خواص مواد غذایی

کل اخبار:565

  • میوه آووکادو دیروز ۱۰:۳۵

    درمان بیماری‌های قلبی و سرطان با پوست هسته آووکادو

    سلامت آنلاین- متخصصان علوم پزشکی دانشگاه تگزاس در بررسی‌های خود به وجود نوعی ترکیب درمانی ارزشمند در پوست هسته آووکادو پی‌ بردند که به گفته آنها می‌توان با استفاده از آن اقدام به درمان بیماری‌های قلبی و نیز سرطان کرد.

  • استخوان و مفاصل ۱۳۹۶-۰۵-۳۱ ۱۴:۱۵

    معرفی چند ماده غذایی مفید و مضر برای مفاصل

    سلامت آنلاین- بیماری آرتروز انواع مختلفی دارد؛ اما برای کاهش درد و نرم‌شدن مفاصل باید از برخی موادغذایی و مکمل‌های خاص بیشتر استفاده کنید و از بعضی دیگر کمتر.

  • چای ۱۳۹۶-۰۵-۳۱ ۱۰:۵۵

    یک متخصص علوم‌ غذایی در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد:

    افزایش اضطراب و تپش قلب، با مصرف افراطی چای سیاه

    سلامت آنلاین- یک متخصص علوم‌غذایی گفت: در میان انواع مختلف نوشیدنی‌ها چای سیاه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌هاست ، البته باید در نظر داشت که مصرف هر نوع نوشیدنی با توجه به میزان مصرف آن می‌تواند مفید یا مضر واقع شود، مثلا در صورت مصرف افراطی چای سیاه، ممکن است فرد دچار اضطراب و تپش قلب شود.

  • کدوسبز ۱۳۹۶-۰۵-۲۸ ۱۲:۳۴

    از خوردن «کدوسبز» غافل نشوید که خواص بسیار دارد

    سلامت آنلاین- کدو، سبزی-میوه‌ای تابستانی است که ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامتی و همچنین درمان و پیشگیری از برخی بیماری‌ها بسیار مفید است.

  • جلوگیری از پیری ۱۳۹۶-۰۵-۲۵ ۰۹:۲۶

    توصیه‌های مفید برای پیشگیری از پیری زودرس زنان

    سلامت آنلاین- شاید تبلیغات گسترده‌ای درباره جلوگیری از پیری زودرس را به یاد داشته باشید، اما بهترین راه برای پیشگیری از آثار مرتبط با افزایش سن، پیروی از سبک زندگی سالم و مصرف برخی مواد غذایی است.

  • حبوبات نخود ۱۳۹۶-۰۵-۲۴ ۱۴:۲۵

    خواص درمانی و پیشگیرانه با مصرف «نخود»

    سلامت آنلاین- در میان حبوبات، «نخود» یکی از بهترین و مغذی‌ترین و مقوی‌ترین آن‌ها محسوب می‌شود که در ادامه به برخی از مزایا و خواص شگفت‌انگیز آن اشاره شده است.

  • لیموترش لیمو ترش ۱۳۹۶-۰۵-۲۴ ۱۲:۴۶

    لیموترش و خواص و فواید آن برای سلامت بدن

    سلامت آنلاین- لیموترش یکی از میوه‌های سرشار از منابع غنی و اغلب ضروری برای سلامت بدن است. در ادامه با مزایای این میوه برای پیشگیری از برخی مشکلات و بیماری‌ها و یا حتی کمک به درمان آنها آشنا شوید.

  • پیری سالمندی سالمندان پوکی استخوان زنان برگ عصا مادربزرگ ناتوانی ۱۳۹۶-۰۵-۲۳ ۰۹:۰۸

    ۹ میوه مفید برای پیشگیری از سرعت پیری

    سلامت آنلاین- هیچ انسانی راه فرار از پیری ندارد اما پیروی از رژیم غذایی مناسب و توجه به کیفیت زندگی در دوران پیش از آن می‌تواند از جمله مهم‌ترین عوامل موثر بر تاخیر در نشانه‌ها و فرارسیدن زمان پیری باشد.

  • بادام ۱۳۹۶-۰۵-۲۲ ۰۸:۵۸

    بادام بخورید تا کلسترول خوب در بدنتان افزایش یابد

    سلامت آنلاین- به گفته محققان، مصرف منظم بادام به تقویت میزان کلسترول HDL کمک می‌کند و همزمان، شیوه دفع آن از بدن را نیز بهبود می‌بخشد.

  • گیاه نعناع ۱۳۹۶-۰۵-۲۱ ۱۴:۵۴

    ۴ مزیت عالی برای خوردن نعنا

    سلامت آنلاین- نعناع، رایحه‌ای فوق‌العاده‌ و طعمی عالی و خواصی شگفت‌انگیز دارد؛ از دفع حشرات مزاحم گرفته تا کمک به گوارش و رفع خستگی و تسکین سردرد.

  • هویج ۱۳۹۶-۰۵-۲۱ ۱۲:۲۵

    خواص و مزایای مصرف روزانه آب‌هویج

    سلامت آنلاین- هویج یکی از سبزیجات ریشه‌ای و معمولا به رنگ نارنجی است، اما انواع سفید، زرد، و بنفش آن نیز وجود دارند. کارشناسان می‌گویند خوردن روزانه این سبزی برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از برخی بیماری‌ها فواید بسیار دارد.

  • روده کوچک بزرگ آناتومی ۱۳۹۶-۰۵-۲۱ ۱۱:۰۹

    خوردنی‌های دارای پروتئین، بیماری‌های روده‌ای را تسکین می‌دهد

    سلامت آنلاین- محققان گفته‌اند مصرف مواد خوراکی غنی از پروتئین نظیر شکلات، مغزهای آجیلی، تخم‌مرغ، دانه‌ها، حبوبات، مرغ، ماست و پنیر به تسکین بیماری‌های روده کمک می‌کند.

  • خواب خوب آرامش ۱۳۹۶-۰۵-۱۸ ۱۴:۱۵

    خوابی راحت با خوردن ۲ خرما و ۸ بادام

    سلامت آنلاین- در صورتی که با گذشت نیم ساعت پس از بیدارشدن از خواب، در وعده صبحانه دو عدد خرما و هشت عدد بادام بخورید، زمینه خواب راحتی را در همان شب برای خود فراهم کرده‌اید.

  • میوه گردو ۱۳۹۶-۰۵-۱۷ ۱۰:۲۰

    توصیه به چاق‌ها: گردو بخورید تا اشتهایتان کاهش یابد

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند مصرف کوتاه‌مدت گردو باعث کاهش احساس گرسنگی و اشتها شده، فعالیت اینسولا راست مغز را افزایش می‌دهد.

  • سردرد میگرنی درد شدید ۱۳۹۶-۰۵-۱۶ ۱۰:۳۳

    توصیه‌های خوردنی برای تسکین سردرد

    سلامت آنلاین- بسیاری از مردم هنگام مواجهه با سردرد سراغ داروهای مسکن می‌روند اما روش‌های درمانی دیگری هم هست که یکی از آنها افزودن بعضی از خوردنی‌ها به رژیم غذایی است.

  • دمنوش چای آلبالو ۱۳۹۶-۰۵-۱۵ ۱۰:۰۶

    صبح‌ها «چای آلبالو» بخورید تا شبها راحت بخوابید

    سلامت آنلاین- طبیبان سنتی معتقدند مصرف یک لیوان آب آلبالوی بدون قند در هنگام صبح، به خواب بهتر در شب کمک می‌کند.

  • عدس عدس پلو عدسی ۱۳۹۶-۰۵-۱۲ ۱۱:۰۳

    عدس پلو و عدسی، غذاهایی مناسب برای فصل گرما

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص فیزیولوژی، عدس مزاج سرد و خشکی دارد و مصرف غذاهای حاوی عدس در فصول گرم سال بویژه برای گرم‌مزاجان توصیه می‌شود.

  • تخم مرغ آب پز ۱۳۹۶-۰۵-۱۱ ۱۴:۲۶

    ۵ آگاهی ضروری برای مصرف تخم‌مرغ

    سلامت آنلاین- کارشناسان معتقدند چه چربی خونتان بالا باشد چه نباشد، نباید هر روز تخم‌مرغ بخورید. با این حال، مصرف این ماده غذایی به دلیل اهمیتش در تامین برخی مواد معدنی لازم برای بدن لازم است. پس چه مقدار از آن را باید در سبد تغذیه قرار داد؟

  • مواد غذایی کلسیم کلم بروکلی لبنیات شیر ۱۳۹۶-۰۵-۱۱ ۱۲:۵۸

    خوردنی‌های سرشار از کلسیم برای تغذیه کودکان

    سلامت آنلاین- مواد غذایی سرشار از کلسیم برای رشد صحیح و کامل استخوان‌ها در کودکان ضروری است اما ممکن است بسیاری از والدین ندانند که چه خوراکی‌هایی غنی از این ماده حیاتی و مفید است. در ادامه راهنمای کوتاهی در این زمینه ارائه شده است.

  • میوه انبه ۱۳۹۶-۰۵-۱۰ ۱۴:۴۴

    مزایای خوردن انبه برای غلبه بر بیماری التهاب روده

    سلامت آنلاین- تحقیقی در آمریکا مشخص کرده است که مصرف میوه گرمسیری انبه آثار مثبتی بر درمان افراد مبتلا به بیماری التهاب روده برجامی‌گذارد.

  • رژیم گیاهخواری سبزیجات فیبر ۱۳۹۶-۰۵-۰۹ ۱۳:۵۲

    سبزیجاتی برای مبارزه با پیری قوای شناختی

    سلامت آنلاین- ‌مطالعات محققان دانشگاه ایلینویز نشان می‌دهد ماده غذایی لوتین که بیشتر در سبزیجات سبز با برگ پهن دیده می‌شود، قابلیت مقابله با پیری شناختی را فراهم می‌آورند.

  • دیابت میوه و سبزیجات ۱۳۹۶-۰۵-۰۹ ۱۳:۳۶

    ۶ گزینه غذایی برای پیشگیری از کم‌آبی بدن در دیابتی‌ها

    سلامت آنلاین- گرمازدگی و کم آب شدن بدن، عارضه‌ای تهدید کننده برای همه است اما در مبتلایان به بیماری دیابت، خطر دیگری را نیز به دنبال دارد: افزایش ناگهانی سطح قند خون. در این مطلب خوردنی‌هایی برای جلوگیری از این وضعیت پیشنهاد شده است.

  • میوه هلو ۱۳۹۶-۰۵-۰۹ ۱۱:۳۰

    ۷ خاصیت شگفت‌انگیز در یک میوه تابستانی

    سلامت آنلاین- «هلو» به دلیل داشتن محتوای غنی از آب و آنتی‌اکسیدان، نه تنها میوه‌ای ایده‌آل برای سلامت و شادابی پوست محسوب می‌شود بل‌که مصرف آن می‌تواند از رشد سلول‌های سرطانی جلوگیری کند. با این حال، همه مزایای هلو در اینها خلاصه نمی‌شود.

  • میوه گردو تازه پوست ۱۳۹۶-۰۵-۰۷ ۱۲:۲۳

    گردو بخورید تا سیستم گوارش بدنتان تقویت شود

    سلامت آنلاین- محققان توصیه کرده‌اند که مصرف روزانه نصف فنجان گردو به حفظ سلامت دستگاه گوارش و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها کمک می‌کند.

  • لیموترش لیمو ترش ۱۳۹۶-۰۵-۰۷ ۱۱:۵۰

    توضیح یک متخصص علوم غذایی در گفتگو با سلامت آنلاین:

    خواص «آب لیمو ترش» فقط تا ۳ روز باقی می‌ماند

    سلامت آنلاین- یک متخصص علوم غذایی گفت: در فصل تابستان، استقبال مردم از مصرف لیموترش زیاد است و افراد زیادی در این فصل بعد از آبگیری لیموترش، آن را به مدت طولانی نگهداری می‌کنند، در حالی که خواص «آب لیمو ترش» فقط تا سه روز باقی می‌ماند.

  • سبزی و میوه خشک ۱۳۹۶-۰۵-۰۴ ۱۲:۴۵

    پاسخ یک متخصص علوم تغذیه به پرسش سلامت آنلاین

    آیا با خشک کردن میوه‌ها، خواص آن‌ از بین می‌رود؟

    سلامت آنلاین- یک متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی گفت: یکی از اهداف خشک کردن میوه‌ها و سبزی‌ها، کم کردن فعالیت باکتری‌ها است، به این منظور که بتوان از آن‌ها به مدت طولانی استفاده کرد، اما در این فرآیند، میوه ها و سبزی های تازه، برخی از ویژگی‌های مفید خود را از دست می‌دهد.

  • آب چغندر ۱۳۹۶-۰۵-۰۴ ۰۹:۱۰

    «چغندر» بخورید تا عمرتان افزایش یابد

    سلامت آنلاین- چغندر منبع عالی فیبر، ویتامین C، منیزیم و فولات است و اگر به طور منظم مصرف شود می‌تواند سالها به طول عمر فرد بیفزاید.

  • سفیدی زودرس موی جوگندمی ۱۳۹۶-۰۵-۰۳ ۱۳:۵۸

    ۵ خوراکی مفید برای تاخیر در سفیدشدن موها

    سلامت آنلاین- مهمترین علت سفیدشدن موها افزایش سن نیست بلکه نوع تغذیه و کمبودھای ناشی از آن است که همراه با فشارهای روانی همچون استرس یا افسردگی باعث سرعت گرفتن روند سفیدی موها می‌شود. در پیش گرفتن تدابیر غذایی می‌تواند باعث به تاخیر افتادن سفیدی موها شود.

  • ادویه فلفل سیاه ۱۳۹۶-۰۵-۰۳ ۱۲:۲۲

    ۸ خاصیت مفید در خوردن «فلفل سیاه»

    سلامت آنلاین- فلفل سیاه اگرچه شاید ادویه دوست‌داشتنی همگان نباشد اما استفاده از آن در پیشگیری و حتی درمان برخی مشکلات مرتبط با سلامتی و بیماری‌ها مزایای بسیار دارد.

  • میوه و سبزیجات ۱۳۹۶-۰۵-۰۳ ۰۹:۵۰

    پیشگیری ازبیماری‌های قلبی با سبزی‌ها ومیوه‌های رنگی

    سلامت آنلاین- یافته‌های محققان نشان می‌دهد، سبزی‌ها و میوه‌های غنی از لوتئین (آنها که رنگ سبز و زرد دارند) برای جلوگیری از بیماری‌های قلبی موثرترند.