خوردنی های مفید

  • دانه کتان تخم کتان مغزدانه دیروز ۱۴:۲۳

    تخم کتان، قند خون را تنظیم می‌کند

    سلامت آنلاین- دانه‌های کوچک تخم کتان برای سلامتی قلب و تنظیم قند خون مفیدند. اگر تاکنون از این دانه‌ها استفاده نکرده‌اید شاید زمان آن رسیده باشد که مقداری از آنها را به غذای خود اضافه کنید.

  • گل گیاه میوه کاکتوس ۱۳۹۵-۱۲-۰۴ ۰۹:۳۳

    فواید میوه کاکتوس برای مقابله با سرطان و کلسترول بد خون

    سلامت آنلاین- کاکتوس حاوی طیف وسیعی از مواد مغذی، انواع آنتی‌اکسیدان و ویتامین از جمله A ،C ،E، آهن کلسیم و کارتینوئیدها است و مصرف آن می‌تواند باعث کاهش کلسترول بد خون و نیز مقابله با ابتلا به انواع سرطان‌ها شود.

  • تخم بلدرچین ۱۳۹۵-۱۲-۰۳ ۱۰:۲۵

    خواص تخم بلدرچین برای افزایش سلامتی بدن

    سلامت آنلاین- یکی از پروتئین‌های حیوانی که از قدیم هم در طب باستانی بسیاری از کشورها حکم ماده غذایی بسیار مفیدی برای حفظ سلامت بدن را داشته، گوشت و تخم بلدرچین است که چربی کم و کلسترول پایینی دارد.

  • چشم آب مروارید ۱۳۹۵-۱۲-۰۱ ۱۰:۰۵

    روش‌های افزایش سلامت چشم با مواد غذایی

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، با استفاده از خواص بعضی از مواد غذایی می‌توان به حفظ سلامت چشم در سنین بالاتر کمک کرد.

  • هل سفید ۱۳۹۵-۱۲-۰۱ ۰۸:۳۲

    مزایا و مضرات استفاده از «هل» در غذا، چای و شیرینی

    سلامت آنلاین- یک متخصص فیزیولوژی با اشاره به خواص دانه هل و بیان برخی از فواید و مضرات آن گفت: مصرف هل در مقادیر کم به مصرف‌کننده آسیبی نمی‌زند، اما می‌تواند مخصوصاً در افرادی ایجاد سردرد کند که مزاج گرم دارند.

  • انگشت شست پای بیماری نقرس آرتریت التهاب مفاصل ۱۳۹۵-۱۱-۲۶ ۰۹:۵۱

    رژیم غذایی مناسب و نامناسب برای مبتلایان به «نقرس»

    سلامت آنلاین- نقرس نوعی آرتریت یا التهاب مفصلی است که در اثر افزایش اسید اوریک در خون ایجاد می‌شود؛ یکی از عوامل افزایش‌دهنده این اسید، دریافت زیاد مواد غذایی حاوی اسید آمینه «پورین» است.

  • سیر قوه جنسی درمان ۱۳۹۵-۱۱-۲۵ ۰۹:۴۷

    سردمزاج‌ها برای تقویت قوای جنسی خود «سیر» بخورند

    سلامت آنلاین- یک پزشک و متخصص طب سنتی با اشاره به خواص بسیار سیر از دیدگاه طب سنتی، بویژه برای مبتلایان به دیابت و فشار خون بالا گفت: استفاده از این گیاه برای تقویت قدرت جنسی هم بسیار توصیه شده است، اما چون طبع سیر بسیار گرم است مصرف آن به منظور تقویت قوای جنسی فقط برای سردمزاجان مناسب است.

  • برنج خیس کرده آشپزی پخت و پز پلو آبکش ۱۳۹۵-۱۱-۲۴ ۱۱:۲۸

    برنج خیس‌کرده از سرطان و بیماری قلبی پیشگیری می‌کند

    سلامت آنلاین- محققان توصیه کرده‌اند پیش از خوردن برنج، بهتر است یک شب آن را در آب خیس کنید تا احتمال ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سرطان در شما کاهش پیدا کند.

  • خوردن سالاد سبزیجات تغذیه زنان رژیم غذایی گیاهی گیاهخواری ۱۳۹۵-۱۱-۲۴ ۰۹:۲۲

    زنان و دختران بخوانند: خوردنی‌هایی برای حفظ سلامت رحم

    سلامت آنلاین- رحم یک ارگان جنسی تولید مثل واکنش-هورمونی در بدن زنان است و اگر تمایل به فرزندآوری دارید، بسیار مهم است که با پیروی از رژیم غذایی متعادل و مصرف مواد غذایی مناسب، سلامت این اندام تناسلی را حفظ کنید.

  • مواد غذایی نشاسته دار ذرت بلال سیب زمینی ماکارونی پاستا نان ۱۳۹۵-۱۱-۲۳ ۱۰:۱۳

    غذاهای غنی از نشاسته مقاوم برای سلامت بدنتان خوب است

    سلامت آنلاین- بررسی‌های اخیر نشان می‌دهد استفاده از نشاسته مقاوم خواصی برای سلامت دارد که بهتر است به عنوان نوعی فیبر رژیمی در سبد غذایی نظر گرفته شود.

  • نان غلات سبوسدار ۱۳۹۵-۱۱-۲۳ ۰۹:۳۳

    لاغری و حفظ تناسب اندام با مصرف غلات کامل

    سلامت آنلاین- نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف مواد خوراکی حاوی غلات کامل باعث حفظ و کنترل وزن می‌شود و کارآیی آن به اندازه روزی ۳۰ دقیقه پیاده‌روی سریع است.

  • بیماری بهجت بیماری راه ابریشم آفت دهانی ۱۳۹۵-۱۱-۱۹ ۱۲:۲۸

    استرس منجر به بروز آفت در دهان می‌شود

    سلامت آنلاین- رییس انجمن دندان پزشکان عمومی ایران با اشاره به این‌که اضطراب و استرس سبب ایجاد آفت دهان می‌شود گفت: مصرف سبزی‌ها و میوه‌هایی مانند هویج و کلم می‌تواند به سلامت دندان‌ها کمک کند و استفاده از نان و سیب نیز باعث کمک به جلوگیری از بروز بیماری‌های لثه می‌شود.

  • قهوه کاکائوی خام ۱۳۹۵-۱۱-۱۳ ۱۰:۳۰

    بهبود کلسترول و افزایش شادی با «کاکائوی خام»

    سلامت آنلاین- کاکائوی خام ارگانیک محصولی سالم و فرآوری‌نشده از گیاه کاکائو است که شکلات از آن تهیه می‌شود. تحقیقات نشان داده که استفاده از این ماده غذایی باعث ایجاد شادی، بهبود خلق‌وخو، سلامت قلب و مهار کلسترول خون می‌شود.

  • نان غلات سبوسدار ۱۳۹۵-۱۱-۱۱ ۰۹:۵۱

    کاهش خطر ابتلا به سرطان روده با مصرف غلات

    سلامت آنلاین- محققان کشف کرده‌اند که رژیم غذایی غنی از غلات کامل و فیبر احتمالا می‌تواند انسان را از خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان روده در امان نگاه دارد.

  • مواد غذایی حبوبات ۱۳۹۵-۱۱-۱۰ ۰۹:۳۵

    جلوگیری از پوکی استخوان با کلسیم موجود در حبوبات

    سلامت آنلاین- یک کارشناس مسئول بیماری‌های غیر واگیر مرکز بهداشت ایلام با توصیه به مردم برای مصرف انواع حبوبات گفت: کلسیم موجود در حبوبات باعث استحکام مقاومت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می‌شود.

  • دختر سیگاری استعمال دخانیات دود سیگار ۱۳۹۵-۱۱-۰۷ ۱۰:۰۷

    سیگاری‌ها، سبزیجات و میوه‌های رنگی بیشتری بخورند

    سلامت آنلاین- محققان در مطالعات اخیر خود اعلام کرده‌اند که مصرف انواع سبزیجات و میوه‌های رنگی مانند پرتقال، فلفل قرمز شیرین و مانند اینها باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه مرتبط با استعمال سیگار می‌شود.

  • قارچ خوراکی ۱۳۹۵-۱۱-۰۶ ۱۴:۲۲

    تسکین اعصاب و جلوگیری از زوال عقل با قارچ

    سلامت آنلاین- بر اساس یک مطالعه جدید مشخص شده که خوردن قارچ نه تنها برای سلامت عمومی بدن مفید است بل‌که مصرف آن باعث پیشگیری از بروز مشکلات عصبی ناشی از افزایش سن و همچنین به تاخیر انداختن ابتلا به زوال عقل و آلزایمر می‌شود.

  • گوشت مرغ ۱۳۹۵-۱۱-۰۶ ۱۰:۴۳

    مزایای خوردن گوشت مرغ برای سلامت بدن

    سلامت آنلاین- گوشت مرغ یکی از پرطرفدارترین گوشت‌هایی است که در سرتاسر جهان مصرف می‌شود. در ادامه، چند دلیل خوب برای مصرف گوشت مرغ بیان شده است.

  • نوشیدنی قهوه ۱۳۹۵-۱۱-۰۴ ۱۰:۲۵

    فواید قهوه برای مقابله با التهابات مرتبط به سن

    سلامت آنلاین- تجزیه و تحلیل گسترده‌ای همراه با آزمایش نمونه خون و بررسی داده‌های پزشکی در یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف قهوه برای مقابله با التهابات ناشی از افزایش سن مفید است.

  • ورزشکار ۱۳۹۵-۱۱-۰۳ ۱۱:۴۹

    ۹ ماده غذائی مفید برای تغذیه ورزشکاران

    سلامت آنلاین- به گفته متخصصان، کسانی که ورزش می‌کنند بهتر است از مواد غذایی طبیعی به جای غذاهای فراوری‌شده استفاده کنند. در این مطلب به برخی از مواد غذایی و خوراکی مناسب برای ورزشکاران اشاره شده است.

  • سرماخوردگی آنفلوآنزا تب و لرز بیماری مریضی ۱۳۹۵-۱۱-۰۲ ۱۴:۵۲

    درمان علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا با روش‌های خانگی

    سلامت آنلاین- برخی از امور ساده و همچنین مواد طبیعی که در خانه هم موجود است می‌تواند به رفع مشکلات افراد مبتلا به بیماری‌های ناشی از فصل سرما نظیر سرماخوردگ و آنفلوآنزا بدون احتیاج به مصرف خودسرانه داروهای شیمیایی کمک کند و در کاهش و رفع علائم آنها موثر باشد.

  • فلفل قرمز تند ۱۳۹۵-۱۰-۲۹ ۱۰:۱۱

    برای افزایش عمر، فلفل تند قرمز بخورید

    سلامت آنلاین- قرن‌ها تصور می‌شد فلفل و ادویه تند، در درمان بیماری‌ها سودمندند، اما تنها یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ در چین منتشر شد که ارتباط بین مصرف فلفل قرمز با مرگ و میر را مورد بررسی قرار داد. مطالعه‌ای جدید، یافته‌های قبلی را تایید می‌کند.

  • حلوای خرما تقویت جنسی ۱۳۹۵-۱۰-۲۹ ۰۹:۰۱

    تقویت قوای جنسی با حلوای خرما

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص طب سنتی، سلامت مغز، قلب و کبد رابطه مستقیمی با کارکرد مناسب دستگاه تناسلی دارند و مصرف غذاهای مقوی و مغذی نه تنها اصلی‌ترین نقش را در تولید نطفه‌های سالم و کارآمد دارد بلکه می‌تواند تقویت‌کننده قوای جنسی نیز باشد.

  • سبزیجات سیر قلب ۱۳۹۵-۱۰-۲۵ ۱۳:۱۰

    افزایش سلامت چشم‌ها با استفاده از «سیر»

    سلامت آنلاین- متخصصان چشم‌پزشک توصیه می‌کنند با اصلاح عادت‌های روزمره و بخصوص مصرف مواد غذایی مناسب می‌توان سلامت چشم‌ها را ارتقا داد و بروز مشکلات بینایی را به تأخیر انداخت. یکی از این مواد توصیه شده، سیر است که نقشی مفید در این زمینه ایفا می‌کند.

  • زنجبیل ۱۳۹۵-۱۰-۲۵ ۰۹:۴۵

    خواص زنجبیل؛ از تقویت حافظه تا درمان نفخ معده

    سلامت آنلاین- یک متخصص فیزیولوژی استفاده از زنجبیل را برای تقویت حافظه، رفع نفخ معده و بویژه افزایش قوای جنسی در افراد سردمزاج مفید دانست و خواص و فواید دیگر این ماده غذایی را برشمرد.

  • سالاد میوه و سبزیجات مواد غذایی پرفیبردار ۱۳۹۵-۱۰-۲۱ ۰۹:۰۹

    فواید رژیم غذایی پرفیبر برای کاهش علائم التهابی نقرس

    سلامت آنلاین- التهاب ناشی از بیماری نقرس می‌تواند در بسیاری از مواقع دردآور باشد. کارشناسان بهداشت و درمان راه‌حلی برای کاهش التهاب و درد ناشی از آن پیدا کرده‌اند: پیروی از رژیم غذایی با فیبر بالا.

  • خوردن پرتقال مرکبات میوه تغذیه زمستانی ۱۳۹۵-۱۰-۱۹ ۱۶:۰۷

    متخصصان تغذیه: زمستان‌ها میوه و سبزیجات بیشتری بخورید

    سلامت آنلاین- کارشناسان و محققان تغذیه معتقدند تمرکز بر مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌ها در فصل زمستان بخصوص مرکبات باعث حفظ سلامت بدن در این برهه از سال می‌شود.

  • شلغم ۱۳۹۵-۱۰-۱۹ ۰۹:۱۵

    قبل از مصرف شلغم، پوست نازک آن را جدا کنید

    سلامت آنلاین- یک متخصص طب سنتی با اشاره به خواص و فواید شلغم و تاکید بر این‌که هنگام مصرفش باید پوست نازک آن گرفته شود گفت: خوردن شلغم می‌تواند مقاومت بدن را در برابر بیماری‌های ویروسی و عفونی بالا ببرد و سبب التیام علایم زکام و سرماخوردگی شده، از ابتلای افراد به آن جلوگیری کند.

  • رژیم غذایی مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۰-۱۸ ۱۳:۱۷

    افراد مسن مغزشان را با رژیم غذایی مدیترانه‌ای تقویت کنند

    سلامت آنلاین- یافته‌های جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای با هدف حفظ سلامت قلب می‌تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.

  • آسم ۱۳۹۵-۱۰-۱۴ ۱۱:۰۱

    پیشگیری از آسم در کودکان با مصرف امگا۳ در دوران بارداری

    سلامت آنلاین- محققان به تازگی اعلام کرده‌اند که مصرف مکمل‌های امگا ۳ در دوران بارداری از خطر بروز آسم در کودکان جلوگیری می‌کند.