خواص مواد غذایی

کل اخبار:633

  • ماکارونی غلات گندم امروز ۱۱:۵۶

    در گفتگوی سلامت آنلاین با یک عضو انجمن تغذیه ایران مطرح شد

    خواص «آرد سمولینا» و ماکارونی‌های غنی شده

    سلامت آنلاین- یک عضو انجمن تغذیه ایران با اشاره به اینکه ماکارونی یک ماده غذایی مفید است و انواع مختلفی از آن با آرد سمولینا و غنی شده نیز وجود دارد، اظهار کرد: ماکارونی «سمولینا» حاوی پروتئین بالاتر، املاح و ویتامین بیشتر، رنگدانه طبیعی و بتاکاروتن (ماده ضد سرطان) است.

  • سبزیجات هویج امروز ۱۱:۵۰

    هویج؛ دشمن بیماری‌ها و دوست سلامت شما

    ​سلامت آنلاین- هویج از جمله سبزی‌هایی است که افزون بر خواص فراوان، در همه فصول سال در دسترس بوده و قیمت مناسبی دارد، پس این سبزی پرخاصیت را در سبد غذایی خانواده قرار دهید و با استفاده از آن بیماری را از بدن خود دور کنید.

  • میوه بلوبری امروز ۱۱:۲۸

    خوردن «بلوبری» باعث بهبود توجه در کودکان می‌شود

    سلامت آنلاین- طبق نتایج مطالعه‌ای تازه، خوردن بلوبری غنی از فلاوونوئید می‌تواند موجب بهبود توجه و تمرکز در کودکان مقطع ابتدایی شود.

  • آبمیوه خواص مواد غذایی امروز ۱۰:۴۸

    ۹ نوشیدنی مفید برای حفظ زیبایی پوست

    سلامت آنلاین، اگر دوست دارید پوستی درخشان و جوان و زیبا داشته باشید، چیزی که در لیوانتان می‌نوشید نقش زیادی در رسیدن به این آرزویتان دارد.

  • پیازچه امروز ۱۰:۱۰

    ۶ خاصیت بی‌نظیر «پیازچه» برای حفظ سلامتی بدن

    سلامت آنلاین- پوست شما برای جوان و زیبا ماندن به کلاژن نیاز دارد. مصرف پیازچه نه تنها به‌طور طبیعی تولید کلاژن بدنتان را تداوم داده، شادابی پوستتان را حفظ خواهد کرد، بلکه برای سلامت بدنتان فواید دیگری را نیز به ارمغان می‌آورد.

  • سیب و وزنه دیروز ۱۴:۰۹

    یک راهنمای کوتاه برای کاهش ساده‌تر وزن اضافی

    چگونه سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم؟ +عکس

    سلامت آنلاین- افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند معمولا باید به دنبال تقویت سوخت و ساز بدن خود باشند تا به این واسطه بتوانند کالری بیشتری بسوزانند. با انجام راه‌کارهایی که در ادامه این مطلب آمده، می‌توان متابولیسم بدن را افزایش داد.

  • مواد غذایی امگا 3 گوشت ماهی امگا 6 دیروز ۱۲:۴۴

    تغذیه مناسب برای داشتن روحیه بهتر

    سلامت آنلاین- بی‌حوصلگی و افسردگی مشکلات رایجی برای بسیاری از افراد در هر گروه سنی است. می‌توان گفت که بسیاری از افراد در مدتی از زندگی خود اختلال افسردگی را در سطوح مختلف تجربه کرده‌اند. اما با برخی مواد غذایی می‌توان از شدت این مشکلات کاست.

  • نمک دیروز ۱۱:۴۸

    جایگزین‌های خوش‌عطروطعم برای نمک

    سلامت آنلاین- نمک یکی از مواد غذایی جهان است که مردم برای بهبود طعم و مزه ‌غذا در پخت‌وپزهای روزانه خود از آن استفاده می‌کنند اما به دلیل اثر منفی زیاده‌روی در مصرف آن برای سلامت بدن، محققان همواره درباره آن هشدارهایی داده‌اند. برای بهبود مزه و عطر غذا می‌توان از جایگزین‌های غذایی دیگری هم بهره برد.

  • نوشیدنی تخم شربتی ۱۳۹۶-۰۷-۲۴ ۱۲:۰۴

    خواص و مزایای «تخم شربتی» برای رفع مشکلات گوارشی

    سلامت آنلاین- محقق طب سنتی و سوزنی با اشاره به این‌که مصرف تخم شربتی در درمان بیماری‌های گوارشی مانند نفخ، یبوست، سوءهاضمه و... موثر است، برخی ویژگیها و فواید دیگر این دانه گیاهی را برشمرد.

  • اسفناج ۱۳۹۶-۰۷-۲۳ ۰۹:۳۲

    ۴ مزیت عالی اسفناج برای سلامتی

    سلامت آنلاین- طبق بررسی‌های صورت‌گرفته بیش از ۱۰ آنتی‌اکسیدان فلاونوئید در اسفناج وجود دارد و با این حال این آنتی‌اکسیدان‌ها فقط یکی از چند ماده‌ آلی و معدنی موجود در اسفناج به شمار می‌روند.

  • سبزی‌ها سبزیجات محصولات کشاورزی ۱۳۹۶-۰۷-۲۲ ۰۹:۰۳

    ۵ منبع غذایی مهم برای گیاهخواران

    سلامت آنلاین- مهم نیست عضو کدامیک از گروه های گیاهخواری هستید و از چه شیوه رژیم غذایی پیروی می کنید، بلکه انتخاب یک تنوع غذایی متفاوت که شامل همه انواع غلات، میوه ها، سبزیجات، بنشن (گیاهان دو لپه ای مانند نخود و لوبیا)، آجیل ها و تخمه ها باشد و نیازهای غذایی روزانه بدنتان را فراهم کند، بسیاراهمیت دارد.

  • آبمیوه آب سیب ۱۳۹۶-۰۷-۲۱ ۱۰:۴۹

    از کاهش علائم آسم، تا پیشگیری از دیابت

    ۷ خاصیت برتر نوشیدن آب سیب

    سلامت آنلاین- سیب، که کشت و برداشت آن در بسیاری از کشورهای جهان بر سایر میوه‌ها غلبه کرده و طرفداران بسیاری دارد، انواع متفاوتی همچون قرمز، زرد، سبز، لبنانی، گلاب، مجلسی و مانند اینها را شامل می‌شود. از جمله روشهای مصرف این میوه شگفت‌آور نوشیدن آب آن است که مزایایی برای سلامتی دارد.

  • اینفوگرافی/ خواص درمانی زنجبیل ۱۳۹۶-۰۷-۱۹ ۱۱:۴۲

    اینفوگرافی/ خواص درمانی زنجبیل

    سلامت آنلاین - علی حضار مقدم

  • رازیانه ۱۳۹۶-۰۷-۱۹ ۰۸:۰۹

    رازیانه بخورید تا غذایتان بهتر هضم شود

    سلامت آنلاین- متخصصان گیاهان دارویی معتقدند دانه رازیانه برای کمک به هضم غذا مفید است. همچنین به آرامش ماهیچه‌های سیستم گوارشی کمک کرده، میزان گاز معده، نفخ و گرفتگی شکمی را کاهش می‌دهد.

  • رنگ ناخن انگشت ۱۳۹۶-۰۷-۱۸ ۱۲:۲۶

    خوردنی‌هایی برای افزایش سلامت ناخن‌ها

    سلامت آنلاین- پزشکان اغلب از ناخن‌ها به‌عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می‌کنند. از آنجا که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام‌های حیاتی می‌فرستد، ناخن‌ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می‌کنند و در صورت وجود سوءتغذیه در بدن، نوک انگشتانتان آن را نشان می‌دهند.

  • تخم مرغ ۱۳۹۶-۰۷-۱۸ ۱۰:۳۶

    راهنمایی برای خرید و تشخیص تخم‌مرغ سالم

    خوردن تخم‌مرغ فاسد احتمال مرگ را شدت می‌دهد

    سلامت آنلاین- رئیس شبکه دامپزشکی شهربابک مهمترین عامل آلودگی تخم‌مرغ را باکتری سالمونلا ذکر کرد و گفت: این آلودگی می تواند موجب بیماری‌های گوارشی خطرناک و گاه منجر به مرگ در انسان شود.

  • نمکدان شوری ۱۳۹۶-۰۷-۱۷ ۱۴:۵۴

    بیماری‌ها و مشکلاتی که مصرف نمک را مجاز می‌کنند

    سلامت آنلاین- اکثر افراد روزانه مقادیر کافی نمک یعنی همان ۲۵۰۰ میلی گرم را مصرف می کنند اما در این بین کسانی ھم ھستند که تصورشان بر این است نمک باید به کلی از رژیم غذایی شان حذف شود.

  • اینفوگرافی/ خواص تخم مرغ ۱۳۹۶-۰۷-۱۷ ۱۴:۵۴

    اینفوگرافی/ خواص تخم مرغ

    سلامت آنلاین - علی حضار مقدم

  • تغذیه کودک تخم مرغ غذاخوردن غذادادن صبحانه ۱۳۹۶-۰۷-۱۷ ۱۳:۵۹

    روزی یک تخم‌مرغ، نوزادتان را درشت‌تر و بلندقدتر می‌کند

    سلامت آنلاین- والدین کودکان ۶ تا ۹ ماهه اگر روزانه یک عدد تخم‌مرغ به تغذیه آنها اضافه کنند، فرزندانی سالم‌تر، درشت‌تر و قدبلندتر خواهند داشت.

  • میوه و سبزیجات ۱۳۹۶-۰۷-۱۶ ۱۱:۲۹

    سمزدایی از بدن و کبد با ۳۰ ماده غذایی طبیعی

    سلامت آنلاین- هر ماده خوراکی، عناصر طبیعی خاصی در خود دارد که مصرف آن سبب کمک به سلامت بدن یا حتی بروز بیماری می‌شود. مواد غذایی که بتوان از آنها برای کمک به سلامت بدن و سم‌زدایی از آن بهره برد در ادامه این مطلب فهرست شده‌اند.

  • کم خونی داسی شکل و داروی جدید ۱۳۹۶-۰۷-۱۵ ۱۱:۲۶

    یک متخصص تغذیه در گفتگو با سلامت آنلاین توضیح داد:

    مواد غذایی «خون ساز» برای مقابله با «کم خونی»

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه گفت: عوامل مختلفی می‌تواند موجب بروز کم خونی در افراد شود که مصرف برخی از انواع مواد غذایی گیاهی و حیوانی می‌تواند به جبران این کم خونی افراد کمک کند.

  • میوه موز آووکادو ۱۳۹۶-۰۷-۱۵ ۱۱:۰۲

    پیشگیری از بیماریهای قلبی با مصرف روزانه موز و آووکادو

    سلامت آنلاین- خوردن روزانه یک عدد موز و آووکادو از سفت شدن عروق خونی پیشگیری می‌کند. سفت‌شدگی عروق احتمال بروز بیماری قلبی و مرگ را افزایش می‌دهد.

  • اینفوگرافی/ خواص پسته ۱۳۹۶-۰۷-۱۵ ۱۰:۱۰

    اینفوگرافی/ خواص پسته

    سلامت آنلاین - علی حضار مقدم

  • خوردن پنیر خوردن مرد میانسال لبنیات پرخوری پراشتها ۱۳۹۶-۰۷-۱۴ ۱۱:۱۳

    مردها در مصرف شیر و پنیر احتیاط کنند

    سلامت آنلاین- تحقیقات نشان می‌دهد که شیر و لبنیات در مردانی که روزانه بیش از یک لیتر و نیم شیر می‌نوشند یا بیش از ۱۰۰ گرم پنیر می‌خورند باید محتاطانه مصرف شود چراکه آنها را بیش از دیگران در خطر بروز سرطان پروستات قرار خواهد داد.

  • موز ۱۳۹۶-۰۷-۱۳ ۱۰:۵۴

    ۵ خاصیت عالی برای سلامتی: پوست موز را دور نریزید

    سلامت آنلاین- اگر پیش از این هنگام مصرف موز پوست آن را دور می‌ریخته‌اید، از این پس چنین نکنید؛ زیرا غیر از آن‌که در واقع پول خود را دور انداخته‌اید، از مزایای عالی آن هم بی‌نصیب مانده‌اید.

  • شکم درد معده ورم معده التهاب گوارشی گاستریت ۱۳۹۶-۰۷-۱۲ ۱۲:۰۱

    ۷ ماده خوراکی برای درمان علائم گاستریت گوارشی

    سلامت آنلاین- گاستریت یکی از مشکلات گوارشی است و زمانی رخ می‌دهد که معده دچار التهاب یا عفونت خفیف در لایه مخاطی ‌شود. این اختلال معمولا به دو حالت، ورم معده حاد و مزمن بروز می‌کند.

  • سلامت قلب نبض ضربان ۱۳۹۶-۰۷-۱۲ ۱۱:۰۱

    ۱۰ ماده غذایی برای کاهش سن قلب

    سلامت آنلاین- با مواد غذایی می‌توان بسیاری از مشکلات بدن را حل کرد و البته در صورت زیاده‌روی در مصرف هم بالعکس، مشکلات متعددی را برای بدن پیش آورد. در این مطلب ۱۰ ماده خوراکی که برای قلب مفیدند معرفی شده است.

  • تنقلات آجیل پسته ۱۳۹۶-۰۷-۱۲ ۰۹:۴۶

    ۸ خاصیت مفید «پسته» برای حفظ سلامتی

    سلامت آنلاین- در میان مغزدانه‌ها، پسته یکی از لذیذترین و خوشمزه‌ترین‌هاست و فواید و مزایای زیادی نیز برای سلامتی بدن دارد؛ بویژه آن‌که وجود چربی‌های سالم، پروتئین فراوان و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها،‌ این دانه‌ کوچک را به خوراکی مناسب برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و روده تبدیل کرده است.

  • فلفل دلمه سبزیجات ۱۳۹۶-۰۷-۱۱ ۰۹:۴۹

    ۱۰ خاصیت بی‌نظیر فلفل دلمه‌ای سبز

    سلامت آنلاین- فلفل دلمه‌ای‌سبز کالری کمی دارد چرا که فاقد چربی است اما منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارند.

  • گلبول های قرمز سلولهای بنیادی خونی ۱۳۹۶-۰۷-۱۰ ۱۱:۰۶

    مواد غذایی مناسب برای خونسازی و غلبه بر کمخونی

    سلامت آنلاین- همه ما با کم‌خونی یا آنمی، شرایطی که در آن تعداد گلبول‌های قرمزخون به پایین‌تر از سطح عادی افت می‌کند، آشنا هستیم. با رژیم غذایی مناسب می‌توان تا حد زیادی بر این مشکلات غلبه کرد.