خواص و مزایای «تخم شربتی» برای رفع مشکلات گوارشی

سلامت آنلاین- محقق طب سنتی و سوزنی با اشاره به این‌که مصرف تخم شربتی در درمان بیماری‌های گوارشی مانند نفخ، یبوست، سوءهاضمه و... موثر است، برخی ویژگیها و فواید دیگر این دانه گیاهی را برشمرد.

۴ مزیت عالی اسفناج برای سلامتی

سلامت آنلاین- طبق بررسی‌های صورت‌گرفته بیش از ۱۰ آنتی‌اکسیدان فلاونوئید در اسفناج وجود دارد و با این حال این آنتی‌اکسیدان‌ها فقط یکی از چند ماده‌ آلی و معدنی موجود در اسفناج به شمار می‌روند.

از کاهش علائم آسم، تا پیشگیری از دیابت

۷ خاصیت برتر نوشیدن آب سیب

سلامت آنلاین- سیب، که کشت و برداشت آن در بسیاری از کشورهای جهان بر سایر میوه‌ها غلبه کرده و طرفداران بسیاری دارد، انواع متفاوتی همچون قرمز، زرد، سبز، لبنانی، گلاب، مجلسی و مانند اینها را شامل می‌شود. از جمله روشهای مصرف این میوه شگفت‌آور نوشیدن آب آن است که مزایایی برای سلامتی دارد.

رازیانه بخورید تا غذایتان بهتر هضم شود

سلامت آنلاین- متخصصان گیاهان دارویی معتقدند دانه رازیانه برای کمک به هضم غذا مفید است. همچنین به آرامش ماهیچه‌های سیستم گوارشی کمک کرده، میزان گاز معده، نفخ و گرفتگی شکمی را کاهش می‌دهد.

خوردنی‌هایی برای افزایش سلامت ناخن‌ها

سلامت آنلاین- پزشکان اغلب از ناخن‌ها به‌عنوان معیاری برای تعیین سلامت کلی بدن استفاده می‌کنند. از آنجا که بدن مواد مغذی را ابتدا به اندام‌های حیاتی می‌فرستد، ناخن‌ها عموما آخرین عضوی هستند که آنها را دریافت می‌کنند و در صورت وجود سوءتغذیه در بدن، نوک انگشتانتان آن را نشان می‌دهند.

روزی یک تخم‌مرغ، نوزادتان را درشت‌تر و بلندقدتر می‌کند

سلامت آنلاین- والدین کودکان ۶ تا ۹ ماهه اگر روزانه یک عدد تخم‌مرغ به تغذیه آنها اضافه کنند، فرزندانی سالم‌تر، درشت‌تر و قدبلندتر خواهند داشت.

سمزدایی از بدن و کبد با ۳۰ ماده غذایی طبیعی

سلامت آنلاین- هر ماده خوراکی، عناصر طبیعی خاصی در خود دارد که مصرف آن سبب کمک به سلامت بدن یا حتی بروز بیماری می‌شود. مواد غذایی که بتوان از آنها برای کمک به سلامت بدن و سم‌زدایی از آن بهره برد در ادامه این مطلب فهرست شده‌اند.

پیشگیری از بیماریهای قلبی با مصرف روزانه موز و آووکادو

سلامت آنلاین- خوردن روزانه یک عدد موز و آووکادو از سفت شدن عروق خونی پیشگیری می‌کند. سفت‌شدگی عروق احتمال بروز بیماری قلبی و مرگ را افزایش می‌دهد.

۵ خاصیت عالی برای سلامتی: پوست موز را دور نریزید

سلامت آنلاین- اگر پیش از این هنگام مصرف موز پوست آن را دور می‌ریخته‌اید، از این پس چنین نکنید؛ زیرا غیر از آن‌که در واقع پول خود را دور انداخته‌اید، از مزایای عالی آن هم بی‌نصیب مانده‌اید.

۱۰ ماده غذایی برای کاهش سن قلب

سلامت آنلاین- با مواد غذایی می‌توان بسیاری از مشکلات بدن را حل کرد و البته در صورت زیاده‌روی در مصرف هم بالعکس، مشکلات متعددی را برای بدن پیش آورد. در این مطلب ۱۰ ماده خوراکی که برای قلب مفیدند معرفی شده است.

۸ خاصیت مفید «پسته» برای حفظ سلامتی

سلامت آنلاین- در میان مغزدانه‌ها، پسته یکی از لذیذترین و خوشمزه‌ترین‌هاست و فواید و مزایای زیادی نیز برای سلامتی بدن دارد؛ بویژه آن‌که وجود چربی‌های سالم، پروتئین فراوان و انواع آنتی‌اکسیدان‌ها،‌ این دانه‌ کوچک را به خوراکی مناسب برای کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و روده تبدیل کرده است.

۱۰ گیاه مفید برای پاکسازی و سمزدایی از ریه‌ها

سلامت آنلاین- همگان بر اهمیت ریه‌ها در رساندن اکسیژن به بدن و خارج کردن اکسیددوکربن از آن آگاهند. ریه‌ چپ همچنین بالشتکی برای قلب شماست و لخته‌های کوچک خون را فیلتر می‌کند. بنابراین حفظ سلامت آنها اهمیت بسزایی دارد.

۱۰ خاصیت بی‌نظیر فلفل دلمه‌ای سبز

سلامت آنلاین- فلفل دلمه‌ای‌سبز کالری کمی دارد چرا که فاقد چربی است اما منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب می‌شود که فواید بسیاری برای سلامت بدن دارند.

مواد غذایی مناسب برای خونسازی و غلبه بر کمخونی

سلامت آنلاین- همه ما با کم‌خونی یا آنمی، شرایطی که در آن تعداد گلبول‌های قرمزخون به پایین‌تر از سطح عادی افت می‌کند، آشنا هستیم. با رژیم غذایی مناسب می‌توان تا حد زیادی بر این مشکلات غلبه کرد.

خوراکیهایی برای مقابله با آلرژی

سلامت آنلاین- هر فصلی حساسیتها و آلرژی‌هایی را برای برخی افراد به دنبال می‌آورد که به گفته کارشناسان می‌توان اغلب آنها را با شناسایی موارد حساسیت‌زا و دوری از آنها کاهش داد؛ اما راهکارهای غذایی هم در این زمینه بی‌اثر نیست.

خواص چهار ماده غذایی برای کلاژن‌سازی

سلامت آنلاین- کلاژن یکی از مکمل‌های پرطرفدار در جهان محسوب می‌شود.این پروتئین ساختاری، در پوست و دیگر بافت‌های همبند یافت می‌شود و بخصوص برای حفظ و سلامت و شادابی و جوانی پوست ضروری است.

فواید میوه‌ها و سبزیجات رنگی برای مبارزه با سرطان روده

سلامت آنلاین- محققان بتازگی دریافته‌اند که افزایش مصرف سیب‌زمینی بنفش و دیگر میوه‌ها و سبزیجات رنگی می‌تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بسیاری از بیماری‌های دیگر را کاهش دهد.

۷ گزینه غذایی برای تغذیه پاییزی دیابتی‌ها

سلامت آنلاین- مبتلایان به دیابت با شروع فصل پاییز می‌توانند از خواص برخی گروه‌های غذایی بهره ببرند که باعث کاهش قند خون در آنها می‌شود.

از رفع التهاب مفاصل تا بهبود گوارش و اشتها: خواص فلفل سیاه

سلامت آنلاین- مزایا و فواید خوردن فلفل‌سیاه برای سلامتی بسیار زیاد است. به همین دلیل به‌طور گسترده‌ای از آن در طب سنتی استفاده می‌شود. در ادامه با برخی از آنها آشنا شوید.

۱۰ خاصیت نوشیدن چای سیاه

سلامت آنلاین- چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان است. این نوشیدنی در انواع مختلف مانند چای‌سیاه، چای‌سبز، و چای‌سفید در دسترس است که هر یک فواید سلامت مختلفی دارند.

راهکار غذایی برای رفع خستگی‌های مزمن

سلامت آنلاین- سندرم خستگی مزمن با بروز نشانه‌هایی مانند خستگی بیش از اندازه، تفکر آشفته، و احساس خستگی کلی خود را نشان می‌دهد. انتخاب‌های سبک زندگی سالم، از جمله مصرف غذاهای درست، می‌تواند در کاهش و بهبودی نشانه‌ها بسیار تاثیرگذار باشند.

اثر مفید ۳ روغن گیاهی بر افزایش سلامتی

سلامت آنلاین- روغن‌های موجود در بازار بسیار متنوعند اما برخی از آنها، به سلامتی شما آسیب می‌رسانند، به همین دلیل برای خرید، باید روغن‌هایی را انتخاب کنید که نه‌تنها ضرری برای سلامتی‌تان ندارند بلکه تا حدود زیادی مفید هم هستند.

پیشگیری از دیابت با روغن زیتون

سلامت آنلاین- دانشمندان ترکیبی را در روغن زیتون شناسایی کرده‌اند که ممکن است با کمک به بدن برای ترشح انسولین بیشتر، باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت شود و مسیری در راستای شیوه‌های کم‌هزینه مقابله با این بیماری ایجاد کند.

وقتی «انگور» برای بدنتان «سم» می‌شود

سلامت آنلاین- خوردن انواع انگور برای بدن فوایدی به همراه دارد که متضمن افزایش سلامتی است؛ اما همین میوه برای برخی افراد مضر است و افراد خاصی نباید آن را مصرف کنند.

ارتباط کافئین و کاهش آمار مرگ در زنان مبتلا به دیابت

سلامت آنلاین- طبق نتایج یک تحقیق جدید، زنان مبتلا به دیابت که به طور منظم چای یا قهوه حاوی کافئین می نوشند، در مقایسه با زنانی که هرگز کافئین مصرف نمی‌کنند، عمر طولانی‌تری خواهند داشت.

کمک به بهبود جریان خون با ۱۱ ماده غذایی

سلامت آنلاین- اگر خون بدرستی در رگ‌ها جریان نداشته باشد مشکلاتی مانند تورم پاها، ورم قوزک پا، گرفتگی عضلات در شب، بی‌طاقتی و مانند اینها در فرد دیده می‌شود؛ اما می‌توان با رعایت نکات تغذیه‌ای گردش خون را در بدن بهتر کرد و از این قبیل مشکلات دور ماند.

ارزش غذایی و خواص درمانی «زغال‌اخته»

سلامت آنلاین- زغال‌اخته به صورت درخت یا درختچه در کنار جریان آب یا بیشه‌ها می‌روید و از گروه گیاهان گلدار گلبرگ جدا محسوب می‌شود. این میوه حاوی مواد معدنی و مغذی لازم برای بدن است و مصرف آن سبب پیشگیری و یا درمان برخی بیماری‌ها می‌شود.

مواد مغذی موجود در «گوجه‌فرنگی» و اثرشان بر زیبایی و سلامت

سلامت آنلاین- ۹۵درصد محتویات گوجه‌فرنگی را آب تشکیل داده و ۵‌ درصد باقی‌مانده را عمدتا کربوهیدرات‌ها و فیبر تشکیل می‌دهند. با این حال مواد مغذی این میوه-سبزی به قدری موثر و مفید است که خوردن آن در پیشگیری و درمان بیماری‌ها و مشکلات متعددی اثرات اثبات شده برجامی‌گذارد.

۱۰ مزیت استفاده از «دارچین» برای سلامتی بدن

سلامت آنلاین- دارچین نوعی ادویه‌ مقوی است که به‌خاطر خواص بسیارش برای حفظ سلامت بدن از دیرباز جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی داشته است.

مصرف قهوه، خطر ابتلا به دیابت را کم می‌کند

سلامت آنلاین- بر اساس یافته‌های مطالعه‌ای جدید، محققان اعلام کرده‌اند که یکی از فواید سلامتبخش نوشیدن قهوه، کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت است.