رژیم غذایی

کل اخبار:226

  • نوشیدنی کم کالری مایعات رژیم لاغری چربی سوزی با مایعات ۱۳۹۷-۰۱-۰۶ ۱۰:۵۷

    کاهش کالری دریافتی روند پیری را کند می‌کند

    سلامت آنلاین- مطالعات محققان آمریکایی نشان می‌دهد کاهش کالری مصرفی با کم کردن استرس اکسیداتیو، روند پیری را کند می‌کند و میزان ابتلا به بیماری‌های عصبی و مزمن مرتبط با سن، مانند آلزایمر، پارکینسون، سرطان، دیابت و این گونه بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.

  • قاشق چنگال بشقاب خالی وسایل غذاخوردن رژیم غذایی ۱۳۹۷-۰۱-۰۵ ۱۰:۴۴

    چند اشتباه رایج که باعث بروز سوء تغذیه می‌شود

    سلامت آنلاین- یک متخصص طب سنتی با اشاره به آثار منفی سوء تغذیه بر بدن، اشتباهات تغذیه‌ای را یکی از عوامل مسبب بروز سوءتغذیه دانست.

  • حسگر دندانی ۱۳۹۷-۰۱-۰۴ ۱۰:۵۳

    ابداع حسگری برای ردیابی هرآنچه می‌خورید

    سلامت آنلاین- دانشمندان موفق شدند نوعی حسگر رودندانی بسازند که همچون آنتی امکان ردیابی و پیگیری میزان و نوع هرآنچه را می‌خورید، اعم از غذا یا نوشیدنی، فراهم می‌آورد.

  • میکروبیوم باکتری گوارش ۱۳۹۶-۱۲-۲۶ ۱۰:۰۹

    استفاده از میکروبیوم روده برای تعیین رژیم غذایی مناسب

    سلامت آنلاین- یک شرکت انگلیسی، فناوری جدیدی برای بررسی میکروبیوم روده ارائه داده است که بر اساس آن می‌توان رژیم غذایی مناسب هر فرد را تنظیم کرد.

  • سبد میوه و سبزیجات موز گوجه فرنگی هویج کلم بروکلی ۱۳۹۶-۱۲-۲۱ ۰۹:۱۷

    ۵ توصیه برای خلع سلاح کردن سرطان با غذاهای طبیعی

    سلامت آنلاین- در حالی که در شاخه‌های نزدیک پزشکی تحقیقاتی درباره کشف راهکارهای بهتر برای درمان سرطان انجام می‌شود، کارشناسان تغذیه معتقدند با ایجاد تغییراتی ساده از جمله پیروی از رژیم غذایی طبیعی می‌توان ابتلا به بسیاری از بیماریهای ترسناک همانند سرطان را از عاقبت خود و خانواده دور کرد.

  • مواد غذایی فیبردار ۱۳۹۶-۱۲-۱۹ ۰۹:۵۷

    آثار مفید رژیم غذایی پرفیبر بر درمان دیابت نوع ۲

    سلامت آنلاین- محققان توصیه کرده‌اند که مبتلایان به دیابت نوع دو سعی کنند در رژیم غذایی خود موادی با فیبر بالا بگنجانند چراکه خوردن آن احتمالا میکروبیوم روده یا اکوسیستم باکتریائی دستگاه گوارش را تنظیم کرده، به هضم غذا کمک می‌کند و نه تنها برای سلامت کلی بدن همگان مهم است، بل‌که فوایدی هم برای درمان دیابت نوع دوم دارد.

  • رژیم مدیترانه ای ۱۳۹۶-۱۲-۰۸ ۱۰:۰۸

    دو رژیم غذایی برای حفظ سلامت قلب

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد دو برنامه رژیم غذایی گیاهی و مدیترانه‌ای به یک اندازه از قلب محافظت می‌کنند.

  • سالمند افسردگی خانه نشینی ۱۳۹۶-۱۲-۰۷ ۱۰:۴۶

    رژیم غذایی مناسب برای مبارزه با افسردگی

    سلامت آنلاین- مطالعات نشان می‌دهد رژیم غذایی DASH که سال‌ها به عنوان بهترین رژیم برای مبارزه با انواع سرطان، سکته مغزی، بیماری های قلبی، نارسایی قلبی، سنگ کلیه، دیابت و کاهش وزن انتخاب می‌شود، در پیشگیری از بروز افسردگی نیز بسیار موثر است.

  • احساس درد مزمن درد شانه ۱۳۹۶-۱۱-۳۰ ۱۳:۴۳

    کشف ارتباط میان دردهای مزمن و تغییر رژیم غذایی

    سلامت آنلاین- دانشمندان بتازگی دریافته‌اند ایجاد تغییر در تغذیه و رژیم غذایی ممکن است درمان ارزانقیمت اما موثری برای افرادی باشد که از دردهای مزمن رنج می‌برند.

  • میوه و سبزی میوه ها و سبزی ها سبزیجات و میوه ها ۱۳۹۶-۱۱-۳۰ ۰۹:۳۸

    خوردن میوه و سبزیجات باعث توقف گسترش سرطان پستان می‌شود

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات می‌تواند به توقف گسترش نوع کُشنده سرطان سینه کمک کند.

  • خوردن حاملگی سالاد سبزیجات گوجه فرنگی ۱۳۹۶-۱۱-۱۲ ۱۱:۲۲

    زنان باردار کربوهیدرات‌ را حذف نکنند

    سلامت آنلاین- پزشکان هشدار داده‌اند که رژیم‌ غذایی با کربوهیدرات‌ پایین، خطر ابتلا به نارسایی مادرزادی را افزایش می‌دهد و بر همین اساس زنان نباید در دوران حاملگی مواد غذایی دارای کربوهیدرات را از تغذیه خود حذف کنند.

  • رژیم غذایی گیاهخواری سبزیجات ۱۳۹۶-۱۰-۲۹ ۱۱:۳۸

    عوارض گیاهخواری بدون مصرف لبنیات و تخم‎مرغ

    سلامت آنلاین- مسئول برنامه تغذیه بزرگسالان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: گیاهخواری اگر همراه با مصرف تخم‌مرغ و لبنیات نباشد، سبب کمبود بعضی ویتامین‌ها از جمله ویتامین ب۱۲ در بدن خواهد شد.

  • پرخوری فست فود غذا خوردن مردان ۱۳۹۶-۱۰-۲۷ ۱۱:۲۱

    بلایی که فستفودها و غذاهای ناسالم، بر سر سیستم ایمنی بدن می‌آورند

    سلامت آنلاین- مصرف فست فودها و غذاهای ناسالم به اندازه بیماری های خطرناک، تهدید کننده زندگی افراد است. دانشمندان کشف کرده‌اند که این گونه غذاها همانند زمانی که بدن دچار بیماری سختی می‌شود، در سیستم ایمنی بدن اختلال و آشفتگی ایجاد می‌کنند.

  • رژیم مدیترانه ای ۱۳۹۶-۱۰-۲۳ ۱۰:۴۴

    اثر رژیم غذایی مدیترانه‌ای بر مقابله با ناتوانی‌های دوران سالمندان

    سلامت آنلاین- طبق نتایج تحقیقات، پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای که حاوی میوه و سبزیجات، غلات کامل، حبوبات و مغزیجات آجیلی است، خطر بروز ضعف و سستی را در سالمندان کاهش می‌دهد.

  • گیاه خواری خام خواری ۱۳۹۶-۱۰-۱۹ ۱۱:۴۷

    فواید و مضرات گیاهخواری و خام‌گیاهخواری

    سلامت آنلاین- متخصص تغذیه و رژیم درمانی در مقوله گیاه‌خواری، معایب و مزایای آن را برای افراد علاقه‌مند به این نوع رژیم‌ها تشریح کرد.

  • ماهی غذای دریایی ۱۳۹۶-۱۰-۱۷ ۱۲:۰۵

    کاهش ۵۰ درصدی حملات قلبی با مصرف دو وعده ماهی در هفته

    سلامت آنلاین- متخصص تغذیه گفت: با مصرف یک یا دو وعده ماهی در هفته می‌توان ۵۰ درصد حملات قلبی را از خود دور کرد؛ مصرف ماهی‌های چرب که حاوی امگا ۳ هستند برای سلامتی رگها مفیدتر است.

  • گیاه خواری خام خواری ۱۳۹۶-۰۹-۲۹ ۱۲:۳۵

    کمخونی و ریزش مو، عاقبت پیروی از رژیم گیاهخواری

    سلامت آنلاین- بر اساس مطالعات، محققان دریافتند که رژیم غذایی گیاهخواری مضراتی چون ریزش مو، کم خونی و افسردگی را به دنبال دارد.

  • رژیم مدیترانه ای ۱۳۹۶-۰۹-۲۸ ۱۲:۱۶

    ورزش و رژیم غذایی مدیترانه‌ای رسوبات چربی را کاهش می‌دهد

    سلامت آنلاین- طبق نتایج یک مطالعه بلندمدت، ورزش با شدت متوسط همراه با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کم کربوهیدرات می‌تواند به کاهش رسوبات چربی کمک کند.

  • تغذیه کودک تخم مرغ غذاخوردن غذادادن صبحانه ۱۳۹۶-۰۹-۲۷ ۰۹:۵۶

    راهنمای والدین

    فهرستی از غذاهای مقوی برای کودکان نوپا

    سلامت آنلاین- این روزها اگر به سبد غذایی کودکان خود توجه کنید، متوجه می‌شوید که آن‌ها مدام خوراکی‌هایی مثل چیپس، پفک و یا انواع کیک‌هایی را می‌خورند که فاقد ارزش غذایی است. در این نوشتار به برخی از خوراکی‌های مقوی اشاره شده که متخصصان علم تغذیه آن‌ها را برای رشد مناسب بچه‌ها و بویژه کودکان نوپا ضروری می‌دانند.

  • آداب غذاخوردن رفتار غذایی رژیم غذایی قاشق چنگال کارد تغذیه ۱۳۹۶-۰۹-۲۷ ۰۹:۳۴

    نقش فعال چربی‌ها در کنترل رفتار غذایی

    سلامت آنلاین- محققان انستیتوی علوم و فناوری پیشرفته کره جنوبی نوعی مولکول ساخته شده از چربی موسوم به tetrahydrobiopterin را شناسایی کردند که از طریق تحریک مغز به صدور فرمان توقف خوردن، رفتارهای غذایی را کنترل می‌کند.

  • اعتماد به نفس کودک نیرومند قوی رشد تقویت بچه توانایی عضلات ۱۳۹۶-۰۹-۲۷ ۰۸:۵۲

    رژیم غذایی سالم، اعتماد به نفس کودکان را افزایش می‌دهد

    سلامت آنلاین- نتایج مطالعه محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می‌دهد کودکانی که دارای رژیم غذایی سالم حاوی میوه و سبزیجاتند و مصرف قندهای تصفیه شده و چربی برایشان محدود شده، اعتماد به نفس بهتری دارند.

  • بیماری ام اس مغز و اعصاب ۱۳۹۶-۰۹-۲۰ ۱۱:۵۹

    توصیه‌ای سودمند برای مبتلایان به ام‌اس

    سلامت آنلاین- پزشکان معتقدند رژیم غذایی سالم که حاوی میوه، سبزی، و غلات کامل باشد علائم بیماری ام‌اس را در مبتلایان به آن کاهش می‌دهد.

  • میوه سبزیجات رژیم غذایی تغذیه دیابت ۱۳۹۶-۰۹-۱۶ ۱۰:۳۲

    درمان دیابت نوع ۲ با نوعی رژیم غذایی

    سلامت آنلاین- یک مطالعه جدید تایید می‌کند که دیابت نوع ۲ را می‌توان با نوعی رژیم غذایی دقیق به گونه‌ای موثر درمان کرد.

  • رژیم غذایی تغذیه کاهش وزن لاغری متر چنگال ۱۳۹۶-۰۹-۰۷ ۱۲:۲۵

    آنچه باید درباره خوردن «کربوهیدرات» در وعده شب بدانید

    سلامت آنلاین- یک باور عمومی که در زمینه رژیم و کاهش وزن وجود دارد این است که خوردن کربوهیدرات در شب یا عصر می‌تواند باعث اضافه وزن شود اما واقعیت این است که هیچ شواهد علمی برای تائید این تئوری وجود ندارد.

  • صبحانه ۱۳۹۶-۰۹-۰۵ ۰۷:۴۵

    صبحانه‌ای عالی برای تقویت قوای جنسی

    سلامت آنلاین- پزشکان معتقدند که با رژیم غذایی مناسب می‌توان تا حد زیادی فعالیت و قوای جنسی را در افرادی تقویت کرد که احساس می‌کنند از این نظر دچار مشکلند. متخصصان تغذیه نیز خوراکیهایی را پیشنهاد داده‌اند که با مصرفشان می‌توان در این راه گامی موثر برداشت.

  • فشار خون و مصرف موادغذایی کنترل فشارخون با مواد غذایی ۱۳۹۶-۰۹-۰۴ ۰۹:۱۳

    رژیم غذایی کم‌نمک، جایگزینی برای داروهای کاهنده فشار خون

    سلامت آنلاین- نتایج یک بررسی نشان می‌دهد برای کاهش فشار خون، رژیم غذایی کم نمک و سالم برای قلب اثری همانند مصرف داروهای کاهش‌دهنده فشار خون دارد.

  • ناباروری مردان اسپرم ۱۳۹۶-۰۹-۰۱ ۱۲:۵۹

    ارتباط رژیم غذایی با میزان باروری در مردان

    محققان: مصرف مداوم گوشت و لبنیات برای اسپرم مضر است

    سلامت آنلاین- محققان اعلام کرده‌اند که کاهش شمار اسپرم‌ در مردان ارتباطی مستقیم با نوع رژیم‌غذایی آنها دارد و با اصلاح رژیم‌غذایی می‌توان تعداد اسپرم‌ها را به حالت طبیعی برگرداند.

  • آناتومی کبد چرب ۱۳۹۶-۰۹-۰۱ ۱۱:۵۳

    ابتلای ۳۰ درصد از ایرانیان به «کبد چرب»

    کبد چرب دارید؟ مراقبت قلب و دیابت هم باشید

    سلامت آنلاین- دبیر علمی هفدهمین کنگره گوارش و کبد ایران با اشاره به اینکه حدود ۳۰ درصد ایرانیان کبد چرب دارند گفت: اگرچه این بیماری با سونوگرافی قابل تشخیص است و اقدام اصلی برای پیشگیری از آن نیز انجام ورزش و رعایت رژیم غذایی است اما اگر فردی کبد چرب دارد باید مراقب قلب، فشارخون، چربی و دیابت در خود باشد.

  • لایه برداری پوست ۱۳۹۶-۰۹-۰۱ ۰۹:۲۳

    ۵ توصیه برای حفظ سلامت پوست

    سلامت آنلاین- پوست وسیع‌ترین عضو بدن ماست. روش‌های موثری وجود دارد که با آنها می‌توان سلامت پوست را حفظ کرد و نقش حفاظتی آن را از بدن بهبود بخشید.

  • دستگاه فشارخون معاینه پزشکی ۱۳۹۶-۰۸-۲۳ ۱۱:۳۷

    کنترل فشارخون بالا با رژیم غذایی کم سدیم

    سلامت آنلاین- طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مبتلا به فشارخون بالا با پیروی از رژیم غذایی حاوی سدیم پایین سریعتر بهبود می‌یابند.