رژیم غذایی

  • سالاد میوه و سبزیجات مواد غذایی پرفیبردار ۱۳۹۵-۱۰-۲۹ ۱۴:۲۹

    رژیم غذایی کم‌کالری، عمر را طولانی‌تر می‌کند

    سلامت آنلاین- یک مطالعه جدید این فرضیه را تایید کرده است که رژیم غذایی کم‌کالری باعث افزایش طول عمر و زندگی سالم‌تر افراد می‌شود.

  • آزمایش ادرار ۱۳۹۵-۱۰-۲۵ ۱۲:۳۶

    تشخیص نوع غذای افراد با آزمایش ادرار

    سلامت آنلاین- دانشمندان انگلیسی بتازگی اعلام کرده‌اند با آزمایش ادرار می‌توان نوع غذایی را که افراد می‌خورند، مشخص کرد و برای بهبود سبک تغذیه و کاهش وزن توصیه‌های غذایی بر اساس آن ارائه داد.

  • خوردن پرتقال مرکبات میوه تغذیه زمستانی ۱۳۹۵-۱۰-۲۲ ۱۰:۱۷

    خوردنی‌هایی برای حفظ سلامت و تناسب اندام در زمستان

    سلامت آنلاین- این خوراکی‌ها نه فقط به شما کمک می‌کنند تا کمتر هوس اسنک‌های چرب و شیرین به سرتان بزند، بلکه کالری سوزیتان را نیز بالا می‌برند و رژیم زمستانه شما را متنوع‌تر و جذاب‌تر می‌کنند.

  • رژیم غذایی مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۰-۱۸ ۱۳:۱۷

    افراد مسن مغزشان را با رژیم غذایی مدیترانه‌ای تقویت کنند

    سلامت آنلاین- یافته‌های جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای با هدف حفظ سلامت قلب می‌تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.

  • آسم ۱۳۹۵-۱۰-۱۴ ۱۱:۰۱

    پیشگیری از آسم در کودکان با مصرف امگا۳ در دوران بارداری

    سلامت آنلاین- محققان به تازگی اعلام کرده‌اند که مصرف مکمل‌های امگا ۳ در دوران بارداری از خطر بروز آسم در کودکان جلوگیری می‌کند.

  • آناتومی بدن غده تیروئید ۱۳۹۵-۱۰-۰۷ ۱۲:۵۴

    ۴ ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت غده تیروئید

    سلامت آنلاین- اختلال تیروئید شرایطی است که بر عملکرد سالم و بهینه تیروئید اثر می‌گذارد. این اختلالات امرزه بسیار شایع شده و زنان هم بیشتر از مردان در معرض مشکلات تیروئیدی قرار دارند.

  • گیاه خواری خام خواری ۱۳۹۵-۱۰-۰۶ ۱۱:۲۳

    سلامت آنلاین گزارش می دهد

    نسخه‌پیچ‌های نابلد و ترویج خام گیاهخواری در شبکه‌های اجتماعی

    سلامت آنلاین- هر روز یک رژیم لاغری مد می شود. یک روز کانادایی، روز دیگر اسپانیایی، امروز هم خام گیاهخواری که این بار تبلیغات بی حساب و کتابش سر از صفحات تلگرامی و اینستاگرامی در آورده است. اگر یک بار هشتگ خام گیاهخواری را جستجو کنید، با حجم وسیعی از صفحاتی روبرو خواهید شد که مدیران شان شب و روز مخاطبان خود را با انواع دستورهای عجیب و غریب تغذیه ای و به رخ کشیدن قد و هیکل افرادی که با خام گیاهخواری لاغر شده اند، بمباران می کنند؛ آن هم در حالی که متخصصان تغذیه نسبت به تبعات جبران ناپذیر رژیم خام گیاهخواری هشدار می دهند.

  • غذا ۱۳۹۵-۱۰-۰۱ ۱۵:۰۱

    مبتلایان به آسم از خوردن سوسیس و کالباس حذر کنند

    سلامت آنلاین- مطالعات اخیر کارشناسان و محققان نشان می‌دهد که مصرف گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس علائم بیماری آسم را تشدید می‌کند.

  • همبرگر گوشت قرمز ۱۳۹۵-۱۰-۰۱ ۱۰:۴۳

    خوردن روزدرمیان گوشت قرمز، عوارض قلبی ندارد

    سلامت آنلاین- محققان مدعی شده‌اند در تحقیقی تازه دریافته‌اند که خوردن هر دو روز یک بار ساندویچ‌های تهیه شده از گوشت قرمز همچون همبرگر، بیماری قلبی ایجاد نمی‌کند.

  • دمنوش گیاهی چای سبز ۱۳۹۵-۰۹-۲۹ ۱۲:۴۱

    سلامت آنلاین نسبت به تبعات رژیم‌های لاغری در فضای مجازی هشدار می دهد

    فروش میلیاردی دمنوش‌های لاغری درتلگرام؛ مردم مراقب سلامتی خود نیستند

    سلامت آنلاین- یک عده اصلا کارشان همین است. بگردند، نیازسنجی کنند و بعد انگشت بگذارند روی همان چیزی که مردم به آن نیاز دارند و بعد از آن سوء استفاده کنند. بین این همه موضوع جور واجور برای سوء استفاده، مگر سوژه ای داغ تر از رفع چاقی و رسیدن به تناسب اندام هم وجود دارد؟ تا دل تان بخواهد، اینترنت پر است از تبلیغات محصولات مربوط به لاغری. از رژیم های ۲۱ روزه، ۲۰ روزه و... بگیرید تا مصرف انواع دمنوش‌ها که این آخری، حتی کانال های متعدد تلگرامی شان هم حسابی گرفته و کلی مشتری برای خودشان دست و پا کرده اند.  

  • مواد غذایی حبوبات ۱۳۹۵-۰۹-۲۴ ۰۹:۲۹

    احساس سیری و کاهش وزن با مصرف حبوب

    سلامت آنلاین- کارشناسان معتقدند مصرف حبوباتی مثل نخود و لوبیا با ایجاد احساس سیری می‌تواند به کاهش وزن افراد کمک کند.

  • غذای پرچربی گوشت سرخ کردنی پخت و پز آشپزی تغذیه ۱۳۹۵-۰۹-۲۲ ۱۵:۰۵

    باورها فرو ریخت: خوردن چربی خوب است!

    سلامت آنلاین- سال‌های سال گفته شده است که برای حفظ سلامتی باید از مصرف چربی خودداری کرد زیرا باعث مسدود شدن رگها و بروز بیماری‌های متعدد می‌شود اما گویا بتازگی معلوم شده خوردن چربی آن‌قدرها هم بد نیست.

  • بشقاب غذا رژیم غذایی تغذیه گوشت و سبزیجات ۱۳۹۵-۰۹-۲۱ ۱۰:۲۸

    خطرات و مزایای کاهش وزن با رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات

    سلامت آنلاین- در میان اغلب رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن، رژیم غذایی کم کربوهیدرات هم جایگاهی در نگاه برخی افراد پیدا کرده است. در ادامه، علاوه بر پاسخ دادن به این سوال، مزایا و مضرات چنین رژیمی نیز بیان شده است.

  • بلوغ زودرس چاقی ۱۳۹۵-۰۹-۱۷ ۱۰:۰۸

    چاقی مهمترین عامل بلوغ زودرس در دختران

    سلامت آنلاین- به گفته یک کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه، پیروی از برنامه غذایی نامتعادل و نادرست در دوران کودکی بخصوص در دختران سنین ۳ تا ۶ احتمال ازدیاد وزن و چربی بدن، تکثیر هورمون‌های جنسی و بروز بلوغ زودهنگام را افزایش می‌دهد.

  • ظرف تخم مرغ شکسته چنگال ۱۳۹۵-۰۹-۱۰ ۱۰:۵۴

    پیرترین زن ایتالیا: تخم‌مرغ خام خوردم، عمرم طولانی شد! +عکس

    سلامت آنلاین- هر چند خوردن تخم مرغ خام احتمال ابتلا به بیماری، بخصوص سالمونلا را افزایش می‌دهد اما پیرترین زن ایتالیا که روز گذشته ۱۱۷ سالگی خود را جشن گرفت می‌گوید قبلا روزی سه تخم مرغ خام می‌خورده که اکنون به یک عدد اکتفا می‌کند.

  • کراپ‌شده - حریرچی ۱۳۹۵-۰۸-۲۹ ۱۱:۵۹

    قائم مقام وزیر بهداشت تاکید کرد:

    ۷۲ درصد مرگ ها به دلیل بیماری های غیرواگیر است

    سلامت آنلاین- قائم مقام وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: در ایران ۷۲ درصد از مرگ ها به دلیل بیماری های غیرواگیر است و ۴۰ درصد از این مرگ ها به صورت زودرس، یعنی قبل از ۷۰ سالگی اتفاق می افتد.

  • رژیم غذایی افراطی خوردن سبزیجات بشقاب کاهش وزن کمخوری کرسنگی ۱۳۹۵-۰۸-۲۶ ۱۴:۱۳

    برای کاهش وزن، شام را از وعده غذایی حذف نکنید

    سلامت آنلاین- به گفته یک متخصص طب سنتی، حذف یک وعده غذا بدون هیچ مقدمه‌ای باعث ایجاد ضعف درونی در درازمدت می‌شود و به همین دلیل، کسانی که به رژیم‌های سخت، غلط و افراطی رو می‌آورند و وعده شام را حذف می‌کنند، دچار مشکلات شدید عصبی و نیز پوستی می‌شوند.

  • رژیم غذایی گیاهخواری سبزیجات ۱۳۹۵-۰۸-۲۵ ۱۴:۲۶

    ۵ دستور غذایی دوستانه برای دیابتی‌ها

    سلامت آنلاین- مطالعات و تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که مشکل دیابت هم‌اکنون یک بیماری همه‌گیر جهانی محسوب می‌شود و تعداد زیادی از مردم سرار دنیا با سرعتی چشمگیر طی چند سال گذشته به این بیماری مبتلا شده‌اند.

  • دستگاه تست قند خون دیابت ۱۳۹۵-۰۸-۲۵ ۰۹:۲۱

    یک راهنمای مفید و اساسی درباره بیماری دیابت

    ۶ تصور اشتباه که اغلب دیابتی‌ها هم باور کرده‌اند

    سلامت آنلاین- بیماری دیابت ممکن است هر کسی را طعمه خود قرار دهد. به همین دلیل است که حتی اگر خودتان مبتلا به این بیماری نباشید، احتمالاً در میان اقوام، دوستان یا همکارانتان کسانی را سراغ دارید که گرفتار این بیماری مزمن شده باشند و درباره آن حرف‌هایی بزنند.

  • دیابت ۱۳۹۵-۰۸-۲۴ ۱۴:۲۸

    خطر ابتلا به دیابت بارداری با مصرف زیاد مکمل آهن

    سلامت آنلاین- محققان در بررسی‌های اخیر خود اعلام کردند مکمل آهن تنها باید به آن دسته از زنان باردار تجویز شود که دچار کمبود آهنند زیرا افزایش میزان آهن خون، خطر ابتلا به دیابت بارداری را نیز افزایش می‌دهد.

  • سبزیجات رژیم غذایی کاهش وزن متر ۱۳۹۵-۰۸-۱۹ ۱۳:۰۶

    ۹ توصیه متخصصان تغذیه برای حفظ سلامت

    سلامت آنلاین- بعضی افراد می‌گویند به محض آنکه سر و کله مدرکی جدید درباره سلامتی پیدا می شود، تحقیق دیگری آن را نقض می کند! اما بسیاری از یافته‌ها نیز وجود دارند که اغلب متخصصان درباره آنها اتفاق نظر دارند و می‌توان دانست که چه چیزی واقعا برای بدن بهتر است.

  • غذای سبک تغذیه ساده سبزیجات کربوهیدرات ۱۳۹۵-۰۸-۱۲ ۱۴:۱۹

    رعایت رژیم غذایی احتمال بیماری قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد

    سلامت آنلاین- یک کارشناس پیشگیری از بیماری‌ها در مرکز بهداشت گنبدکاووس گفت: رعایت رژیم غذایی مناسب و ورزش در پیشگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی و نیز دیابت نقشی بسیار مهم دارد.

  • زکام سرماخوردگی تب درجه حرارت بدن ۱۳۹۵-۰۸-۱۲ ۰۹:۴۱

    راه‌هایی برای کاهش طول دوره سرماخوردگی

    سلامت آنلاین- اگرچه حداقل ۵ روز طول می‌کشد که سرماخوردگی به طور کامل درمان و برطرف شود اما گفته می‌شود که اگر رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می‌توانیم از شر ویروس این بیماری سریع‌تر خلاص شویم.

  • وزنه برداری ۱۳۹۵-۰۸-۰۴ ۱۲:۵۰

    عضلاتتان را قوی کنید تا حافظه‌تان تقویت شود

    سلامت آنلاین- بررسی‌های جدید صورت گرفته روی مبتلایان به علائم اولیه زوال عقل نشان می‌دهد که وزنه برداری و کار با وزنه می‌تواند افراد را باهوش‌تر و حافظه آنها را قوی‌تر کند.

  • مواد غذایی گیاهی رژیم غذایی مدیترانه ای ۱۳۹۵-۰۷-۲۸ ۱۶:۰۸

    افزایش قدرت بینایی با رژيم غذایی مدیترانه‌ای

    سلامت آنلاین- طبق تحقیقات جدید مشخص شده که رژیم غذایی مدیترانه‌ای احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد.

  • مصرف سویا ۱۳۹۵-۰۷-۲۷ ۱۴:۰۹

    خوردن پروتئین سویا در کودکی باعث استحکام استخوان‌ها می‌شود

    سلامت آنلاین- یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد پیروی از رژیم غذایی غنی از پروتئین جدا شده سویا در کودکی باعث افزایش استحکام استخوان‌ها و سلامت آنها در بزرگسالی می‌شود.

  • سرطان سلول سرطانی ۱۳۹۵-۰۷-۲۴ ۱۶:۰۹

    استفاده از غذای ناسالم، عامل ۳۳ درصد از سرطان‌ها در ایران

    سلامت آنلاین- یک کارشناس مسئول نظارت معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی با بیان این که بروز ۳۳ درصد از سرطان‌ها به علائق غذایی مردم مربوط است گفت: مصرف زیاد قند، نمک و چربی نیز از جمله موارد بیماری‌زا به شمار می‌رود.

  • دیابت ۱۳۹۵-۰۷-۱۹ ۰۹:۳۵

    نکته‌های مهم رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت نوع ۱

    سلامت آنلاین- متخصصان بر این باورند که رژیم‌درمانی، بخشی از درمان مبتلایان به دیابت محسوب می‌شود و به همین دلیل پزشکان در کنار داروهایی که برای بیماران تجویز می‌کنند، یک رژیم غذایی کلی هم به آنها می‌دهند؛ زیرا بیماران مبتلا به دیابت با الزامات و پرهیزهای غذایی تا حد زیادی می‌توانند مانع از پیشرفت بیماری خود شوند.

  • غذا ۱۳۹۵-۰۷-۱۷ ۰۸:۵۱

    عاشق چربی هستید؟ ژنهایتان مقصرند

    سلامت آنلاین- محققان انگلیسی بتازگی اعلام کرده‌اند که برخی افراد به طور ژنتیکی تمایل به مصرف چربی‌ها و موادغذایی چرب دارند که همین موضوع آنها را در معرض خطر ابتلا به چاقی قرار می‌دهد.

  • تخم مرغ ۱۳۹۵-۰۷-۱۳ ۱۱:۳۵

    زنان باردار تخم‌مرغ را به رژیم غذایی خود اضافه کنند

    سلامت آنلاین- با این‌که پیشتر تصور می‌شد تخم‌مرغ به دلیل داشتن کلسترول بالا و احتمال ابتلا به باکتری سالمونلا غذای مناسبی برای زنان باردار نیست، مطالعات اخیر نشان می‌دهد که مصرف آن در دوران حاملگی می‌تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن این زنان را تأمین کند.