رژیم غذایی

  • رژیم غذایی گوشتی پروتئین حیوانی خوردن گوشت قرمز امروز ۱۲:۲۳

    مصرف گوشت و پروتئین حیوانی، خطر بروز کبد چرب را به دنبال دارد

    سلامت آنلاین- یک تحقیق تازه نشان داده است افرادی که گوشت در رژیم غذایی آنها نقش اصلی را ایفا می‌کند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب قرار دارند؛ همچنین این رژیم می‌تواند منجر به سیروز و سپس نقص عملکرد کبد شود.

  • میوه آناناس ۱۳۹۶-۰۲-۰۴ ۱۳:۳۵

    با فواید «آناناس» بیشتر آشنا شوید

    سلامت آنلاین- آناناس از جمله میوه‌های مناطق گرمسیری است که خواص پرشماریی دارد. نوشیدن آب آن نیز به واسطه داشتن سطح بالایی از انواع ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد.

  • پرخوری خوردن کیک شیرینی حرص و ولع مواد قندی تغذیه ۱۳۹۶-۰۲-۰۴ ۱۲:۱۰

    کشف ژن‌هایی که می‌گویند: نمک بخور... شیرینی بخور!

    سلامت آنلاین- محققان موفق به شناسایی گونه‌هایی از ژن‌های خاص شدند که بر تمایلات و علائق غذایی فرد همچون خوردن نمک یا مواد قندی اثر می‌گذارد.

  • امتحان کنکور آزمون تست ۱۳۹۶-۰۲-۰۳ ۱۳:۳۳

    توصیه‌های غذایی برای افزایش تمرکز کنکوری‌ها

    سلامت آنلاین- داوطلبان کنکور شاید ندانند که با رویکرد به مصرف مواد غذایی خاصی می‌توانند تمرکز و حوصله درس خواندن را در خود افزایش دهند و قدرت به ذهن سپردن مطالب خوانده شده را بهبود بخشند. در این نوشتار برخی نکات طلایی در این زمینه توضیح داده شده.

  • دمنوش لاغری شکم راست و دروغ ۱۳۹۶-۰۱-۳۰ ۱۲:۲۵

    یک متخصص تغدیه در گفتگو با سلامت‌آنلاین توضیح داد:

    یک مشت از خروارها عوارض «رژیم های لاغری خودسرانه»

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه درباره عوارض رژیم‌های لاغری ناگهانی و خودسرانه که گاه با پیشنهاد افراد غیرمتخصص انجام می شود، هشدار داد: این افراد اگر بدون مراجعه به متخصصان، خودسرانه رژیم بگیرند، ممکن است آسیب‌های جدی به اعضای مختلف بدن خود وارد کنند و دچار عوارض متعددی شوند.

  • رژیم غذایی گیاهخواری سبزیجات ۱۳۹۶-۰۱-۲۹ ۱۰:۳۷

    نقش رژیم غذایی در پیشگیری از آلزایمر

    سلامت آنلاین- کارشناسان تغذیه گفته‌اند که با پیروی از دو نوع رژیم غذایی می‌توان از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر پیشگیری کرد.

  • وزنه وزن کردن رژیم غذایی یویو ۱۳۹۶-۰۱-۲۰ ۱۲:۰۳

    به خطر افتادن سلامت قلبی با رژیم غذایی «یویو»

    سلامت آنلاین- بر اساس مطالعه‌ای جدید معلوم شده است که رژیم غذایی «یویو» احتمالا خطر بروز مشکلات قلبی را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی «یو یو» به معنای کم‌کردن سریع وزن و بلافاصله بازگشت به وزن قبلی است.

  • سیب  سلامتی ۱۳۹۶-۰۱-۱۴ ۱۰:۲۷

    ۱۵ کلید سلامتی درباره مواد خوراکی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی

    سلامت آنلاین- بهتر به نظر رسیدن، احساس بهتر داشتن، کاهش مراجعه به پزشک، حفظ قند خون و فشار خون طبیعی، حفظ وزن مناسب و مانند اینها، فقط چند مورد از مزایای اتخاذ رفتارهای کلیدی در سبک زندگی افراد است که در ادامه شرح داده شده.

  • درمان دل درد گیاهان موثر ۱۳۹۶-۰۱-۰۹ ۱۲:۵۸

    راه جلوگیری از یبوست در سفرهای نوروزی

    سلامت آنلاین- یک کارشناس بهداشت مواد غذایی توصیه کرد: به منظور جلوگیری از یبوست در ایام نوروز از میوه ها به عنوان میان وعده مناسب استفاده شود که البته حتما قبل از استفاده، میوه ها را باید به خوبی شستشو داد. همچنین برای رفع یبوست باید آب کافی همراه بـــا غذاهای فیبردار (مثل غلات با سبوس و حبوبات) مصرف شود.

  • وعده غذایی سفره صبحانه ۱۳۹۶-۰۱-۰۶ ۱۴:۳۵

    مطمئن ترین رژیم غذایی در سفرهای نوروزی

    سلامت آنلاین- یک مقام مسئول سازمان غذا و دارو، غذاهای خانگی را مطمئن ترین غذاها در طول سفرهای نوروزی دانست.

  • محصولات لبنیات پنیر پرچرب ۱۳۹۶-۰۱-۰۲ ۱۰:۳۶

    خبر خوب برای دوستداران پنیر

    سلامت آنلاین- محققان ایرلندی مدعی شده‌اند کسانی که فرآورده‌های لبنی پرچرب مانند پنیر مصرف می‌کنند، احتمالا دارای سطوح کلسترول و شاخص توده بدنی کمتری نسبت به کسانی هستند که از محصولات کم‌چرب لبنی استفاده می‌کنند.

  • رژیم مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۲-۲۵ ۱۳:۰۱

    کلیدی مناسب برای پیشگیری از اضافه وزن

    سلامت آنلاین- یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: حذف کربوهیدرات و چربی‌ها برای کاهش وزن کار درستی نیست و استفاده از رژیم غذایی مناسب، کلید کنترل وزن است.

  • رژیم غذایی مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۲-۲۴ ۰۹:۴۰

    کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با مصرف غذاهای مدیترانه‌ای

    سلامت آنلاین- تحقیقات متخصصان نشان داده با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌توان خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۴۰ درصد کاهش داد. در این رژیم غذایی ماهی، روغن زیتون و سبزیجات بیشتر استفاده می‌شود.

  • سبزیجات جوانه کلم بروکلی ۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۰۸:۳۹

    فواید جوانه کلم بروکلی در کم کردن وزن

    سلامت آنلاین- محققان اعلام کرده‌اند یک نوع ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی به نام «سولفورافان» باعث کاهش اثر رژیم غذایی پرچرب در افراد می‌شود و همچنین از بروز اضافه وزن جلوگیری می‌کند.

  • پزشک عکس رادیولوژی ریه عکسبرداری قفسه سینه ۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۰۸:۰۵

    رژیم غذایی برای جلوگیری از سرطان ریه در افراد سیگاری

    سلامت آنلاین- تحقیقات تازه‌ای مشخص کرده که رژیم غذایی غنی از کارتنوئیدها و ویتامین C احتمالا نقش محافظتی در برابر ابتلا به سرطان ریه، چه برای سیگاری‌ها و چه برای ترک‌کردگان سیگار دارد.

  • شیمی درمانی بیمار سرطانی ۱۳۹۵-۱۲-۱۴ ۰۹:۴۲

    ارتباط رژیم غذایی با خطر ابتلا به سرطان

    سلامت آنلاین- به گفته پزشکان تغییرات سلولی ناشی از بروز جهش در دی‌ان‌ای، بر اثر دلایل مختلفی رخ می‌دهد و بر همین اساس، محققان در حال بررسی برای رسیدن به درک بهتری از اثر فعالیت‌های روزمره همچون غذا خوردن در بروز سرطانند.

  • بمب فست فود مواد غذایی مضر ۱۳۹۵-۱۲-۰۸ ۰۹:۲۲

    معاون سازمان بهداشت جهانی در ایران:

    فست‌فودها را از رژیم غذایی خود حذف کنید

    سلامت آنلاین- معاون سازمان بهداشت جهانی با اشاره به اینکه مهمترین هدف این سازمان آموزش و اصلاح سبک زندگی مردم دنیاست، گفت: حذف فستفودها از رژیم غذایی یکی از راه‌های حفظ سلامت مردم است.

  • ماهی میگو غذاهای دریایی ۱۳۹۵-۱۲-۰۴ ۰۸:۰۶

    افزایش خطر ابتلا به ALS با غذاهای دریایی غنی از جیوه

    سلامت آنلاین- دوستداران غذاهای دریایی توجه کنند: دانشمندان هشدار داده‌اند خوردن غذاها و ماهی‌های غنی از جیوه احتمال ابتلا به بیماری‌های نورونی همچون اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) را در مصرف‌کنندگان افزایش می‌دهد.

  • کره فساد کپک ۱۳۹۵-۱۲-۰۲ ۰۹:۳۸

    افزایش دوبرابری ابتلا به دیابت با مصرف «کره»

    سلامت آنلاین- نتایج یک تحقیق درباره آثار مواد غذایی نشان داده است که خوردن کره می‌تواند حدود ۲ برابر موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت در افراد شود.

  • مواد غذایی مواد پروتئینی گوشت ماهی لوبیا حبوبات تخم مرغ ۱۳۹۵-۱۱-۲۶ ۱۱:۴۲

    کاهش وزن بهتر با گنجاندن پروتئین در رژیم غذایی

    سلامت آنلاین- به گفته محققان اگر نمی‌توانید وزن خود را کم کنید ممکن است دلیل آن کمبود پروتئین در رژیم غذاییتان باشد.

  • مراقبت سالمندان پرستار پیری بازی فکری پیرزن مسن الزایمر فراموشی سیان زوال عقل ۱۳۹۵-۱۱-۲۳ ۱۴:۱۱

    نقش باکتری‌های روده‌تان در سرعت بخشیدن به آلزایمر

    سلامت آنلاین- آیا می‌دانستید باکتری‌های موجود در روده شما ممکن است باعث سرعت گرفتن احتمال ابتلایتان به بیماری آلزایمر شود؟ یک مطالعه جدید پرده از نقش این باکتری‌ها در بیماری مذکور برداشته است.

  • سرطان ۱۳۹۵-۱۱-۱۸ ۰۹:۱۸

    سرطان در زنان ۶ برابر بیشتر از مردان

    سلامت آنلاین- بررسی‌ها نشان می‌دهد که سرعت رشد مبتلایان به سرطان طی دو دهه گذشته در میان زنان ۶ برابر بیشتر از مردان بوده است.

  • رژیم غذایی مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۱-۱۲ ۰۹:۳۱

    کمک به عملکرد مغز با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای

    سلامت آنلاین- محققان اعلام کرده‌اند که مصرف غذاهای مدیترانه‌ای به دلیل داشتن اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات در آن، برای کمک به بهبود عملکرد و سلامت مغز انسان مفید است.

  • شکستگی استخوان دست گچ گرفتن ۱۳۹۵-۱۱-۱۱ ۱۰:۲۵

    حفظ سلامت استخوان‌ها در زنان با رژیم غذایی

    سلامت آنلاین- طبق یافته‌های محققان، ، رژیم غذایی ضد التهابی که مملو از سبزیجات، میوه، ماهی و غلات کامل سبوسدار باشد، می‌تواند سلامت استخوان‌ها را در زنان تقویت و از شکستگی استخوان در این افراد پیشگیری کند.

  • سرطان کودکان محک امید کودک ۱۳۹۵-۱۱-۱۰ ۱۳:۴۶

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با سلامت آنلاین تشریح کرد

    رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان

    سلامت آنلاین- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در بیماران مبتلا به سرطان، به دلیل پایین آمدن سیستم ایمنی بدن، رعایت بهداشت غذایی از اهمیت خاصی برخوردار است؛ طوری که این بیماران باید از غذاهای سالم و با کیفیت تغذیه کنند و از مصرف مواد غذایی که از سالم بودن آن اطمینان ندارند، پرهیز کنند.

  • نخوردن کره بادام زمینی ۱۳۹۵-۱۱-۰۵ ۱۱:۲۸

    افرادی که هرگز نباید «کره بادام زمینی» بخورند

    سلامت آنلاین- کره بادام زمینی در مقادیر مساوی با کره لبنی، اگر با روغن های هیدروژنه (جامد) مخلوط نشده و تقلبی نباشد، ارجحیت مصرف دارد اما مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی‌شود.

  • ورزشکار ۱۳۹۵-۱۱-۰۳ ۱۱:۴۹

    ۹ ماده غذائی مفید برای تغذیه ورزشکاران

    سلامت آنلاین- به گفته متخصصان، کسانی که ورزش می‌کنند بهتر است از مواد غذایی طبیعی به جای غذاهای فراوری‌شده استفاده کنند. در این مطلب به برخی از مواد غذایی و خوراکی مناسب برای ورزشکاران اشاره شده است.

  • سالاد میوه و سبزیجات مواد غذایی پرفیبردار ۱۳۹۵-۱۰-۲۹ ۱۴:۲۹

    رژیم غذایی کم‌کالری، عمر را طولانی‌تر می‌کند

    سلامت آنلاین- یک مطالعه جدید این فرضیه را تایید کرده است که رژیم غذایی کم‌کالری باعث افزایش طول عمر و زندگی سالم‌تر افراد می‌شود.

  • آزمایش ادرار ۱۳۹۵-۱۰-۲۵ ۱۲:۳۶

    تشخیص نوع غذای افراد با آزمایش ادرار

    سلامت آنلاین- دانشمندان انگلیسی بتازگی اعلام کرده‌اند با آزمایش ادرار می‌توان نوع غذایی را که افراد می‌خورند، مشخص کرد و برای بهبود سبک تغذیه و کاهش وزن توصیه‌های غذایی بر اساس آن ارائه داد.

  • خوردن پرتقال مرکبات میوه تغذیه زمستانی ۱۳۹۵-۱۰-۲۲ ۱۰:۱۷

    خوردنی‌هایی برای حفظ سلامت و تناسب اندام در زمستان

    سلامت آنلاین- این خوراکی‌ها نه فقط به شما کمک می‌کنند تا کمتر هوس اسنک‌های چرب و شیرین به سرتان بزند، بلکه کالری سوزیتان را نیز بالا می‌برند و رژیم زمستانه شما را متنوع‌تر و جذاب‌تر می‌کنند.