رژیم غذایی

کل اخبار:191

  • مرد چاق اضافه وزن چاقی مردان چربی شکمی ۱۳۹۶-۰۷-۲۶ ۰۹:۱۲

    دانشگاهی در چین برای دانشجویانش واحد «کاهش وزن» گذاشت

    سلامت آنلاین- در اقدامی متفاوت، دانشگاهی در شرق چین تصمیم گرفته برای جلوگیری از چاق شدن دانشجویان خود و تشویق دانشجویان دارای اضافه وزن به کم کردن چربیهای اضافی خود، یک واحد کاهش وزن ارائه دهد.

  • سیب و وزنه ۱۳۹۶-۰۷-۲۵ ۱۴:۰۹

    یک راهنمای کوتاه برای کاهش ساده‌تر وزن اضافی

    چگونه سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم؟ +عکس

    سلامت آنلاین- افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند معمولا باید به دنبال تقویت سوخت و ساز بدن خود باشند تا به این واسطه بتوانند کالری بیشتری بسوزانند. با انجام راه‌کارهایی که در ادامه این مطلب آمده، می‌توان متابولیسم بدن را افزایش داد.

  • رژیم غذایی ۱۳۹۶-۰۷-۲۴ ۱۱:۱۹

    اثر رژیم غذایی مردان بر سلامت نوزادان

    سلامت آنلاین- محققان گفته‌اند در بررسیهایشان متوجه شده‌اند که رژیم غذایی مردان قبل از تشکیل نطفه نوزاد نقش بسیار زیادی بر سلامت کودک دارد.

  • عروق رگهای خونی رسوب کلسترول ۱۳۹۶-۰۷-۲۴ ۱۰:۲۵

    ۷ روش ساده برای کاهش طبیعی کلسترول خون

    سلامت آنلاین- برای انتخاب یک رژیم غذایی مناسب هزاران گزینه وجود دارد، از کمترین و ساده‌ترین موارد تا پیچیده‌ترین آنها که می‌توان با اولویت‌بندی صحیح و انتخاب درست به هدف دلخواه رسید؛ با انتخاب درست می‌توان از میزان کلسترول بد خون هم کاست تا از مشکلات آن در امان ماند.

  • سبزی‌ها سبزیجات محصولات کشاورزی ۱۳۹۶-۰۷-۲۲ ۰۹:۰۳

    ۵ منبع غذایی مهم برای گیاهخواران

    سلامت آنلاین- مهم نیست عضو کدامیک از گروه های گیاهخواری هستید و از چه شیوه رژیم غذایی پیروی می کنید، بلکه انتخاب یک تنوع غذایی متفاوت که شامل همه انواع غلات، میوه ها، سبزیجات، بنشن (گیاهان دو لپه ای مانند نخود و لوبیا)، آجیل ها و تخمه ها باشد و نیازهای غذایی روزانه بدنتان را فراهم کند، بسیاراهمیت دارد.

  • موادغذایی رژیمی ۱۳۹۶-۰۷-۱۸ ۰۸:۰۲

    چند ماده غذایی برای جنگ با اضافه‌وزن و چاقی

    سلامت آنلاین- مصرف برخی موادغذایی به کاهش وزن کمک می‌کند و می‌توان با خوردن آنها سوخت و ساز بدن را بالا برده، با موفقیت بیشتری وزن بدن را کم کرد.

  • بشقاب غذا شیرین پلو ۱۳۹۶-۰۷-۱۷ ۱۱:۰۷

    رژیم غذایی شیرین، برای افراد سالم هم مضر است

    سلامت آنلاین- نتیجه مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که زیاده‌روی در مصرف خوراکی‌های شیرین می‌تواند به کبد افراد سالم نیز آسیب برساند.

  • بشقاب غذاخوردن فستفود سیب زمین سرخ کرده ۱۳۹۶-۰۷-۱۵ ۰۹:۲۸

    این سه ماده مغذی را به رژیم غذایی خود بیافزایید

    سلامت آنلاین- بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذاییشان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن، یعنی ویتامین دی، بی، و نیز منیزیم را در رژیم غذایی خود فراموش می‌کنند.

  • مرگ و میر مرده کشته حوادث حادثه جسد جنازه سردخانه ۱۳۹۶-۰۷-۰۴ ۱۰:۰۵

    یک‌پنجم مرگ‌ومیرهای جهان ناشی از رژیم غذایی ناسالم است

    سلامت آنلاین- داشتن وعده‌های غذایی سالم که حاوی تمام انواع مواد مغذی باشد امری طبیعی و البته ضروری در زندگی هر فردی است اما بر اساس مطالعه‌ای جهانی معلوم شده که بسیاری از مردم با این ایده‌آل فاصله بسیار زیادی دارند.

  • میوه سبزیجات رژیم غذایی تغذیه دیابت ۱۳۹۶-۰۷-۰۱ ۱۲:۰۵

    ۷ گزینه غذایی برای تغذیه پاییزی دیابتی‌ها

    سلامت آنلاین- مبتلایان به دیابت با شروع فصل پاییز می‌توانند از خواص برخی گروه‌های غذایی بهره ببرند که باعث کاهش قند خون در آنها می‌شود.

  • ترازو اضافه وزن چاقی رژیم کاهش وزن ۱۳۹۶-۰۶-۲۹ ۱۴:۰۰

    کاهش بیشتر وزن با استفاده از «واکنش به قحطی» بدن

    سلامت آنلاین- اگر قصد کاهش وزن و خلاصی از شر چربی‌های اضافی بدنتان را دارید اما هنوز به نتایج مطلوب خود دست نیافته‌اید، محققان می‌گویند بهتر است از برنامه رژیم غذایی خود فاصله بگیرید.

  • پرخوری فست فود غذا خوردن مردان ۱۳۹۶-۰۶-۲۷ ۱۱:۲۴

    رژیم غذایی «بد» پنجمین عامل مرگ و میر در جهان

    سلامت آنلاین- مصرف غذاهای ناسالم می‌تواند منجر به بروز مشکلات سلامت و حتی مرگ زودهنگام در طولانی مدت شود.

  • آسم ۱۳۹۶-۰۶-۲۴ ۱۱:۳۶

    کاهش علائم آسم با پیروی از رژیم غذایی سالم و ورزش مناسب

    سلامت آنلاین- محققان دانمارکی گفته‌اند پیروی روزانه از رژیم غذایی سالم همراه با تمرینات ورزشی مناسب سبب کاهش علائم آسم می‌شود و زندگی فرد مبتلا را بهتر پیش می‌برد.

  • رژم غذایی کاهش وزن بشقاب چنگال سیب متر ۱۳۹۶-۰۶-۲۳ ۰۹:۲۸

    معکوس شدن دیابت نوع ۲ با رژیم غذایی کم‌کالری

    سلامت آنلاین- تحقیقات دانشمندان نشان داده است که پیروی از رژیم غذایی کم‌کالری و کاهش حدود ۶۰۰ کالری در روز طی ۸ هفته می‌تواند جان میلیون‌ها نفر از مبتلایان به دیابت را نجات دهد و روند این بیماریی را معکوس کند.

  • غذای پرچربی گوشت سرخ کردنی پخت و پز آشپزی تغذیه ۱۳۹۶-۰۶-۲۱ ۱۲:۲۱

    سبک زندگی بی‌تحرک، میل مردان به غذاهای چرب را افزایش می‌دهد

    سلامت آنلاین- مطالعه اخیر نشان داده است که مردانی با سبک زندگی بی‌تحرک، رژیم غذایی پرچرب را بر سایر رژیم‌های غذایی ترجیح می‌دهند.

  • گیاه خواری خام خواری ۱۳۹۶-۰۶-۲۱ ۱۱:۰۰

    رژیم غذایی گیاهی راهکار مقابله با ریفلاکس معده

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که گیاهخواری می‌تواند همانند داروهای مورداستفاده برای بیماران مبتلا به ریفلاکس معده عمل کرده، این مشکل آنها را تسکین دهد.

  • تزریق انسولین ارتباط مصرف گوشت با دیابت ۱۳۹۶-۰۶-۲۰ ۰۹:۰۳

    پروتئین مورد نیاز را از راه‌های دیگر تامین کنید

    ارتباط زیاده‌روی در مصرف گوشت با دیابت

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که خوردن بیش از حد گوشت قرمز و ران مرغ ممکن است به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت و گسترش دیابت نوع ۲ را افزایش دهد.

  • فنجان چای سبز دمنوش ۱۳۹۶-۰۶-۱۸ ۰۹:۵۲

    چای سبز اثری بر قاعدگی خانم‌ها ندارد

    سلامت آنلاین- یک متخصص زنان و زایمان گفت: اثر نوشیدن چای سبز برای عادت ماهانه زنان جزو باورهای افسانه‌وار است و مدرکی علمی درباره ارتباط بین این دو در دست نیست.

  • غده سرطانی ۱۳۹۶-۰۶-۱۴ ۱۱:۰۵

    پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی و تحرک بدنی

    سلامت آنلاین- مطالعات متعدد نشان داده‌اند که بین رژیم غذایی و فعالیت بدنی در خطر و احتمال ابتلا به سرطان ارتباطی نزدیک وجود دارد.

  • دسر انجیر و گردو ۱۳۹۶-۰۶-۱۲ ۱۳:۱۳

    دسر «گردو و انجیر»، میان‌وعده‌ای مقوی برای سالمندان

    سلامت آنلاین- یک دستیار تخصصی طب سنتی ایران ببا اشاره به این‌که مصرف دسر انجیر و گردو، ترکیبی مفید برای سالمندان از جمله مبتلایان به آلزایمر است گفت: خوردن این ترکیب غذایی همچنین اثرات مثبتی در لینت مزاج و رفع یبوست دارد.

  • رژیم غذایی ۱۳۹۶-۰۶-۱۱ ۱۲:۳۵

    یافته‌هایی کاملا متفاوت با توصیه‌های عمومی:

    رژیم غذایی کم چرب خطر مرگ را افزایش می‌دهد

    سلامت آنلاین- طبق نتایج مطالعه‌ای جهانی، مصرف رژیم غذایی کم چرب و پرکربوهیدرات ممکن است با افزایش ریسک مرگ زودهنگام همراه باشد. این یافته کاملا متناقض با توصیه‌های کنونی متخصصان درباره پیروی از رژیم غذایی سالم است.

  • شیر لبنیات فرآورده های لبنی ۱۳۹۶-۰۶-۱۱ ۱۰:۳۵

    در گفتگو با سلامت آنلاین مطرح شد

    توصیه متخصصان: مصرف شیر بدون لاکتوز را به حداقل برسانید

    سلامت آنلاین- متخصصان علوم غذایی با تاکید بر به حداقل رساندن مصرف شیرهای بدون لاکتوز، علت‌های آن را توضیح دادند.

  • نیمرو  تخم مرغ ۱۳۹۶-۰۶-۰۸ ۱۳:۲۴

    مزایای استفاده از تخم‌مرغ در رژیم غذایی

    سلامت آنلاین- تخم‌مرغ یکی از منابع دریافت پروتئین مورد نیاز برای بدن است. هر تخم‌مرغ حدود ۸۵ کالری و ۷ گرم پروتئین دارد و افزون بر تامین پروتئین روزانه می‌تواند به بهبود سلامت انسان نیز کمک کند.

  • گیاه خواری خام خواری ۱۳۹۶-۰۶-۰۴ ۱۱:۲۷

    رژیم غذایی گیاهی برای کاهش کلسترول مفیدتر است

    سلامت آنلاین- به گفته محققان، افراد مبتلا به کلسترول بالا بهتر است برای کاهش میزان کلسترولشان شروع به مصرف رژیم غذایی گیاهی کنند.

  • رژیم غذایی افراطی خوردن سبزیجات بشقاب کاهش وزن کمخوری کرسنگی ۱۳۹۶-۰۵-۲۳ ۱۲:۰۸

    برای لاغرشدن، رژیم سخت نگیرید؛ استرستان بالا می‌روﺩ

    سلامت آنلاین- کارشناس ارشد تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به مضرات رژیم‌های غذایی سخت برای کاهش وزن گفت: هیچ غذا یا دارویی وجود ندارد که به شکل جادویی و در حالی که تلویزیون تماشا می‌کنید چربی‌های شما را بسوزاند.

  • ترازو اضافه وزن چاقی رژیم کاهش وزن ۱۳۹۶-۰۵-۱۷ ۱۲:۵۳

    پاسخ یک متخصص تغذیه به پرسش سلامت آنلاین

    چند کیلوگرم کاهش وزن در طول یک‌ ماه طبیعی است؟

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه عنوان کرد: کاهش وزن افراد در سه حالت ممکن است اتفاق بیفتد، از بین رفتن توده چربی، از دست دادن آب بدن و از دست رفتن عضلات بدن که البته تنها یکی از این موارد می‌تواند یک کاهش وزن طبیعی محسوب شود.

  • میوه گردو ۱۳۹۶-۰۵-۱۷ ۱۰:۲۰

    توصیه به چاق‌ها: گردو بخورید تا اشتهایتان کاهش یابد

    سلامت آنلاین- محققان می‌گویند مصرف کوتاه‌مدت گردو باعث کاهش احساس گرسنگی و اشتها شده، فعالیت اینسولا راست مغز را افزایش می‌دهد.

  • دیابت میوه و سبزیجات ۱۳۹۶-۰۵-۰۹ ۱۳:۳۶

    ۶ گزینه غذایی برای پیشگیری از کم‌آبی بدن در دیابتی‌ها

    سلامت آنلاین- گرمازدگی و کم آب شدن بدن، عارضه‌ای تهدید کننده برای همه است اما در مبتلایان به بیماری دیابت، خطر دیگری را نیز به دنبال دارد: افزایش ناگهانی سطح قند خون. در این مطلب خوردنی‌هایی برای جلوگیری از این وضعیت پیشنهاد شده است.

  • چاقی پرخوری ۱۳۹۶-۰۵-۰۷ ۱۳:۴۴

    ۱۰ ماده غذایی که بسرعت و بشدت چاقتان می‌کند

    سلامت آنلاین- بعضی از غذاها همچون خوراکی‌های فرآوری‌شده‌ای که بوفور در بازار یافت می‌شوند، نسبت به بقیه مشکل‌آفرین‌تر و دربردارنده مقادیر زیادی چربی، شکر و نمک هستند و باعث ورود میزان زیادی کالری به بدن و چاقی می‌شوند.

  • چاقی شکم مردان چربی ۱۳۹۶-۰۵-۰۱ ۱۴:۲۲

    ۵ راه ساده برای خاموش کردن ژن‌های چاقی

    سلامت آنلاین- می‌توان پول زیادی خرج آزمایش‌های DNA کرد تا متوجه شد چه ژن‌هایی منجر به چاقی می‌شوند اما راه‌های دیگری هم هست تا بشود بدون انجام این آزمایش‌ها اقدام به خاموش کردن ژن‌ها کرد.