خواص مواد غذایی

کل اخبار:669

  • غذاخوردن زن ۱۳۹۶-۰۹-۲۲ ۱۰:۴۹

    ۷ ماده غذایی ضروری برای خانمها

    سلامت آنلاین- داشتن رژیم غذایی مناسب و متعادل زیربنای سلامتی است؛ اما زنان بنا بر شرایط بدنی مختص هر دوره از زندگی خود، نیازهای تغذیه‌ای خاص و بیشتری دارند که در هر مرحله از زندگی آنها مانند دوره‌های عادت ماهیانه، زایمان و یائسگی تغییر می‌کند. از این رو، آشنایی با شیوه تغذیه‌ای و عادات غذایی صحیح در میان آنها اهمیت بیشتری دارد.

  • اینفوگرافی/ خواص لیمو ترش ۱۳۹۶-۰۹-۲۰ ۱۳:۳۸

    اینفوگرافی/ خواص لیموترش

    سلامت آنلاین - علی حضار مقدم

  • کدوتنبل ۱۳۹۶-۰۹-۲۰ ۱۲:۳۴

    از کمک به تناسب اندام و تقویت بینایی تا خواب راحت و سلامت قلب

    ۶ خاصیت مفید کدو تنبل

    سلامت آنلاین- کدو تنبل یکی از آن غذاهای فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا می‌شوید تا دلیلی برای مصرف بیشتر آن باشد.

  • زنجبیل ۱۳۹۶-۰۹-۱۴ ۱۰:۵۳

    برای کاهش درد مفاصل در زمستان، زنجبیل بخورید

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف زنجبیل با کاهش درد مفاصل و التهاب همراه است و سبب تسکین علائم آرتروز می‌شود.

  • شلغم ۱۳۹۶-۰۹-۱۴ ۱۰:۴۲

    ۵ خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی

    سلامت آنلاین- شلغم نه‌تنها در جذب طعم و افزایش عنصری مقوی از وعده‌های غذایی مفید است بلکه مقادیر زیادی از مواد معدنی و مواد مغذی دارد که بدنتان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد.

  • قهوه ۱۳۹۶-۰۹-۱۲ ۱۰:۰۳

    قهوه‌خورها کمتر دچار بیماریهای کبدی می‌شوند

    سلامت آنلاین- طبق گزارش محققان، نوشیدن منظم سه یا پنج فنجان قهوه، خطر بروز سرطان کبد و سیروز کبدی را کاهش می‌دهد.

  • مغزدانه فندق آجیل ۱۳۹۶-۰۹-۰۷ ۱۱:۴۶

    ۶ خاصیت «فندق» برای سلامتی

    سلامت آنلاین- بین برخی افراد چنین مصطلح شده که اشخاص کم‌هوش را «مغزفندقی» خطاب کنند! کارشناسان تغذیه می‌گویند خوردن فندق نه تنها مزایای متعددی برای بدن دارد بل‌که سبب تقویت مغز هم می‌شود.

  • اینفوگرافی/ خواص هویج ۱۳۹۶-۰۹-۰۵ ۲۰:۳۷

    اینفوگرافی/ خواص هویج

    سلامت آنلاین - علی حضار مقدم

  • گرسنگی شبانه خوردن در نیمه شب مواد غذایی یخچال ۱۳۹۶-۰۹-۰۳ ۰۹:۴۳

    فهرستی از بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای قبل از خواب

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند برای داشتن خوابی راحت‌تر و باکیفیت‌تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. بدین منظور آنها برخی از بهترین و بدترین غذاهایی را معرفی کرده‌اند که بر خواب اثر می‌گذارند.

  • ادویه دارچین ۱۳۹۶-۰۹-۰۲ ۱۱:۲۷

    خبر خوب محققان برای چاقها:

    «دارچین» بخورید که خاصیت چربی‌سوزی دارد

    سلامت آنلاین- تحقیقات جدید محققان موسسه علوم زیستی دانشگاه میشیگان نشان داده است که دارچین را می‌توان ادویه‌ای جادویی نه تنها برای مبارزه با التهابات بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها دانست بل‌که خاصیت چربی‌سوز آن نیز می‌تواند به افراد چاق کمک کند که وزن اضافه خود را کاهش دهند.

  • سیب زمینی زرد ۱۳۹۶-۰۸-۳۰ ۱۱:۲۳

    خوردن سیب‌زمینی ویتامین‌های بدن را تقویت می‌کند

    سلامت آنلاین- محققان دریافته‌اند سیب زمینی زرد طلایی با افزایش میزان ویتامین‌های ضروری بدن از بروز بیماری در جمعیت کشورهای درحال توسعه پیشگیری می‌کند.

  • غذا خوردن مرد سرطان تغذیه کچل طاسی شیرنی سبزیجات میوه ۱۳۹۶-۰۸-۳۰ ۰۹:۳۸

    ۸ میوه کم‌قند برای مبتلایان به دیابت

    سلامت آنلاین- افراد مبتلا به دیابت اغلب برای کاهش میزان قند دریافتی بدن تنها به کاهش مصرف نوشیدنی‌های شیرین و شکلات توجه دارند و از قند موجود در میوه‌های شیرین غفلت می‌کند. در این نوشتار برخی میوه‌های کم‌قند برای چنین افرادی معرفی شده است.

  • دیابت ۱۳۹۶-۰۸-۲۴ ۱۴:۱۴

    به مناسبت هفته دیابت

    ۴ میوه عالی برای جلوگیری از وخامت حال مبتلایان به دیابت

    سلامت آنلاین- بیماری دیابت به یکی از دلهره‌آورترین بیماریها در سبک زندگی مدرن تبدیل شده است و در این شرایط، مصرف برخی از میوه‌ها نقش مهمی در کمک به مبتلایان و بهبود یا پیشگیری از پیشرفت بیماریشان دارد.

  • قهوه ۱۳۹۶-۰۸-۲۴ ۱۰:۵۸

    نوشیدن یک فنجان قهوه از حمله قلبی پیشگیری می‌کند

    سلامت آنلاین- بر اساس نتایج به دست آمده از یک پژوهش، اصلی ترین دلایل ایجاد فشار خون بالا عواملی چون چاقی، فقدان فعالیتهای فیزیکی و رژیم پر نمک بوده و در این میان مصرف قهوه تاثیر زیادی در کاهش وزن و پیشگیری از بیماری های قلبی دارد.

  • آجیل تنقلات ۱۳۹۶-۰۸-۲۴ ۱۰:۴۲

    با آجیل و خشکبار، سلامت قلبتان را افزایش دهید

    سلامت آنلاین- مطالعاتی که اخیرا در دانشگاه هاروارد انجام گرفته نشان داده است که خوردن یک مشت آجیل، دو بار در هفته ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد.

  • موز قهوه ای لکه دار ۱۳۹۶-۰۸-۲۳ ۱۱:۳۱

    ۸ خاصیت مفید موزهایی با لکه‌های قهوه‌ای و تیره

    سلامت آنلاین- موزهای نارس به رنگ سبزند و وقتی رسیده می‌شوند زردرنگ شده، بسته به نحوهٔ نگهداری نیز پس از مدتی روی پوست همین موزها لکه‌هایی قهوه‌ای پدید می‌آید که بسرعت محتوای آن را نرمتر و تیره‌تر می‌کند. خوردن این نوع موزها مزایای بسیار دارد.

  • استخوان و مفاصل ۱۳۹۶-۰۸-۲۲ ۱۱:۵۰

    خوردنی‌هایی برای تسکین علائم آرتروز روماتوئید

    سلامت آنلاین- به گفته محققان، برخی مواد خوراکی می‌توانند درد، ورم و خشکی مفاصل را تسکین داده، حتی روند پیشرفت بیماری آرتروز روماتوئید را کُند کنند.

  • مواد غذایی امگا 3 گوشت ماهی امگا 6 ۱۳۹۶-۰۸-۲۱ ۱۰:۴۵

    ۱۰ غذا با هضم آسان

    سلامت آنلاین- غذا و تغذیه تاثیر بسزایی در روند زندگی افراد دارد تا جایی که انتخاب نوع غذا و شیوه تغذیه بار بزرگی از سلامت فیزیکی و یا حتی روانی افراد را به دوش می کشد. بنابراین اتنخاب نوع تغذیه و همخوانی آن با شرایط بدنی افراد از اهمیت خاصی برخوردار است.

  • عناصر شیمیایی مواد معدنی روی زینک ۱۳۹۶-۰۸-۲۱ ۱۰:۴۳

    ۸ خوردنی که به بدنتان «روی» می‌رساند

    سلامت آنلاین- ماده معدنی زینک یا روی برای رشد و ترمیم بافت‌ها و سلامت بدن ضروری است و باید مقادیری از آن همواره از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها تامین شود.

  • قارچ خوراکی ۱۳۹۶-۰۸-۲۰ ۱۳:۱۴

    اگر نمی‌خواهید زود پیر شوید، قارچ بخورید

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند قارچ حاوی مقدار زیادی از دو آنتی‌اکسیدان به نامهای گلوتاتیون و ارگوتیونین است که با مصرف آنها می‌توان تا حد زیادی روند پیرشدن را کاهش داد.

  • سنگ کلیه سنگهای کلیوی ۱۳۹۶-۰۸-۱۷ ۰۹:۱۲

    ۹ توصیه خوردنی و نخوردنی برای پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه

    سلامت آنلاین- اگرچه ممکن است کسانی که هیچ سابقه‌ای در ابتلا به سنگ کلیه نداشته‌اند هم دچار این مشکل شوند، بسیاری از افراد به طور کلی مستعد ابتلا به سنگهای کلیوی‌اند که معمولا با تحمل دردی بسیار خود را نشان می‌دهد.

  • برنج ۱۳۹۶-۰۸-۱۷ ۰۸:۱۴

    برنج سفید یا قهوه‌ای؛ کدام مفیدتر است؟

    سلامت آنلاین- برنج بخش مهمی از رژیم روزانه اکثر افراد در سرتاسر دنیاست. بر خلاف چندین هزار سال قبل که برنج فقط در نواحی خاصی کشت و زرع می شد، امروزه در بیش از صد کشور جهان کشت می‌شود و یکی از مواد غذایی مهم در سلامتی است، اما برنج سفید یا قهوه‌ای، کدام خواص بیشتر و بهتری دارد؟

  • گردو ۱۳۹۶-۰۸-۱۵ ۱۴:۰۴

    ارتباط خوردن گردو با سلامت گوارش و بهبود هضم غذا

    سلامت آنلاین- پیروی از رژیم غذایی غنی‌شده با گردو باعث افزایش تنوع باکتریهای مفید روده، بهبود سلامت گوارش، و هضم بهتر مواد غذایی می‌شود و به گفته محققان، علاوه بر کمک به کارکرد مغز، کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی، و جلوگیری از رشد تومور را در پی دارد.

  • خرمالو ۱۳۹۶-۰۸-۱۵ ۱۳:۳۳

    ارزش تغذیه‌ای و ۹ خاصیت مفید خرمالو

    سلامت آنلاین- خرمالو به گونه‌های متفاوت میوه‌هایی از خانواده Diospyros گفته می‌شود. این میوه پاییزی در گروه‌هایی اسمی همچون خرمالوی ژاپنی، آمریکایی، سیاه و هندی نیز طبقه‌بندی می‌شود. با ارزش تغذیه‌ای، مزایا و منع مصرف این میوه در ادامه آشنا شوید تا به کمک آن برخی بیماری‌ها را درمان و از بروز برخی نیز پیشگیری کنید.

  • چای اولونگ ۱۳۹۶-۰۸-۱۴ ۱۲:۱۰

    ۴ خاصیت مفید نوشیدن «چای اولونگ»

    سلامت آنلاین- چای «اولونگ» تنها در میان دو درصد از مصرف‌کنندگان چای در جهان مورد استفاده قرار می‌گیرد در حالی که نوشیدن آن فوائد متنوعی برای سلامتی بدن دارد.

  • کافئین قهوه ۱۳۹۶-۰۸-۱۳ ۱۴:۳۲

    اگر بیماری کلیوی دارید، قهوه بخورید

    سلامت آنلاین- محققان در پژوهشی تازه دریافته‌اند مصرف قهوه در کسانی که دچار بیماری‌ها و نارسائیهای کلیوی هستند ممکن است سبب پیشگیری از خطر مرگ شود.

  • موی سر  موی رنگ شده بهداشت مو سلامت مو ۱۳۹۶-۰۸-۱۱ ۱۰:۴۲

    ۷ راهکار خانگی برای درمان نازکی، شکنندگی و کم‌پشتی موها

    سلامت آنلاین- اگرچه هنوز راهی برای تغییر بافت پیازهای مو وجود ندارد و کم‌پشتی یا پرپشتی، ضخیم و محکم یا نازک و شکننده بودن موها بیشتر به ژنتیک افراد بستگی دارد، اما راههایی هست که بتوان از کاهش ضخامت و شکنندگی و ریزش آنها جلوگیری کرد.

  • میوه خوردن کیوی با پوست ۱۳۹۶-۰۸-۱۰ ۰۹:۳۹

    از موز تا مرکبات: ۴ میوه‌ای که بهتر است با پوست بخورید

    سلامت آنلاین- تقریبا همه شنیده‌ایم که اگر بسیاری از میوه‌ها را با پوست بخوریم فواید بیشتری برای بدن دارد؛ چراکه بخش زیادی از ویتامین‌ها و مواد مغذی آنها در پوستشان نهفته است و پوست کندن آنها این مواد مغذی را هدر می‌دهد. موز، کیوی، مرکبات و... از آن جمله‌اند.

  • آب هویج ۱۳۹۶-۰۸-۰۹ ۱۱:۵۲

    ۱۰ خاصیت نوشیدن آب‌هویج

    سلامت آنلاین- هویج را چه خام بخورید و چه بپزید، چه به صورت کامل مصرف کنید و چه آب آن را بگیرید و بنوشید، خواص زیادی برای سلامتی شما دارد.

  • اینفوگرافی/ خواص کرفس ۱۳۹۶-۰۸-۰۷ ۱۳:۴۱

    اینفوگرافی/ خواص کرفس

    سلامت آنلاین - علی حضار مقدم