رژیم غذایی

  • محصولات لبنیات پنیر پرچرب دیروز ۱۰:۳۶

    خبر خوب برای دوستداران پنیر

    سلامت آنلاین- محققان ایرلندی مدعی شده‌اند کسانی که فرآورده‌های لبنی پرچرب مانند پنیر مصرف می‌کنند، احتمالا دارای سطوح کلسترول و شاخص توده بدنی کمتری نسبت به کسانی هستند که از محصولات کم‌چرب لبنی استفاده می‌کنند.

  • رژیم مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۲-۲۵ ۱۳:۰۱

    کلیدی مناسب برای پیشگیری از اضافه وزن

    سلامت آنلاین- یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: حذف کربوهیدرات و چربی‌ها برای کاهش وزن کار درستی نیست و استفاده از رژیم غذایی مناسب، کلید کنترل وزن است.

  • رژیم غذایی مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۲-۲۴ ۰۹:۴۰

    کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با مصرف غذاهای مدیترانه‌ای

    سلامت آنلاین- تحقیقات متخصصان نشان داده با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌توان خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۴۰ درصد کاهش داد. در این رژیم غذایی ماهی، روغن زیتون و سبزیجات بیشتر استفاده می‌شود.

  • سبزیجات جوانه کلم بروکلی ۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۰۸:۳۹

    فواید جوانه کلم بروکلی در کم کردن وزن

    سلامت آنلاین- محققان اعلام کرده‌اند یک نوع ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی به نام «سولفورافان» باعث کاهش اثر رژیم غذایی پرچرب در افراد می‌شود و همچنین از بروز اضافه وزن جلوگیری می‌کند.

  • پزشک عکس رادیولوژی ریه عکسبرداری قفسه سینه ۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۰۸:۰۵

    رژیم غذایی برای جلوگیری از سرطان ریه در افراد سیگاری

    سلامت آنلاین- تحقیقات تازه‌ای مشخص کرده که رژیم غذایی غنی از کارتنوئیدها و ویتامین C احتمالا نقش محافظتی در برابر ابتلا به سرطان ریه، چه برای سیگاری‌ها و چه برای ترک‌کردگان سیگار دارد.

  • شیمی درمانی بیمار سرطانی ۱۳۹۵-۱۲-۱۴ ۰۹:۴۲

    ارتباط رژیم غذایی با خطر ابتلا به سرطان

    سلامت آنلاین- به گفته پزشکان تغییرات سلولی ناشی از بروز جهش در دی‌ان‌ای، بر اثر دلایل مختلفی رخ می‌دهد و بر همین اساس، محققان در حال بررسی برای رسیدن به درک بهتری از اثر فعالیت‌های روزمره همچون غذا خوردن در بروز سرطانند.

  • بمب فست فود مواد غذایی مضر ۱۳۹۵-۱۲-۰۸ ۰۹:۲۲

    معاون سازمان بهداشت جهانی در ایران:

    فست‌فودها را از رژیم غذایی خود حذف کنید

    سلامت آنلاین- معاون سازمان بهداشت جهانی با اشاره به اینکه مهمترین هدف این سازمان آموزش و اصلاح سبک زندگی مردم دنیاست، گفت: حذف فستفودها از رژیم غذایی یکی از راه‌های حفظ سلامت مردم است.

  • ماهی میگو غذاهای دریایی ۱۳۹۵-۱۲-۰۴ ۰۸:۰۶

    افزایش خطر ابتلا به ALS با غذاهای دریایی غنی از جیوه

    سلامت آنلاین- دوستداران غذاهای دریایی توجه کنند: دانشمندان هشدار داده‌اند خوردن غذاها و ماهی‌های غنی از جیوه احتمال ابتلا به بیماری‌های نورونی همچون اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) را در مصرف‌کنندگان افزایش می‌دهد.

  • کره فساد کپک ۱۳۹۵-۱۲-۰۲ ۰۹:۳۸

    افزایش دوبرابری ابتلا به دیابت با مصرف «کره»

    سلامت آنلاین- نتایج یک تحقیق درباره آثار مواد غذایی نشان داده است که خوردن کره می‌تواند حدود ۲ برابر موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت در افراد شود.

  • مواد غذایی مواد پروتئینی گوشت ماهی لوبیا حبوبات تخم مرغ ۱۳۹۵-۱۱-۲۶ ۱۱:۴۲

    کاهش وزن بهتر با گنجاندن پروتئین در رژیم غذایی

    سلامت آنلاین- به گفته محققان اگر نمی‌توانید وزن خود را کم کنید ممکن است دلیل آن کمبود پروتئین در رژیم غذاییتان باشد.

  • مراقبت سالمندان پرستار پیری بازی فکری پیرزن مسن الزایمر فراموشی سیان زوال عقل ۱۳۹۵-۱۱-۲۳ ۱۴:۱۱

    نقش باکتری‌های روده‌تان در سرعت بخشیدن به آلزایمر

    سلامت آنلاین- آیا می‌دانستید باکتری‌های موجود در روده شما ممکن است باعث سرعت گرفتن احتمال ابتلایتان به بیماری آلزایمر شود؟ یک مطالعه جدید پرده از نقش این باکتری‌ها در بیماری مذکور برداشته است.

  • سرطان ۱۳۹۵-۱۱-۱۸ ۰۹:۱۸

    سرطان در زنان ۶ برابر بیشتر از مردان

    سلامت آنلاین- بررسی‌ها نشان می‌دهد که سرعت رشد مبتلایان به سرطان طی دو دهه گذشته در میان زنان ۶ برابر بیشتر از مردان بوده است.

  • رژیم غذایی مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۱-۱۲ ۰۹:۳۱

    کمک به عملکرد مغز با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای

    سلامت آنلاین- محققان اعلام کرده‌اند که مصرف غذاهای مدیترانه‌ای به دلیل داشتن اسیدهای چرب اُمگا۳، میوه و سبزیجات در آن، برای کمک به بهبود عملکرد و سلامت مغز انسان مفید است.

  • شکستگی استخوان دست گچ گرفتن ۱۳۹۵-۱۱-۱۱ ۱۰:۲۵

    حفظ سلامت استخوان‌ها در زنان با رژیم غذایی

    سلامت آنلاین- طبق یافته‌های محققان، ، رژیم غذایی ضد التهابی که مملو از سبزیجات، میوه، ماهی و غلات کامل سبوسدار باشد، می‌تواند سلامت استخوان‌ها را در زنان تقویت و از شکستگی استخوان در این افراد پیشگیری کند.

  • سرطان کودکان محک امید کودک ۱۳۹۵-۱۱-۱۰ ۱۳:۴۶

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با سلامت آنلاین تشریح کرد

    رژیم غذایی سالم برای بیماران مبتلا به سرطان

    سلامت آنلاین- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در بیماران مبتلا به سرطان، به دلیل پایین آمدن سیستم ایمنی بدن، رعایت بهداشت غذایی از اهمیت خاصی برخوردار است؛ طوری که این بیماران باید از غذاهای سالم و با کیفیت تغذیه کنند و از مصرف مواد غذایی که از سالم بودن آن اطمینان ندارند، پرهیز کنند.

  • نخوردن کره بادام زمینی ۱۳۹۵-۱۱-۰۵ ۱۱:۲۸

    افرادی که هرگز نباید «کره بادام زمینی» بخورند

    سلامت آنلاین- کره بادام زمینی در مقادیر مساوی با کره لبنی، اگر با روغن های هیدروژنه (جامد) مخلوط نشده و تقلبی نباشد، ارجحیت مصرف دارد اما مصرف آن برای برخی افراد توصیه نمی‌شود.

  • ورزشکار ۱۳۹۵-۱۱-۰۳ ۱۱:۴۹

    ۹ ماده غذائی مفید برای تغذیه ورزشکاران

    سلامت آنلاین- به گفته متخصصان، کسانی که ورزش می‌کنند بهتر است از مواد غذایی طبیعی به جای غذاهای فراوری‌شده استفاده کنند. در این مطلب به برخی از مواد غذایی و خوراکی مناسب برای ورزشکاران اشاره شده است.

  • سالاد میوه و سبزیجات مواد غذایی پرفیبردار ۱۳۹۵-۱۰-۲۹ ۱۴:۲۹

    رژیم غذایی کم‌کالری، عمر را طولانی‌تر می‌کند

    سلامت آنلاین- یک مطالعه جدید این فرضیه را تایید کرده است که رژیم غذایی کم‌کالری باعث افزایش طول عمر و زندگی سالم‌تر افراد می‌شود.

  • آزمایش ادرار ۱۳۹۵-۱۰-۲۵ ۱۲:۳۶

    تشخیص نوع غذای افراد با آزمایش ادرار

    سلامت آنلاین- دانشمندان انگلیسی بتازگی اعلام کرده‌اند با آزمایش ادرار می‌توان نوع غذایی را که افراد می‌خورند، مشخص کرد و برای بهبود سبک تغذیه و کاهش وزن توصیه‌های غذایی بر اساس آن ارائه داد.

  • خوردن پرتقال مرکبات میوه تغذیه زمستانی ۱۳۹۵-۱۰-۲۲ ۱۰:۱۷

    خوردنی‌هایی برای حفظ سلامت و تناسب اندام در زمستان

    سلامت آنلاین- این خوراکی‌ها نه فقط به شما کمک می‌کنند تا کمتر هوس اسنک‌های چرب و شیرین به سرتان بزند، بلکه کالری سوزیتان را نیز بالا می‌برند و رژیم زمستانه شما را متنوع‌تر و جذاب‌تر می‌کنند.

  • رژیم غذایی مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۰-۱۸ ۱۳:۱۷

    افراد مسن مغزشان را با رژیم غذایی مدیترانه‌ای تقویت کنند

    سلامت آنلاین- یافته‌های جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای با هدف حفظ سلامت قلب می‌تواند به سلامت مغز افراد مسن نیز کمک کند.

  • آسم ۱۳۹۵-۱۰-۱۴ ۱۱:۰۱

    پیشگیری از آسم در کودکان با مصرف امگا۳ در دوران بارداری

    سلامت آنلاین- محققان به تازگی اعلام کرده‌اند که مصرف مکمل‌های امگا ۳ در دوران بارداری از خطر بروز آسم در کودکان جلوگیری می‌کند.

  • آناتومی بدن غده تیروئید ۱۳۹۵-۱۰-۰۷ ۱۲:۵۴

    ۴ ماده غذایی مفید برای حفظ سلامت غده تیروئید

    سلامت آنلاین- اختلال تیروئید شرایطی است که بر عملکرد سالم و بهینه تیروئید اثر می‌گذارد. این اختلالات امرزه بسیار شایع شده و زنان هم بیشتر از مردان در معرض مشکلات تیروئیدی قرار دارند.

  • گیاه خواری خام خواری ۱۳۹۵-۱۰-۰۶ ۱۱:۲۳

    سلامت آنلاین گزارش می دهد

    نسخه‌پیچ‌های نابلد و ترویج خام گیاهخواری در شبکه‌های اجتماعی

    سلامت آنلاین- هر روز یک رژیم لاغری مد می شود. یک روز کانادایی، روز دیگر اسپانیایی، امروز هم خام گیاهخواری که این بار تبلیغات بی حساب و کتابش سر از صفحات تلگرامی و اینستاگرامی در آورده است. اگر یک بار هشتگ خام گیاهخواری را جستجو کنید، با حجم وسیعی از صفحاتی روبرو خواهید شد که مدیران شان شب و روز مخاطبان خود را با انواع دستورهای عجیب و غریب تغذیه ای و به رخ کشیدن قد و هیکل افرادی که با خام گیاهخواری لاغر شده اند، بمباران می کنند؛ آن هم در حالی که متخصصان تغذیه نسبت به تبعات جبران ناپذیر رژیم خام گیاهخواری هشدار می دهند.

  • غذا ۱۳۹۵-۱۰-۰۱ ۱۵:۰۱

    مبتلایان به آسم از خوردن سوسیس و کالباس حذر کنند

    سلامت آنلاین- مطالعات اخیر کارشناسان و محققان نشان می‌دهد که مصرف گوشت‌های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس علائم بیماری آسم را تشدید می‌کند.

  • همبرگر گوشت قرمز ۱۳۹۵-۱۰-۰۱ ۱۰:۴۳

    خوردن روزدرمیان گوشت قرمز، عوارض قلبی ندارد

    سلامت آنلاین- محققان مدعی شده‌اند در تحقیقی تازه دریافته‌اند که خوردن هر دو روز یک بار ساندویچ‌های تهیه شده از گوشت قرمز همچون همبرگر، بیماری قلبی ایجاد نمی‌کند.

  • دمنوش گیاهی چای سبز ۱۳۹۵-۰۹-۲۹ ۱۲:۴۱

    سلامت آنلاین نسبت به تبعات رژیم‌های لاغری در فضای مجازی هشدار می دهد

    فروش میلیاردی دمنوش‌های لاغری درتلگرام؛ مردم مراقب سلامتی خود نیستند

    سلامت آنلاین- یک عده اصلا کارشان همین است. بگردند، نیازسنجی کنند و بعد انگشت بگذارند روی همان چیزی که مردم به آن نیاز دارند و بعد از آن سوء استفاده کنند. بین این همه موضوع جور واجور برای سوء استفاده، مگر سوژه ای داغ تر از رفع چاقی و رسیدن به تناسب اندام هم وجود دارد؟ تا دل تان بخواهد، اینترنت پر است از تبلیغات محصولات مربوط به لاغری. از رژیم های ۲۱ روزه، ۲۰ روزه و... بگیرید تا مصرف انواع دمنوش‌ها که این آخری، حتی کانال های متعدد تلگرامی شان هم حسابی گرفته و کلی مشتری برای خودشان دست و پا کرده اند.  

  • مواد غذایی حبوبات ۱۳۹۵-۰۹-۲۴ ۰۹:۲۹

    احساس سیری و کاهش وزن با مصرف حبوب

    سلامت آنلاین- کارشناسان معتقدند مصرف حبوباتی مثل نخود و لوبیا با ایجاد احساس سیری می‌تواند به کاهش وزن افراد کمک کند.

  • غذای پرچربی گوشت سرخ کردنی پخت و پز آشپزی تغذیه ۱۳۹۵-۰۹-۲۲ ۱۵:۰۵

    باورها فرو ریخت: خوردن چربی خوب است!

    سلامت آنلاین- سال‌های سال گفته شده است که برای حفظ سلامتی باید از مصرف چربی خودداری کرد زیرا باعث مسدود شدن رگها و بروز بیماری‌های متعدد می‌شود اما گویا بتازگی معلوم شده خوردن چربی آن‌قدرها هم بد نیست.

  • بشقاب غذا رژیم غذایی تغذیه گوشت و سبزیجات ۱۳۹۵-۰۹-۲۱ ۱۰:۲۸

    خطرات و مزایای کاهش وزن با رژیم غذایی کم‌کربوهیدرات

    سلامت آنلاین- در میان اغلب رژیم‌های غذایی برای کاهش وزن، رژیم غذایی کم کربوهیدرات هم جایگاهی در نگاه برخی افراد پیدا کرده است. در ادامه، علاوه بر پاسخ دادن به این سوال، مزایا و مضرات چنین رژیمی نیز بیان شده است.