افراد را در معرض آسیب قرار دهد.

  • نوشیدن کمبود آب کاهش آب تشنگی ۱۳۹۶-۰۳-۰۳ ۱۱:۳۶

    نوشیدن آب از چاقی جلوگیری می‌کند

    سلامت آنلاین- محققان گفته‌اند که نوشیدن یک لیوان آب به جای نوشابه‌های شیرین قندی حداقل یکبار در روز احتمال ابتلا به چاقی را کاهش می‌دهد.

  • باشگاه ورزشی دویدن روی تردمیل ۱۳۹۶-۰۱-۲۸ ۱۱:۲۶

    چگونه ورزش کنیم تا سلامت و تناسب بدنمان حفظ شود

    سلامت آنلاین- تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ۳۰ دقیقه ورزش توصیه‌شده در هر روز و ۵ روز در هفته، ممکن است برای کاهش وزن کافی نباشد.

  • ساعت هوشمند تشخیص مقدار آفتاب ۱۳۹۶-۰۱-۲۱ ۱۴:۲۰

    ساعت تناسب اندام، زندگی زنی را نجات داد

    سلامت آنلاین- ابزارها و دستگاه‌های تناسب‌اندام بدین منظور طراحی شده‌اند تا با هشدارهایشان به حفظ وزن و بهداشت مرتبط با سوخت‌وساز بدن کمک کنند اما یک زن ۷۳ ساله امریکایی با یکی از هشدارهای آن توانست خودش را از مرگ نجات دهد.

  • طیعت جنگلی درختان رودخانه فضای سبز محیط زیست ۱۳۹۶-۰۱-۱۳ ۰۸:۳۳

    کاهش میزان چاقی و افسردگی با دسترسی به طبیعت

    سلامت آنلاین- محققان اروپائی در تحقیقاتی متوجه شده‌اند کسانی که به طبیعت و فضاهای سبز دسترسی بیشتری دارند، کمتر دچار افسردگی و چاقی می‌شوند.

  • نان غلات سبوسدار ۱۳۹۵-۱۱-۲۳ ۰۹:۳۳

    لاغری و حفظ تناسب اندام با مصرف غلات کامل

    سلامت آنلاین- نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف مواد خوراکی حاوی غلات کامل باعث حفظ و کنترل وزن می‌شود و کارآیی آن به اندازه روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع است.

  • عضله سازی باشگاه بدنسازی وزنه زدن تقویت عضلات ۱۳۹۵-۱۱-۱۰ ۱۱:۴۰

    عضله‌سازی بدون وزنه زدن

    سلامت آنلاین- یک دکترای فیزیولوژی ورزشی با اشاره به نقش بسیار مهم تغذیه در عضله‌سازی گفت: بدون وزنه زدن هم می‌توان عضلات و ماهیچه‌ها را تقویت کرد.

  • وانگ دشان پدربزرگ چینی مدلینگ تناسب اندام پیری سالمندی سالخوردگی جوانی ۱۳۹۵-۱۰-۲۸ ۱۶:۱۹

    دود از کنده بلند می‌شود: «خوش‌اندام‌ترین پدربزرگ» ۸۰ ساله

    سلامت آنلاین- یک مدلینگ و بازیگر چینی نقش‌های مکمل به نام «وانگ دشان» که طی اجرای برنامه‌ای لباسش را درآورده بود تا نشان دهد در ۸۰ سالگی همچنان قوی، فعال و با بدنی جوانتر از سن و سالش مانده است، لقب «خوش‌اندام‌ترین پدربزرگ چین» را به خود اختصاص داده و هنوز هم خود را واجد بازنشستگی نمی‌داند.

  • دستگاه تناسب اندام واقعیت مجازی ۱۳۹۵-۱۰-۲۲ ۰۹:۵۰

    استفاده از «واقعیت مجازی» برای حفظ «تناسب اندام»

    سلامت آنلاین- در حالی که فناوری‌های زیادی به طور مداوم در زمینه‌های گوناگون عرضه می‌شود، بتازگی دستگاهی هم ساخته شده که با استفاده از فناوری واقعیت مجازی یا VR می‌تواند به حفظ تناسب اندام کاربر کمک کند.

  • بیماری قلبی ۱۳۹۵-۱۰-۱۹ ۱۵:۳۸

    ۵ راه ساده برای پیشگیری از سکته قلبی

    سلامت آنلاین- بیماری‌های قلبی اکنون یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در برخی کشورها به شمار می رود. با تغییر سبک زندگی و پیروی از چند راهکار ساده می‌توان محافظت بیشتری از قلب و عروقی خونی به عمل آورد که به پنج نمونه در ادامه اشاره می‌شود.

  • کمربند هوشمند محاسبه دور کمر با موبایل ۱۳۹۵-۱۰-۱۹ ۱۰:۵۱

    حفظ سلامتی و تناسب اندام با کمربند هوشمند «وِلت»

    سلامت آنلاین- شرکت سامسونگ در نمایشگاه CES2017 کمربندی عرضه کرده است که مدعی‌ست یکی از باهوشترین محصولات پوشیدنی مرتبط با بهداشت و سلامت است و می‌تواند میزان سلامتی کاربر را تشخیص دهد.

  • ورزش دوران بارداری حاملگی تناسب اندام ۱۳۹۵-۱۰-۰۵ ۱۶:۲۴

    ساده‌ترین راه برای حفظ سلامت و تناسب اندام در دوران بارداری

    سلامت آنلاین- یک متخصص، با اشاره به راه‌هایی برای حفظ تناسب اندام گفت:‌ مادران باید به مراقبت از سلامت بدنشان در دوره بارداری اهمیت دهند بخصوص به دلیل احتمال مستولی شدن ضعف داخلی و خارجی و تغییرات هورمونی که ممکن است سلامت آنها را هدف گیرد.

  • میوه انجیر ۱۳۹۵-۰۸-۰۱ ۱۰:۰۶

    رفع بوی بد دهان و کمک به تناسب اندام با انجیر

    سلامت آنلاین- انجیر تازه نه تنها کمبود وزن را در افراد لاغر جبران می‌کند، بلکه یکی از بهترین خواص آن رفع بوی بد دهان در کسانی است که از این مشکل رنج می‌برند.

  • زالزالک ۱۳۹۵-۰۷-۲۵ ۱۱:۱۳

    اثرات درمانی، فواید و مضرات زالزالک

    سلامت آنلاین- این روز‌ها نوبرانه‌هایی در مغازه‌های میوه‌فروشی خودنمایی می‌کنند که شناخت خواص متعدد و بی‌نظیر آن‌ها ما را به مصرف بیشترشان ترغیب خواهد کرد. یکی از این نوبرانه‌ها که طعم و شکل متفاوتی دارد، زالزالک است.

  • شاهی سبزی خوردن ۱۳۹۵-۰۷-۱۴ ۱۱:۲۰

    با خوردن «شاهی»، دیابت و فشار خونتان را کنترل کنید

    سلامت آنلاین- سبزی شاهی به عنوان یک ماده خوراکی کم کالری و مملو از مواد مغذی، نه تنها در حفظ تناسب اندام اثرگذار است بل‌که باعث مهار فشار خون و بیماری دیابت می‌شود.

  • دکتر قلب معاینه پزشکی بیماری قلبی ۱۳۹۵-۰۷-۰۵ ۱۶:۲۵

    ۵ راه کاربردی برای کاهش خطر حمله قلبی

    سلامت آنلاین- بیماری‌های قلبی، سکته و مشکلات قلبی و عروقی دیگر تبدیل به قاتلی برای زنان و مردان جهان شده است در حالی که با راهکارهایی می‌توان از افتادن در دام این قاتل کمین‌کرده دور ماند.

  • غذای سبک تغذیه ساده سبزیجات کربوهیدرات ۱۳۹۵-۰۶-۱۵ ۱۱:۵۵

    ۴ مزیت خوردن غذاهای کربوهیدراته در وعده شام

    سلامت آنلاین- یک کارشناس تناسب اندام معتقد است خوردن غذا در زمان‌های نزدیک به خواب بد نیست اگر در این وعده‌ها غذاهای تمام کربوهیدرات مصرف شود.

  • رژیم غذایی برنامه سلامتی مبتنی بر موبایل گوشی تلفن همراه ۱۳۹۵-۰۶-۱۲ ۰۹:۳۹

    ارتباط اینترنت و موبایل با افزایش سلامتی کاربران

    سلامت آنلاین- تحقیقاتی به سرپرستی یک محقق ایرانی در دانشگاه واشنگتن حاکی از آن است که دستگاه‌های تلفن همراه و اینترنت، باعث ترویج تغییراتی مثبت در شیوه زندگی افراد می‌شوند.

  • چاقی ۱۳۹۵-۰۶-۰۸ ۱۱:۲۸

    ۱۳ سرطانی که اضافه‌وزن در بروز آن نقش دارد

    سلامت آنلاین- پژوهشگران می‌گویند اضافه‌وزن و چاقی خطرناک‌تر از آن چیزی است که پیش‌تر تصور می‌کرده‌اند زیرا می‌تواند زمینه بسیار مساعدی برای ابتلا به۱۳ نوع سرطان گوناگون شود.

  • تناسب اندام کاهش وزن رژیم لاغری سایز شلوار ۱۳۹۵-۰۶-۰۳ ۱۱:۰۷

    غلبه بر موانع رژیمی برای موفقیت در کاهش وزن

    سلامت آنلاین- بسیاری از افراد دارای اضافه وزن بارها تلاش کرده‌اند با گرفتن رژیم یا انجام تمرین‌های ورزشی و مانند اینها چاقی خود را کاهش دهند و به تناسب اندام برسند، اما موفقیت چندانی در این راه کسب نکرده‌اند. متخصصان برخی از علل این شکست را بیان می‌کنند.

  • آب آشامیدنی ۱۳۹۵-۰۴-۲۴ ۱۰:۴۴

    حفظ تناسب اندام با نوشیدن آب

    سلامت آنلاین- مطالعات نشان می‌دهد افرادی که آب کافی مصرف نمی‌کنند در مقایسه با افرادی که به میزان کافی آب می‌نوشند، دارای شاخص توده بدنی بیشتر یا به بیان دیگر، اضافه وزن بیشتری هستند.

  • سکته مغزی ۱۳۹۵-۰۴-۱۵ ۰۹:۲۲

    راهی موثر برای میانسالان به منظور پیشگیری از سکته

    سلامت آنلاین- رسیدن به سنین میانسالی احتمال خطر سکته را افزایش می‌دهد اما با حفظ تناسب اندام می‌توان از بروز آن بخصوص در سنین بالاتر دوری کرد.