خوردنی های مفید

  • ورزشکار دیروز ۱۱:۴۹

    ۹ ماده غذائی مفید برای تغذیه ورزشکاران

    سلامت آنلاین- به گفته متخصصان، کسانی که ورزش می‌کنند بهتر است از مواد غذایی طبیعی به جای غذاهای فراوری‌شده استفاده کنند. در این مطلب به برخی از مواد غذایی و خوراکی مناسب برای ورزشکاران اشاره شده است.

  • سرماخوردگی آنفلوآنزا تب و لرز بیماری مریضی ۱۳۹۵-۱۱-۰۲ ۱۴:۵۲

    درمان علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا با روش‌های خانگی

    سلامت آنلاین- برخی از امور ساده و همچنین مواد طبیعی که در خانه هم موجود است می‌تواند به رفع مشکلات افراد مبتلا به بیماری‌های ناشی از فصل سرما نظیر سرماخوردگ و آنفلوآنزا بدون احتیاج به مصرف خودسرانه داروهای شیمیایی کمک کند و در کاهش و رفع علائم آنها موثر باشد.

  • فلفل قرمز تند ۱۳۹۵-۱۰-۲۹ ۱۰:۱۱

    برای افزایش عمر، فلفل تند قرمز بخورید

    سلامت آنلاین- قرن‌ها تصور می‌شد فلفل و ادویه تند، در درمان بیماری‌ها سودمندند، اما تنها یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ در چین منتشر شد که ارتباط بین مصرف فلفل قرمز با مرگ و میر را مورد بررسی قرار داد. مطالعه‌ای جدید، یافته‌های قبلی را تایید می‌کند.

  • حلوای خرما تقویت جنسی ۱۳۹۵-۱۰-۲۹ ۰۹:۰۱

    تقویت قوای جنسی با حلوای خرما

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص طب سنتی، سلامت مغز، قلب و کبد رابطه مستقیمی با کارکرد مناسب دستگاه تناسلی دارند و مصرف غذاهای مقوی و مغذی نه تنها اصلی‌ترین نقش را در تولید نطفه‌های سالم و کارآمد دارد بلکه می‌تواند تقویت‌کننده قوای جنسی نیز باشد.

  • سبزیجات سیر قلب ۱۳۹۵-۱۰-۲۵ ۱۳:۱۰

    افزایش سلامت چشم‌ها با استفاده از «سیر»

    سلامت آنلاین- متخصصان چشم‌پزشک توصیه می‌کنند با اصلاح عادت‌های روزمره و بخصوص مصرف مواد غذایی مناسب می‌توان سلامت چشم‌ها را ارتقا داد و بروز مشکلات بینایی را به تأخیر انداخت. یکی از این مواد توصیه شده، سیر است که نقشی مفید در این زمینه ایفا می‌کند.

  • زنجبیل ۱۳۹۵-۱۰-۲۵ ۰۹:۴۵

    خواص زنجبیل؛ از تقویت حافظه تا درمان نفخ معده

    سلامت آنلاین- یک متخصص فیزیولوژی استفاده از زنجبیل را برای تقویت حافظه، رفع نفخ معده و بویژه افزایش قوای جنسی در افراد سردمزاج مفید دانست و خواص و فواید دیگر این ماده غذایی را برشمرد.

  • سالاد میوه و سبزیجات مواد غذایی پرفیبردار ۱۳۹۵-۱۰-۲۱ ۰۹:۰۹

    فواید رژیم غذایی پرفیبر برای کاهش علائم التهابی نقرس

    سلامت آنلاین- التهاب ناشی از بیماری نقرس می‌تواند در بسیاری از مواقع دردآور باشد. کارشناسان بهداشت و درمان راه‌حلی برای کاهش التهاب و درد ناشی از آن پیدا کرده‌اند: پیروی از رژیم غذایی با فیبر بالا.

  • خوردن پرتقال مرکبات میوه تغذیه زمستانی ۱۳۹۵-۱۰-۱۹ ۱۶:۰۷

    متخصصان تغذیه: زمستان‌ها میوه و سبزیجات بیشتری بخورید

    سلامت آنلاین- کارشناسان و محققان تغذیه معتقدند تمرکز بر مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌ها در فصل زمستان بخصوص مرکبات باعث حفظ سلامت بدن در این برهه از سال می‌شود.

  • شلغم ۱۳۹۵-۱۰-۱۹ ۰۹:۱۵

    قبل از مصرف شلغم، پوست نازک آن را جدا کنید

    سلامت آنلاین- یک متخصص طب سنتی با اشاره به خواص و فواید شلغم و تاکید بر این‌که هنگام مصرفش باید پوست نازک آن گرفته شود گفت: خوردن شلغم می‌تواند مقاومت بدن را در برابر بیماری‌های ویروسی و عفونی بالا ببرد و سبب التیام علایم زکام و سرماخوردگی شده، از ابتلای افراد به آن جلوگیری کند.

  • رژیم غذایی مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۰-۱۸ ۱۳:۱۷

    افراد مسن مغزشان را با رژیم غذایی مدیترانه‌ای تقویت کنند

    سلامت آنلاین- یافته‌های جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای با هدف حفظ سلامت قلب می‌تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.

  • آسم ۱۳۹۵-۱۰-۱۴ ۱۱:۰۱

    پیشگیری از آسم در کودکان با مصرف امگا۳ در دوران بارداری

    سلامت آنلاین- محققان به تازگی اعلام کرده‌اند که مصرف مکمل‌های امگا ۳ در دوران بارداری از خطر بروز آسم در کودکان جلوگیری می‌کند.

  • آبمیوه خواص مواد غذایی ۱۳۹۵-۱۰-۱۴ ۰۹:۴۳

    سنگ‌شکن‌های طبیعی برای کلیه‌های غیر طبیعی

    سلامت آنلاین- کاکل ذرت، خارخاسک، دم گیلاس و آلبالو از جمله گیاهان دارویی با کاربردهای متفاوت هستند که مهم‌ترین اثربخشی آن‌ها دفع سنگ‌های کلیوی و مجاری ادراری است. یک متخصص فارماکوگنوزی درباره سنگ‌شکن‌های طبیعی توضیحات بیشتری داده است.

  • پروستات ۱۳۹۵-۱۰-۱۲ ۱۴:۵۶

    خوردنی‌های مفید برای پیشگیری از سرطان پروستات

    سلامت آنلاین- یک استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مواد غذایی دارای سلنیوم مانند سیر و سویا و مواد غذایی دارای لیکوپن نظیر گوجه فرنگی پخته و انار، تاثیر قابل توجهی در مقابله با ابتلا به سرطان پروستات دارند.

  • خوراکی مواد غذایی سبزیجات میوه چنگال گوجه کلم فلفل ۱۳۹۵-۱۰-۱۲ ۱۱:۰۱

    ۵ داروی ضد سرطان در بشقاب شما

    سلامت آنلاین- از قدیم گفته‌اند پیشگیری بهتر از درمان است. درباره سرطان هم این گفته صدق می‌کند و جالب است بدانید که با مصرف چند ماده غذایی و بهره‌گیری از خواص آن‌ها می‌توانید سیستم ایمنی بدنتان را در برابر این غول پنهان تقویت کنید.

  • ماهی فروشی ۱۳۹۵-۱۰-۱۲ ۱۰:۰۳

    خانم‌ها برای پیشگیری از کم‌شنوایی در میانسالی ماهی بخورند

    سلامت آنلاین- پزشکان امریکایی اعلام کرده‌اند مصرف منظم ماهی و غذاهای دریایی در زنان باعث جلوگیری از کم شنوایی در میانسالی می‌شود.

  • آناتومی بدن غده تیروئید ۱۳۹۵-۱۰-۰۷ ۱۲:۵۴

    ۴ ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت غده تیروئید

    سلامت آنلاین- اختلال تیروئید شرایطی است که بر عملکرد سالم و بهینه تیروئید اثر می‌گذارد. این اختلالات امرزه بسیار شایع شده و زنان هم بیشتر از مردان در معرض مشکلات تیروئیدی قرار دارند.

  • آب انار ۱۳۹۵-۱۰-۰۷ ۱۰:۳۷

    یک آب انار و این همه مزیت؟

    سلامت آنلاین- مطالعات بسیاری درباره فوائد مصرف آب انار و اثر آن بر سلامتی انجام گرفته که نشاندهنده نقش آن در کمک به حفظ سلامتی و بویژه پیشگیری از سرطان، تقویت سیستم ایمنی و کمک به باروری بوده است.

  • دیابت میوه و سبزیجات ۱۳۹۵-۱۰-۰۷ ۱۰:۱۹

    توصیه‌های تغذیه‌ای به بیماران دیابتی

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به بیماران مبتلا به دیابت توصیه کرد از مواد غذایی حاوی ویتامین‌های گروه B و اسید فولیک در برنامه غذایی خود استفاده کنند.

  • پورد کاکائو شکلات تیره ۱۳۹۵-۱۰-۰۶ ۱۵:۱۱

    ۴ خاصیت شگفت‌انگیز شکلات‌های تیره

    سلامت آنلاین- دوستداران شکلات هنگام صحبت درباره مزایای آنتی‌اکسیدانی این مواد غذایی خوشحال می‌شوند اما مهم است که بدانند همه شکلات‌ها از نظر خواص و فواید همتراز و برابر نیستند و به عنوان نمونه، شکلات‌های بسیار شیرین حتی ممکن است برای سلامتی، مضر هم باشند.

  • ورزش دوران بارداری حاملگی تناسب اندام ۱۳۹۵-۱۰-۰۵ ۱۶:۲۴

    ساده‌ترین راه برای حفظ سلامت و تناسب اندام در دوران بارداری

    سلامت آنلاین- یک متخصص، با اشاره به راه‌هایی برای حفظ تناسب اندام گفت:‌ مادران باید به مراقبت از سلامت بدنشان در دوره بارداری اهمیت دهند بخصوص به دلیل احتمال مستولی شدن ضعف داخلی و خارجی و تغییرات هورمونی که ممکن است سلامت آنها را هدف گیرد.

  • بخور دادن صورت سرماخوردگی ۱۳۹۵-۱۰-۰۴ ۱۴:۴۶

    با تغذیه صحیح از سرماخوردگی پیشگیری کنید

    سلامت آنلاین- یک عضو انجمن تغذیه ایران معتقد است با پیروی از تغذیه صحیح می‌توان از عوامل ابتلا به سرماخوردگی در فصول سرد سال پیشگیری کرد.

  • شکلات ۱۳۹۵-۱۰-۰۲ ۱۴:۲۹

    محققان: شکلات بخورید تا در معرض ابتلا به دیابت قرار نگیرید

    سلامت آنلاین- تحقیقات جدید تایید می‌کند در افرادی که حداقل یک بار در هفته شکلات می‌خورند، شیوع دیابت کمتر است و کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت تا چهار یا پنج سال بعد هستند. برعکس، کسانی که در طول هفته شکلات مصرف نمی‌کنند بیشتر ممکن است دچار دیابت شوند.

  • میوه و سبزیجات ۱۳۹۵-۱۰-۰۲ ۱۳:۰۸

    خانم‌ها بخوانند: کاهش مشکلات یائسگی با میوه و سبزی

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه با اشاره به خواص و فواید برخی مواد غذایی مناسب برای زنان سالمند گفت: خانم‌هایی که در آستانه دوران یائسگی قرار دارند برای کاهش علائم آن بهتر است از میوه‌ها و سبزیجاتی استفاده کنند که حاوی فیتواستروژن بیشتری هستند.

  • سفره شب یلدا مواد غذایی شب چله ۱۳۹۵-۰۹-۳۰ ۱۳:۱۲

    ارزش غذایی و فواید و مضرات خوردنی‌های شب یلدا

    سلامت آنلاین- مواد غذایی مانند آجیل و مغزها، انار و هندوانه خوراکی‌های سالمی هستند که معمولا در درازترین شب سال مصرف می‌شوند و هر یک فواید تغذیه‌ای زیادی دارد؛ هر چند لازم است از زیاده روی در مصرف همین خوراکی‌ها هم خودداری و اصول تغذیه سالم حتی در شب یلدا رعایت شود.

  • مراقبت زمستانی پوست ۱۳۹۵-۰۹-۳۰ ۰۹:۵۶

    راهکارهای ساده برای حفظ سلامت پوست در زمستان

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص پوست، سرمای فصل زمستان بر پوست عوارض جانبی بر جا می‌گذاررد اما اگر راه و روش درست محافظت از پوستتان را بدانید می‌توانید پوستتان را از تخریب این آثار فصلی در امان نگاه دارید.

  • میوه پرتقال ۱۳۹۵-۰۹-۲۹ ۱۴:۵۴

    برای مراجعه کمتر به پزشک، پرتقال بخورید

    سلامت آنلاین- همه ما در مورد اینکه با خوردن یک سیب در روز از رفتن به پزشک بی‌نیاز می‌شویم شنیده‌ایم. حال محققان همین توصیه را در مورد مصرف روزانه یک پرتقال دارند.

  • میوه خرمالو ۱۳۹۵-۰۹-۲۶ ۱۱:۲۰

    دیابتی‌ها از خوردن خرمالو خودداری کنند

    سلامت آنلاین- به گفته یک پژوهشگر طب سنتی، اگرچه مصرف روزانه ۱ الی ۲ عدد خرمالو، باعث کاهش بیماری‌های قلبی و عروقی و فشار خون می‌شود، مبتلایان به بیماری دیابت باید از مصرف این میوه پرهیز کنند.

  • سبزیجات هویج ۱۳۹۵-۰۹-۲۳ ۱۳:۲۸

    هویج، دشمن آلزایمر

    سلامت آنلاین- نتایج پژوهش تازه‌ای نشان داده است که رنگدانه موجود در هویج برای پیشگیری از بروز زوال عقل بعد از ۶۵ سالگی موثر است.

  • دستشویی توالت سرویس بهداشتی دستمال کاغذی اسهال یبوست مشکل گوارشی ۱۳۹۵-۰۹-۲۳ ۱۲:۲۵

    خواص ۴ ماده غذایی برای رفع یبوست

    سلامت آنلاین- معمولا زندگی مدرن امروزی، عادات غذایی نامناسب و استرس از جمله عوامل بروز یبوست در افراد است اما با استفاده از برخی مواد خوراکی مفید می‌توان این مشکل را درمان کرد.

  • مواد معدنی سلنیوم ۱۳۹۵-۰۹-۲۰ ۱۰:۴۳

    ۷ منبع غذایی مفید برای ذخیره سلنیوم در بدن

    سلامت آنلاین- بر اساس آنچه سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده، دوز مصرف روزانه پیشنهادی برای هر کسی در مصرف سلنیوم ۶۰ تا ۷۰ میکروگرم است. این ماده معدنی لازم برای حفظ سلامت بدن را می‌توان از چند منبع خوراکی مفید کسب کرد.