خوردنی های مفید

  • سمنو ۱۳۹۵-۱۲-۲۷ ۱۰:۵۵

    این هفت سین پرخاصیت؛ سمنو از دیدگاه طب سنتی

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص فیزیولوژی، از دیدگاه طب سنتی، منظور از حضور سمنو در سفره هفت سین نوروز، تاکید بر مصرف غذاهای گیاهی سهل‌الهضم و در عین حال با ارزش غذایی بالا در فصل بهار است که مصرف آن به همه مزاج‌ها بخصوص خشک‌مزاجان توصیه می‌شود.

  • سیب زرد قرمز سبز ۱۳۹۵-۱۲-۲۶ ۰۹:۲۷

    این «هفت‌سین» پرخاصیت: فواید کدام رنگ «سیب» بیشتر است؟

    سلامت آنلاین- سیب در سفره هفت سین، نماد تندرستی، باروری و زایش است. خواص و فواید این میوه به قدری زیاد است که پزشکان و متخصصان علوم غذایی مصرف روزانه یک عدد آن را ترجیحا با پوست، برای دوری از امراض توصیه کرده‌اند؛ اما آیا می‌دانید سیب سبز، زرد و یا قرمز، کدام خاصیت بیشتری برای حفظ سلامتی دارد؟

  • سیر موسیر کوهی باغی ۱۳۹۵-۱۲-۲۵ ۰۹:۱۰

    این «هفت سین» پرخاصیت: «سیر کوهی» یا «سیر باغی»؟

    سلامت آنلاین- سیر به دلیل داشتن خاصیت تغذیه‌ای و درمانی زیاد در سفره هفت‌سین ما ایرانی‌ها قرار گرفته و نماد تندرستی و میکروب‌زدایی را به خود اختصاص داده است. از آن به عنوان یکی از محافظان سفره و سلامت در ایام غیر نوروز هم یاد می‌شود.

  • لبنیات ماست ۱۳۹۵-۱۲-۲۳ ۱۵:۵۰

    منافع «ماست» برای کاهش علائم «افسردگی»

    سلامت آنلاین- تحقیقی تازه معلوم کرده خوردن ماست سرشار از «لاکتوباسیلوس» احتمالا منجر به کاهش علائم افسردگی و اضطراب می‌شود. لاکتوباسیلوس نوعی باکتری پروبیوتیک محسوب می‌شود.

  • سنجد ۱۳۹۵-۱۲-۲۳ ۰۷:۵۰

    این «هفت سین» پرخاصیت: با سنجد، طبابت کنید

    سلامت آنلاین- سنجد در سفره هفت سین نماد سلامت و تداوم زندگی است اما از نظر یک متخصص فیزیولوژی، مصرف خوراکی آن خواص درمانی شگفت‌انگیزی دارد که اگر با پوست خورده شود بر منافعش می‌افزاید.

  • سماق ۱۳۹۵-۱۲-۲۲ ۰۸:۳۰

    این «هفت سین» پرخاصیت: نقرسی‌ها و دیابتی‌ها، «سماق» بخورند

    سلامت آنلاین- سماق در سفره هفت سین، نماد صبر و تحمل است اما به گفته یک متخصص تغذیه، مکیدن پودر یا دانه‌های آن برای تسکین افراد دچار گرمی، التهاب و عصبانیت هم مفید است و خوردن آن به بیماران دیابتی و کسانی توصیه می‌شود که اوره، اسید اوریک و فشار خونشان بالاست.

  • سیر پخته ۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۱۲:۲۱

    خواص و فواید «سیر پخته» برای سلامتی بدن

    سلامت آنلاین- اگرچه سیر خواص درمانی فراوانی دارد که از قدیم بر مصرف آن تاکید شده اما گویا کمتر درباره فواید شکل پخته آن برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری و درمان بیماری‌ها سخن گفته شده است.

  • سویا ۱۳۹۵-۱۲-۱۹ ۰۹:۳۶

    فواید سویا برای نجات‌یافتگان از سرطان پستان

    سلامت آنلاین- به رغم آن‌که سالهاست طرفداران و مخالفان فواید سویا برای بیماران مبتلا به سرطان سینه، استدلال‌های خود را مطرح می کنند، یک پژوهش جدید حاکی است که استفاده از سویا احتمال عود مجدد این سرطان را کاهش می‌دهد.

  • اکسیر معجون آب بلوبری زغال اخته ۱۳۹۵-۱۲-۱۸ ۱۴:۱۳

    یک اکسیر جادویی برای پیرها و سالخوردگان

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید مشخص کرده که خوردن روزانهٔ عصارهٔ بلوبری در بهبود عملکرد مغز، گردش خون مغزی و همچنین برخی از جنبه‌های حافظه بخصوص در افراد مسن و کهنسال موثر است.

  • لیموترش ۱۳۹۵-۱۲-۱۸ ۱۲:۰۰

    خواص بی نظیر لیموترش و آبلیمو

    سلامت آنلاین- آبلیمو نه تنها باعث بهتر و سالم‌تر شدن فرایند هضم می‌شود، بلکه سموم (زهرابه‌های) دستگاه گوارش را رقیق می‌کند و به از بین رفتن علائم سوءهاضمه نظیر سوزش شکم و نفخ کمک می‌کند. لیموترش نیز فواید سلامتی متعددی دارد اما فواید هر دو ماده غذایی مذکور فقط در اینها خلاصه نمی‌شود.

  • اسیدهای چرب امگا ۳ گوشت ماهی ۱۳۹۵-۱۲-۱۷ ۱۲:۵۴

    با مصرف امگا-۳، از آسیب‌های آلودگی هوا در امان بمانید

    سلامت آنلاین- تحقیقات جدید مشخص کرده است که خوردن غذاهای غنی از اسیدهای چرب موسوم به امگا ۳ می‌تواند آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا را به گونه‌ای قابل توجه کاهش دهد.

  • سبزه عید ۱۳۹۵-۱۲-۱۶ ۱۱:۵۸

    سبزه عید هم خواص دارویی و درمانی دارد

    سلامت آنلاین- برخی تصور می‌کنند سبزه عید نوروز فقط برای زیبایی سفره هفت‌سین مناسب است اما از نظر طب سنتی، این جوانه‌ها هم نیروزا هستند و هم خواص دارویی و درمانی دارند.

  • سمنو عید نوروز ۱۳۹۵-۱۲-۱۶ ۱۱:۰۳

    خواص درمانی سمنو: اسیدفولیک برای مبتلایان به کم‌خونی

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه سمنو از عصاره جوانه گندم تشکیل می‌شود، گفت: این ماده غذایی حاوی سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین‌ها و دارای فواید زیاد برای مبتلایان به دچار کمخونی و همچنین رشد ذهنی کودکان است.

  • سیر ۱۳۹۵-۱۲-۱۴ ۱۲:۲۹

    یک پنی‌سیلین طبیعی: شربت سیر

    سلامت آنلاین- ایرانی‌ها سال‌هاست که از سیر برای درمان بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌کنند اما چینی‌ها معتقدند شربت آن برای تقویت دستگاه ایمنی بدنشان مناسب است.

  • پوسیدگی ریشه دندانپزشکی لثه ۱۳۹۵-۱۲-۱۴ ۱۰:۳۵

    خوردنی‌هایی مفید برای حفظ سلامت دندان‌ها

    سلامت آنلاین- انجمن دندان امریکا فهرستی از مواد غذایی مناسب برای حفظ بهداشت و سلامت دندان‌ها ارائه کرد.

  • اسپرم ۱۳۹۵-۱۲-۱۴ ۰۸:۰۵

    یک ماده غذایی دم دست برای افزایش کیفیت اسپرم

    سلامت آنلاین- در نتیجهٔ یک مطالعهٔ جدید مشخص شده است پیروی از رژیم غذایی که در آن روزانه ۷۵ گرم گردو موجود باشد، باعث ایجاد سرزندگی (تحرک) و بهبود مورفولوژیک (از نظر شکل و ریخت) در اسپرم می‌شود که هر دو نشانگر کیفیت مایع منی در مردان است و سبب افزایش باروری آنها خواهد شد.

  • درمان دل درد گیاهان موثر ۱۳۹۵-۱۲-۱۰ ۰۸:۱۵

    گیاهانی برای درمان نفخ و دل درد

    سلامت آنلاین-یک پژوهشگر طب سنتی گفت: افرادی که دستگاه گوارش آن‌ها بسیار حساس است و دچار نفخ و درد شکم می‌شوند، در صورتی که مشکل خاصی نداشته باشند می‌توانند علاوه بر پیروی از برنامه غذایی مناسب، از برخی گیاهان نیز برای التیام مشکلشان بهره ببرند.

  • دانه کتان تخم کتان مغزدانه ۱۳۹۵-۱۲-۰۹ ۱۴:۲۳

    تخم کتان، قند خون را تنظیم می‌کند

    سلامت آنلاین- دانه‌های کوچک تخم کتان برای سلامتی قلب و تنظیم قند خون مفیدند. اگر تاکنون از این دانه‌ها استفاده نکرده‌اید شاید زمان آن رسیده باشد که مقداری از آنها را به غذای خود اضافه کنید.

  • گل گیاه میوه کاکتوس ۱۳۹۵-۱۲-۰۴ ۰۹:۳۳

    فواید میوه کاکتوس برای مقابله با سرطان و کلسترول بد خون

    سلامت آنلاین- کاکتوس حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی، انواع آنتی‌اکسیدان و ویتامین از جمله A ،C ،E، آهن کلسیم و کارتینوئیدها است و مصرف آن می‌تواند باعث کاهش کلسترول بد خون و نیز مقابله با ابتلا به انواع سرطان‌ها شود.

  • تخم بلدرچین ۱۳۹۵-۱۲-۰۳ ۱۰:۲۵

    خواص تخم بلدرچین برای افزایش سلامتی بدن

    سلامت آنلاین- یکی از پروتئین‌های حیوانی که از قدیم هم در طب باستانی بسیاری از کشورها حکم ماده غذایی بسیار مفیدی برای حفظ سلامت بدن را داشته، گوشت و تخم بلدرچین است که چربی کم و کلسترول پایینی دارد.

  • چشم آب مروارید ۱۳۹۵-۱۲-۰۱ ۱۰:۰۵

    روش‌های افزایش سلامت چشم با مواد غذایی

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با استفاده از خواص بعضی از مواد غذایی می‌توان به حفظ سلامت چشم در سنین بالاتر کمک کرد.

  • هل سفید ۱۳۹۵-۱۲-۰۱ ۰۸:۳۲

    مزایا و مضرات استفاده از «هل» در غذا، چای و شیرینی

    سلامت آنلاین- یک متخصص فیزیولوژی با اشاره به خواص دانه هل و بیان برخی از فواید و مضرات آن گفت: مصرف هل در مقادیر کم به مصرف‌کننده آسیبی نمی‌زند، اما می‌تواند مخصوصاً در افرادی ایجاد سردرد کند که مزاج گرم دارند.

  • انگشت شست پای بیماری نقرس آرتریت التهاب مفاصل ۱۳۹۵-۱۱-۲۶ ۰۹:۵۱

    رژیم غذایی مناسب و نامناسب برای مبتلایان به «نقرس»

    سلامت آنلاین- نقرس نوعی آرتریت یا التهاب مفصلی است که در اثر افزایش اسید اوریک در خون ایجاد می‌شود؛ یکی از عوامل افزایش‌دهنده این اسید، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه «پورین» است.

  • سیر قوه جنسی درمان ۱۳۹۵-۱۱-۲۵ ۰۹:۴۷

    سردمزاج‌ها برای تقویت قوای جنسی خود «سیر» بخورند

    سلامت آنلاین- یک پزشک و متخصص طب سنتی با اشاره به خواص بسیار سیر از دیدگاه طب سنتی، بویژه برای مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا گفت: استفاده از این گیاه برای تقویت قدرت جنسی هم بسیار توصیه شده است، اما چون طبع سیر بسیار گرم است مصرف آن به منظور تقویت قوای جنسی فقط برای سردمزاجان مناسب است.

  • برنج خیس کرده آشپزی پخت و پز پلو آبکش ۱۳۹۵-۱۱-۲۴ ۱۱:۲۸

    برنج خیس‌کرده از سرطان و بیماری قلبی پیشگیری می‌کند

    سلامت آنلاین- محققان توصیه کرده‌اند پیش از خوردن برنج، بهتر است یک شب آن را در آب خیس کنید تا احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سرطان در شما کاهش پیدا کند.

  • خوردن سالاد سبزیجات تغذیه زنان رژیم غذایی گیاهی گیاهخواری ۱۳۹۵-۱۱-۲۴ ۰۹:۲۲

    زنان و دختران بخوانند: خوردنی‌هایی برای حفظ سلامت رحم

    سلامت آنلاین- رحم یک ارگان جنسی تولید مثل واکنش-هورمونی در بدن زنان است و اگر تمایل به فرزندآوری دارید، بسیار مهم است که با پیروی از رژیم غذایی متعادل و مصرف مواد غذایی مناسب، سلامت این اندام تناسلی را حفظ کنید.

  • مواد غذایی نشاسته دار ذرت بلال سیب زمینی ماکارونی پاستا نان ۱۳۹۵-۱۱-۲۳ ۱۰:۱۳

    غذاهای غنی از نشاسته مقاوم برای سلامت بدنتان خوب است

    سلامت آنلاین- بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد استفاده از نشاسته مقاوم خواصی برای سلامت دارد که بهتر است به عنوان نوعی فیبر رژیمی در سبد غذایی نظر گرفته شود.

  • نان غلات سبوسدار ۱۳۹۵-۱۱-۲۳ ۰۹:۳۳

    لاغری و حفظ تناسب اندام با مصرف غلات کامل

    سلامت آنلاین- نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف مواد خوراکی حاوی غلات کامل باعث حفظ و کنترل وزن می‌شود و کارآیی آن به اندازه روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع است.

  • بیماری بهجت بیماری راه ابریشم آفت دهانی ۱۳۹۵-۱۱-۱۹ ۱۲:۲۸

    استرس منجر به بروز آفت در دهان می‌شود

    سلامت آنلاین- رییس انجمن دندان پزشکان عمومی ایران با اشاره به این‌که اضطراب و استرس سبب ایجاد آفت دهان می‌شود گفت: مصرف سبزی‌ها و میوه‌هایی مانند هویج و کلم می‌تواند به سلامت دندان‌ها کمک کند و استفاده از نان و سیب نیز باعث کمک به جلوگیری از بروز بیماری‌های لثه می‌شود.

  • قهوه کاکائوی خام ۱۳۹۵-۱۱-۱۳ ۱۰:۳۰

    بهبود کلسترول و افزایش شادی با «کاکائوی خام»

    سلامت آنلاین- کاکائوی خام ارگانیک محصولی سالم و فرآوری‌نشده از گیاه کاکائو است که شکلات از آن تهیه می‌شود. تحقیقات نشان داده که استفاده از این ماده غذایی باعث ایجاد شادی، بهبود خلق‌وخو، سلامت قلب و مهار کلسترول خون می‌شود.