خوردنی های مفید

کل اخبار:464

  • لبنیات ماست ۱۳۹۶-۱۱-۲۸ ۱۰:۵۲

    ماست بخورید تا خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهید

    سلامت آنلاین- طبق نتایج یک مطالعه جدید مصرف بیش از دو وعده ماست در هفته خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سکته را کاهش می‌دهد.

  • روده کوچک بزرگ آناتومی ۱۳۹۶-۱۱-۲۳ ۱۰:۳۵

    خوردنی‌های مفید برای مبتلایان به «سندرم روده تحریک پذیر»

    سلامت آنلاین- بیماری سندرم روده تحریک‌پذیر مشکلی است که با علائمی در ناحیه شکم از قبیل اسهال، یبوست یا هر دوی آنها شناخته می‌شود. با برخی مواد غذایی می‌توان علائم این بیماری را کاهش داد.

  • ریزش مو ۱۳۹۶-۱۱-۲۱ ۱۱:۲۱

    دستور غذایی برای حفظ موها از آسیبهای آلودگی هوا

    سلامت آنلاین- کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند سبب جلوگیری از ریزش موهای سر، تقویت ریشه و ساقه موها و کمک به رشد مجدد آن‌ها بویژه به سبب قرار گرفتن در معرض هوای آلوده شود.

  • قلب و عروق گردش خون جریان خون سیستم خونرسانی بدن ۱۳۹۶-۱۱-۲۱ ۱۱:۱۴

    چند خوراکی مفید برای حفظ سلامت قلب

    سلامت آنلاین- قلب از جمله اندام‌های مهم بدن به شمار می‌رود که اگر اختلالی در فعالیتش ایجاد شود، زندگی مختل یا حتی تمام خواهد شد. در این نوشتار چندین نوع ماده غذایی مفید فهرست شده است که گفته شده خوردنشان باعث حفظ سلامت قلب می‌شود.

  • جعفری ۱۳۹۶-۱۱-۱۱ ۱۲:۴۳

    ۱۰ خاصیت «جعفری» برای سلامتی و مبارزه با بیماری

    سلامت آنلاین- بیشتر افراد تصور می‌کنند جعفری، فقط سبزی مناسبی برای تزئین بشقاب غذا یا طعم دادن به آن است اما ۲۰۰۰ سال است که از این گیاه برای مقابله با بیماریها استفاده می‌شود و علم نشان داده که فواید زیادی برای حفظ سلامتی دارد.

  • روغن کنجد ۱۳۹۶-۱۰-۲۷ ۱۰:۱۰

    مصرف دانه کنجد منجر به تقویت سلامت بدن می‌شود

    سلامت آنلاین- دانه کنجد علاوه بر آنکه در آشپزی مورداستفاده قرار می‌گیرد، از نظر طب سنتی نیز دارای خواص متعدد تغذیه‌ای و دارویی است و استفاده از آن سبب افزایش سلامت بدن، بهبود وضعیت پوست و مو، کمک به جریان بهتر خون و کاهش التهاب مفاصل، استخوان‌ها و ماهیچه‌ها می‌شود.

  • زیتون ۱۳۹۶-۱۰-۲۶ ۱۱:۲۶

    ۹ فایده‌ مصرف زیتون برای افزایش سلامتی بدن

    سلامت آنلاین- خواص زیتون برای بسیاری از افراد آشکار است. این میوه‌های کوچک فوق‌العاده، توانایی ایجاد تغییرات بزرگی را در سلامتی‌تان دارند.

  • روغن نارگیل پودر نارگیل شیر نارگیل ۱۳۹۶-۱۰-۲۵ ۰۹:۴۰

    روغن نارگیل نه تنها برای پوست، برای قلب هم مفید است

    سلامت آنلاین- در حالی که فوائد روغن نارگیل برای پوست و بدن شناخته شده‌ است این‌بار متخصصان طی مطالعه‌ای جدید و پس از بررسی خواص دیگر این روغن مدعی شده‌اند که استفاده از آن برای قلب نیز مفید است.

  • لایه برداری پوست ۱۳۹۶-۱۰-۲۴ ۱۰:۴۷

    ۱۰ ماده غذایی برای جلوگیری از خشکی زمستانه پوست

    سلامت آنلاین- فصل زمستان برای حفظ سلامت پوست، فصل چندان خوشایندی نیست چراکه مشکلاتی چون خشکی، پوسته‌پوسته شدن، ترک خوردن، تحریک و التهاب پوست در این فصل بسیار شایع است. اگرچه دو مقصر اصلی این مشکلات، باد سرد بیرون منزل و هوای خشک درون خانه است، خوشبختانه با غذاهایی مناسب می‌توان از بروز این مشکلات زمستانی پوست پیشگیری کرد.

  • میوه و سبزیجات ۱۳۹۶-۱۰-۲۳ ۱۲:۲۵

    ۴ میوه مفید برای افزایش سلامت بدن

    سلامت آنلاین- خوردن میوه مفید است و خواص بسیاری برای بدن دارد. در ادامه چهار میوه معرفی شده است که به کنترل فشارخون، کاهش خطر تشکیل سنگ کلیه و پیشگیری از تحلیل و ضعف استخوان‌ها کمک می‌کنند و در حفاظت از بدن نقشی مفید دارند.

  • خوردن حاملگی سالاد سبزیجات گوجه فرنگی ۱۳۹۶-۱۰-۱۷ ۱۱:۱۹

    اثر خوراکی‌های حاوی «کولین» در دوران بارداری بر تقویت مغز کودک

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد زنان حامله‌ای که حداقل دو بار در روز به میزانی توصیه شده در سه ماهه آخر حاملگی خود کولین مصرف می کنند، نوزادشان را از فواید شناختی متعددی بهره‌مند می‌سازند.

  • قرص آسپرین دارو ۱۳۹۶-۱۰-۱۴ ۱۱:۰۷

    ۵ خوردنی مفید با خواص «آسپرین»

    سلامت آنلاین- قرص آسپرین با خواص ضد انعقادی برای پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی شناخته شده است. با این حال آسپرین تنها به شکل دارو وجود ندارد بلکه بسیاری از منابع غذایی را اگر روزانه به بدن برسانید، همان نقش آسپرین را در بدن خواهند داشت.

  • سبزیجات سیر ۱۳۹۶-۰۹-۳۰ ۰۹:۵۱

    مصرف سیر به مقابله با عفونت‌های تنفسی کمک می‌کند

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد ترکیب سولفور فعالی که در سیر وجود دارد، می‌تواند با باکتریهای قوی موجود در عفونتهای مزمن نظیر فیبروز کیستیک مقابله کند.

  • نوشیدنی قهوه ۱۳۹۶-۰۹-۲۸ ۱۱:۱۲

    ۷ دلیل علمی برای نوشیدن قهوه

    سلامت آنلاین- کافئین اکنون یکی از پرمصرف‌ترین ماده‌های فعال‌کننده روان در جهان است که موجب سرحالی و افزایش انرژی بدن می‌شود. بیشتر افراد کافئین را از طریق مصرف قهوه دریافت می‌کنند اما برخی معتقدند باید مصرف آن را کاهش داد یا به طور کامل قطع کرد و برخی نیز در مصرف آن افراط می‌کنند که موجب بی‌خوابی، افزایش ضربان قلب و بی‌قراری می‌شود.

  • تغذیه کودک تخم مرغ غذاخوردن غذادادن صبحانه ۱۳۹۶-۰۹-۲۷ ۰۹:۵۶

    راهنمای والدین

    فهرستی از غذاهای مقوی برای کودکان نوپا

    سلامت آنلاین- این روزها اگر به سبد غذایی کودکان خود توجه کنید، متوجه می‌شوید که آن‌ها مدام خوراکی‌هایی مثل چیپس، پفک و یا انواع کیک‌هایی را می‌خورند که فاقد ارزش غذایی است. در این نوشتار به برخی از خوراکی‌های مقوی اشاره شده که متخصصان علم تغذیه آن‌ها را برای رشد مناسب بچه‌ها و بویژه کودکان نوپا ضروری می‌دانند.

  • سبزیجات سیر قلب ۱۳۹۶-۰۹-۲۷ ۰۹:۲۳

    ۵ خاصیت مفید در مصرف «سیر»

    سلامت آنلاین- تقریبا مقادیری از تمام چیزهایی که نیاز داریم، در سیر یافت می‌شود. این فواید با مصرف ۴۲ کالری، به‌همراه ۸/۱ گرم پروتئین و ۹ گرم کربوهیدرات به بدن‌مان می‌رسد.

  • خرما ۱۳۹۶-۰۹-۲۶ ۱۰:۰۹

    چند خاصیت مفید خرما برای حفظ سلامتی

    سلامت آنلاین- خرما یکی از موادغذایی شیرین و پرفایده است که می‌تواند سطوح انرژی افراد را در عرض نیم‌ ساعت به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهد. برخی خواص دیگر آن را در ادامه بخوانید.

  • زردچوبه ۱۳۹۶-۰۹-۲۵ ۱۲:۰۶

    زردچوبه مصرف کنید تا خطر سرطان را کاهش دهید

    سلامت آنلاین- محققان ایرانی در پژوهشی برای پیشگیری از سرطان و مهار سلول‌های مبتلا به این بیماری، از عصاره زردچوبه استفاده کرده و موفقیت‌هایی حاصل کرده‌اند.

  • تغذیه آلودگی هوا ۱۳۹۶-۰۹-۲۵ ۱۱:۴۳

    توصیه‌های غذایی برای مقابله با آلودگی هوا

    سلامت آنلاین- میزان تولید مواد آلاینده و سمی با سرعتی بی‌سابقه همچنان رو به افزایش است که خود عاملی برای بیماری به شمار می‌رود. با برخی مواد غذایی می‌توان اثر این مواد سمی را کاهش داد.

  • ادویه ۱۳۹۶-۰۹-۲۳ ۱۴:۴۱

    ۸ ادویه مفید برای افزودن به تغذیه زمستانی

    سلامت آنلاین- برخی ادویه‌ها دارای فواید و خواصی هستند که ما را در مقابل بیماریهای فصل زمستان محافظت می‌کنند.

  • غذاخوردن زن ۱۳۹۶-۰۹-۲۲ ۱۰:۴۹

    ۷ ماده غذایی ضروری برای خانمها

    سلامت آنلاین- داشتن رژیم غذایی مناسب و متعادل زیربنای سلامتی است؛ اما زنان بنا بر شرایط بدنی مختص هر دوره از زندگی خود، نیازهای تغذیه‌ای خاص و بیشتری دارند که در هر مرحله از زندگی آنها مانند دوره‌های عادت ماهیانه، زایمان و یائسگی تغییر می‌کند. از این رو، آشنایی با شیوه تغذیه‌ای و عادات غذایی صحیح در میان آنها اهمیت بیشتری دارد.

  • کدوتنبل ۱۳۹۶-۰۹-۲۰ ۱۲:۳۴

    از کمک به تناسب اندام و تقویت بینایی تا خواب راحت و سلامت قلب

    ۶ خاصیت مفید کدو تنبل

    سلامت آنلاین- کدو تنبل یکی از آن غذاهای فصلی است که الان دقیقا در فصلش قرار داریم. در ادامه با خواص کدو تنبل آشنا می‌شوید تا دلیلی برای مصرف بیشتر آن باشد.

  • زنجبیل ۱۳۹۶-۰۹-۱۴ ۱۰:۵۳

    برای کاهش درد مفاصل در زمستان، زنجبیل بخورید

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد مصرف زنجبیل با کاهش درد مفاصل و التهاب همراه است و سبب تسکین علائم آرتروز می‌شود.

  • شلغم ۱۳۹۶-۰۹-۱۴ ۱۰:۴۲

    ۵ خاصیت و فایده خوردن شلغم برای سلامتی

    سلامت آنلاین- شلغم نه‌تنها در جذب طعم و افزایش عنصری مقوی از وعده‌های غذایی مفید است بلکه مقادیر زیادی از مواد معدنی و مواد مغذی دارد که بدنتان برای عملکرد مناسب به آنها نیاز دارد.

  • قهوه ۱۳۹۶-۰۹-۱۲ ۱۰:۰۳

    قهوه‌خورها کمتر دچار بیماریهای کبدی می‌شوند

    سلامت آنلاین- طبق گزارش محققان، نوشیدن منظم سه یا پنج فنجان قهوه، خطر بروز سرطان کبد و سیروز کبدی را کاهش می‌دهد.

  • میوه خوردن کیوی با پوست ۱۳۹۶-۰۹-۰۸ ۱۰:۱۲

    برخی منافع و مضرات یک میوهٔ موکت‌پیچ!

    آیا پوست کیوی، خوراکی و خوردنی است؟

    سلامت آنلاین- بسیاری از مردم هنگام مصرف کیوی پوست آن را جدا می‌کنند؛ اما شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که آیا می‌توان پوست پرزدار این میوه را نیز خورد؟ خوردن کیوی با پوست آن مفید است یا مضر؟

  • مغزدانه فندق آجیل ۱۳۹۶-۰۹-۰۷ ۱۱:۴۶

    ۶ خاصیت «فندق» برای سلامتی

    سلامت آنلاین- بین برخی افراد چنین مصطلح شده که اشخاص کم‌هوش را «مغزفندقی» خطاب کنند! کارشناسان تغذیه می‌گویند خوردن فندق نه تنها مزایای متعددی برای بدن دارد بل‌که سبب تقویت مغز هم می‌شود.

  • گرسنگی شبانه خوردن در نیمه شب مواد غذایی یخچال ۱۳۹۶-۰۹-۰۳ ۰۹:۴۳

    فهرستی از بهترین و بدترین خوراکی‌ها برای قبل از خواب

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند برای داشتن خوابی راحت‌تر و باکیفیت‌تر و همچنین حفظ سلامت روانی و جسمانی خود باید عادات غذایی قبل از خواب شبانه خود را اصلاح کنید. بدین منظور آنها برخی از بهترین و بدترین غذاهایی را معرفی کرده‌اند که بر خواب اثر می‌گذارند.

  • ادویه دارچین ۱۳۹۶-۰۹-۰۲ ۱۱:۲۷

    خبر خوب محققان برای چاقها:

    «دارچین» بخورید که خاصیت چربی‌سوزی دارد

    سلامت آنلاین- تحقیقات جدید محققان موسسه علوم زیستی دانشگاه میشیگان نشان داده است که دارچین را می‌توان ادویه‌ای جادویی نه تنها برای مبارزه با التهابات بدن و جلوگیری از بسیاری بیماریها دانست بل‌که خاصیت چربی‌سوز آن نیز می‌تواند به افراد چاق کمک کند که وزن اضافه خود را کاهش دهند.

  • سیب زمینی زرد ۱۳۹۶-۰۸-۳۰ ۱۱:۲۳

    خوردن سیب‌زمینی ویتامین‌های بدن را تقویت می‌کند

    سلامت آنلاین- محققان دریافته‌اند سیب زمینی زرد طلایی با افزایش میزان ویتامین‌های ضروری بدن از بروز بیماری در جمعیت کشورهای درحال توسعه پیشگیری می‌کند.