رژیم غذایی

  • آجیل شب یلدا دیروز ۱۴:۰۸

    آجیل‌هایی برای مبتلایان به سرطان روده

    سلامت آنلاین- محققان اعلام کرده‌اند بیماران مبتلا به سرطان روده با مصرف مغزدانه‌های آجیلی از نوع درختی در کنار رژیم غذایی سالم و انجام ورزش منظم می‌توانند شانس زنده ماندن خود را افزایش دهند.

  • گوجه فرنگی ۱۳۹۶-۰۴-۰۴ ۱۱:۵۳

    چرا نباید از خوردن گوجه‌فرنگی غافل شد؟

    سلامت آنلاین- گوجه‌فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیتی محسوب می‌شود که هم به صورت پخته و هم به صورت خام مورد استفاده قرار می‌گیرد.

  • درد دندان درد ۱۳۹۶-۰۳-۳۰ ۰۹:۵۹

    ۵ عامل موثر بر خرابی یا سلامتی دندان‌ها

    سلامت آنلاین- رژیم غذایی نقش مهمی در ساختار دندان‌ها، انسجام لثه‌ها، استحکام استخوان و پیشگیری و کنترل بیماری‌های حفره دهان دارد. با این حال اغلب مواقع برای حفظ سلامت دندان‌ها باید پنج عامل را در نظر گرفت.

  • افسردگی فصلی ۱۳۹۶-۰۳-۲۸ ۱۰:۳۵

    ارتباط رژیم غذایی با ابتلا به افسردگی

    سلامت آنلاین- به گفته متخصصان، رژیم غذایی سالم می‌تواند علائم افسردگی را در افراد کاهش دهد و از طرف دیگر رژیم غذایی ناسالم موجب می‌شود فرد دچار این اختلال روانی شود.

  • مصرف سبزیجات شادی خنده لبخند زن خوردن سالاد رژیم غذایی گیاهی گیاهخواری ۱۳۹۶-۰۳-۲۳ ۱۲:۰۷

    افراد گیاهخوار در رژیم‌های کاهش وزن موفق‌ترند

    سلامت آنلاین- به گفته محققان، اگر فرد رژیم‌گیرنده گیاهخوار باشد نه تنها به شکل موثرتری در مقایسه با افراد پیروی‌کننده از رژیم کم کالری وزن کم می‌کند بل‌که با کاهش چربی عضله، متابولیسم بدنش هم بهبود می‌یابد.

  • افطاری سفره افطاری ماه رمضان افطاری ساده ۱۳۹۶-۰۳-۲۰ ۱۰:۳۰

    یک متخصص علوم تغذیه در گفتگو با سلامت‌آنلاین مطرح کرد

    علت افزایش وزن برخی روزه داران در ماه مبارک رمضان

    سلامت‌آنلاین- یک متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی با بیان این‌که بدن انسان نسبت به نخوردن و کم کردن وعده‌های غذایی هوشمند است، گفت: به محض این‌که خوراک انسان کم شود، سیستم دفاعی بدن شروع به تغییراتی کرده که در پی آن وزن موجود بدن را حفظ می‌کند، بنابراین در ماه رمضان به راحتی نمی‌توان وزن خود را کاهش داد، مگر با رعایت برخی اصول در تغذیه و عادات غذایی.

  • روزه گرفتن سفره افطار سحری ماه رمضان ۱۳۹۶-۰۳-۱۳ ۱۳:۴۹

    متخصص طب سنتی مطرح کرد

    یک دستور غذایی برای آنها که میلی به خوردن سحری ندارند

    سلامت آنلاین- متخصص طب سنتی گفت: افرادی که میل به خوردن وعده سحری ندارند بهتر است ابتدا، کمی سکنجبین یا شربت به مصرف کنند؛ خوردن خاکشیر با آب گرم هم می‌تواند اشتهای افراد را برای خوردن سحری افزایش دهد.

  • رژیم غذایی ۱۳۹۶-۰۲-۳۱ ۱۴:۰۴

    ارتباط غذاهای کم‌گلوکز با کاهش نوعی بیماری چشمی

    سلامت آنلاین- محققان در پژوهشی تازه متوجه شده‌اند پیروی از رژیم غذایی دارای شاخص گلایسمی یا گلوکز کمتر می‌تواند سبب کاهش بروز نوعی بیماری چشمی مرتبط با افزایش سن در افراد شود.

  • روغن بادام ۱۳۹۶-۰۲-۲۴ ۱۶:۰۰

    روغن بادام و ۵ فایدهٔ کمتر شناخته شده‌اش

    سلامت آنلاین- اغلب ما ممکن است بدانیم که بادام همانند نیروگاهی پر از مود مغذی است اما درباره روغن آن و خواص سرشارش برای حفظ سلامتی احتمالا کمتر شنیده باشید؛ بویژه این‌که روغن بادام اثر مفیدی نیز بر کاهش وزن و هضم بهتر غذا دارد.

  • خوردن میوه خوردن شاه توت بلوبری ۱۳۹۶-۰۲-۱۸ ۱۴:۳۷

    روزانه چقدر میوه باید خورد؟

    سلامت آنلاین- اگرچه کارشناسان تغذیه همواره تاکید کرده‌اند که میوه باید بخش مهمی از رژیم غذایی را تشکیل دهد اما برخی افراد بویژه مبتلایان به دیابت که نگران قند موجود در میوه‌ها هستند تردید دارند که چه مقدار میوه باید بخورند.

  • رژیم غذایی گوشتی پروتئین حیوانی خوردن گوشت قرمز ۱۳۹۶-۰۲-۰۷ ۱۲:۲۳

    مصرف گوشت و پروتئین حیوانی، خطر بروز کبد چرب را به دنبال دارد

    سلامت آنلاین- یک تحقیق تازه نشان داده است افرادی که گوشت در رژیم غذایی آنها نقش اصلی را ایفا می‌کند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری کبد چرب قرار دارند؛ همچنین این رژیم می‌تواند منجر به سیروز و سپس نقص عملکرد کبد شود.

  • میوه آناناس ۱۳۹۶-۰۲-۰۴ ۱۳:۳۵

    با فواید «آناناس» بیشتر آشنا شوید

    سلامت آنلاین- آناناس از جمله میوه‌های مناطق گرمسیری است که خواص پرشماریی دارد. نوشیدن آب آن نیز به واسطه داشتن سطح بالایی از انواع ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان فواید بسیاری برای سلامتی بدن دارد.

  • پرخوری خوردن کیک شیرینی حرص و ولع مواد قندی تغذیه ۱۳۹۶-۰۲-۰۴ ۱۲:۱۰

    کشف ژن‌هایی که می‌گویند: نمک بخور... شیرینی بخور!

    سلامت آنلاین- محققان موفق به شناسایی گونه‌هایی از ژن‌های خاص شدند که بر تمایلات و علائق غذایی فرد همچون خوردن نمک یا مواد قندی اثر می‌گذارد.

  • امتحان کنکور آزمون تست ۱۳۹۶-۰۲-۰۳ ۱۳:۳۳

    توصیه‌های غذایی برای افزایش تمرکز کنکوری‌ها

    سلامت آنلاین- داوطلبان کنکور شاید ندانند که با رویکرد به مصرف مواد غذایی خاصی می‌توانند تمرکز و حوصله درس خواندن را در خود افزایش دهند و قدرت به ذهن سپردن مطالب خوانده شده را بهبود بخشند. در این نوشتار برخی نکات طلایی در این زمینه توضیح داده شده.

  • دمنوش لاغری شکم راست و دروغ ۱۳۹۶-۰۱-۳۰ ۱۲:۲۵

    یک متخصص تغدیه در گفتگو با سلامت‌آنلاین توضیح داد:

    یک مشت از خروارها عوارض «رژیم های لاغری خودسرانه»

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه درباره عوارض رژیم‌های لاغری ناگهانی و خودسرانه که گاه با پیشنهاد افراد غیرمتخصص انجام می شود، هشدار داد: این افراد اگر بدون مراجعه به متخصصان، خودسرانه رژیم بگیرند، ممکن است آسیب‌های جدی به اعضای مختلف بدن خود وارد کنند و دچار عوارض متعددی شوند.

  • رژیم غذایی گیاهخواری سبزیجات ۱۳۹۶-۰۱-۲۹ ۱۰:۳۷

    نقش رژیم غذایی در پیشگیری از آلزایمر

    سلامت آنلاین- کارشناسان تغذیه گفته‌اند که با پیروی از دو نوع رژیم غذایی می‌توان از ابتلا به زوال عقل و آلزایمر پیشگیری کرد.

  • وزنه وزن کردن رژیم غذایی یویو ۱۳۹۶-۰۱-۲۰ ۱۲:۰۳

    به خطر افتادن سلامت قلبی با رژیم غذایی «یویو»

    سلامت آنلاین- بر اساس مطالعه‌ای جدید معلوم شده است که رژیم غذایی «یویو» احتمالا خطر بروز مشکلات قلبی را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی «یو یو» به معنای کم‌کردن سریع وزن و بلافاصله بازگشت به وزن قبلی است.

  • سیب  سلامتی ۱۳۹۶-۰۱-۱۴ ۱۰:۲۷

    ۱۵ کلید سلامتی درباره مواد خوراکی، رژیم غذایی و فعالیت بدنی

    سلامت آنلاین- بهتر به نظر رسیدن، احساس بهتر داشتن، کاهش مراجعه به پزشک، حفظ قند خون و فشار خون طبیعی، حفظ وزن مناسب و مانند اینها، فقط چند مورد از مزایای اتخاذ رفتارهای کلیدی در سبک زندگی افراد است که در ادامه شرح داده شده.

  • درمان دل درد گیاهان موثر ۱۳۹۶-۰۱-۰۹ ۱۲:۵۸

    راه جلوگیری از یبوست در سفرهای نوروزی

    سلامت آنلاین- یک کارشناس بهداشت مواد غذایی توصیه کرد: به منظور جلوگیری از یبوست در ایام نوروز از میوه ها به عنوان میان وعده مناسب استفاده شود که البته حتما قبل از استفاده، میوه ها را باید به خوبی شستشو داد. همچنین برای رفع یبوست باید آب کافی همراه بـــا غذاهای فیبردار (مثل غلات با سبوس و حبوبات) مصرف شود.

  • وعده غذایی سفره صبحانه ۱۳۹۶-۰۱-۰۶ ۱۴:۳۵

    مطمئن ترین رژیم غذایی در سفرهای نوروزی

    سلامت آنلاین- یک مقام مسئول سازمان غذا و دارو، غذاهای خانگی را مطمئن ترین غذاها در طول سفرهای نوروزی دانست.

  • محصولات لبنیات پنیر پرچرب ۱۳۹۶-۰۱-۰۲ ۱۰:۳۶

    خبر خوب برای دوستداران پنیر

    سلامت آنلاین- محققان ایرلندی مدعی شده‌اند کسانی که فرآورده‌های لبنی پرچرب مانند پنیر مصرف می‌کنند، احتمالا دارای سطوح کلسترول و شاخص توده بدنی کمتری نسبت به کسانی هستند که از محصولات کم‌چرب لبنی استفاده می‌کنند.

  • رژیم مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۲-۲۵ ۱۳:۰۱

    کلیدی مناسب برای پیشگیری از اضافه وزن

    سلامت آنلاین- یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: حذف کربوهیدرات و چربی‌ها برای کاهش وزن کار درستی نیست و استفاده از رژیم غذایی مناسب، کلید کنترل وزن است.

  • رژیم غذایی مدیترانه ای ۱۳۹۵-۱۲-۲۴ ۰۹:۴۰

    کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با مصرف غذاهای مدیترانه‌ای

    سلامت آنلاین- تحقیقات متخصصان نشان داده با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌توان خطر ابتلا به سرطان سینه را تا ۴۰ درصد کاهش داد. در این رژیم غذایی ماهی، روغن زیتون و سبزیجات بیشتر استفاده می‌شود.

  • سبزیجات جوانه کلم بروکلی ۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۰۸:۳۹

    فواید جوانه کلم بروکلی در کم کردن وزن

    سلامت آنلاین- محققان اعلام کرده‌اند یک نوع ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی به نام «سولفورافان» باعث کاهش اثر رژیم غذایی پرچرب در افراد می‌شود و همچنین از بروز اضافه وزن جلوگیری می‌کند.

  • پزشک عکس رادیولوژی ریه عکسبرداری قفسه سینه ۱۳۹۵-۱۲-۲۱ ۰۸:۰۵

    رژیم غذایی برای جلوگیری از سرطان ریه در افراد سیگاری

    سلامت آنلاین- تحقیقات تازه‌ای مشخص کرده که رژیم غذایی غنی از کارتنوئیدها و ویتامین C احتمالا نقش محافظتی در برابر ابتلا به سرطان ریه، چه برای سیگاری‌ها و چه برای ترک‌کردگان سیگار دارد.

  • شیمی درمانی بیمار سرطانی ۱۳۹۵-۱۲-۱۴ ۰۹:۴۲

    ارتباط رژیم غذایی با خطر ابتلا به سرطان

    سلامت آنلاین- به گفته پزشکان تغییرات سلولی ناشی از بروز جهش در دی‌ان‌ای، بر اثر دلایل مختلفی رخ می‌دهد و بر همین اساس، محققان در حال بررسی برای رسیدن به درک بهتری از اثر فعالیت‌های روزمره همچون غذا خوردن در بروز سرطانند.

  • بمب فست فود مواد غذایی مضر ۱۳۹۵-۱۲-۰۸ ۰۹:۲۲

    معاون سازمان بهداشت جهانی در ایران:

    فست‌فودها را از رژیم غذایی خود حذف کنید

    سلامت آنلاین- معاون سازمان بهداشت جهانی با اشاره به اینکه مهمترین هدف این سازمان آموزش و اصلاح سبک زندگی مردم دنیاست، گفت: حذف فستفودها از رژیم غذایی یکی از راه‌های حفظ سلامت مردم است.

  • ماهی میگو غذاهای دریایی ۱۳۹۵-۱۲-۰۴ ۰۸:۰۶

    افزایش خطر ابتلا به ALS با غذاهای دریایی غنی از جیوه

    سلامت آنلاین- دوستداران غذاهای دریایی توجه کنند: دانشمندان هشدار داده‌اند خوردن غذاها و ماهی‌های غنی از جیوه احتمال ابتلا به بیماری‌های نورونی همچون اسکلروز جانبی آمیوتروفیک (ALS) را در مصرف‌کنندگان افزایش می‌دهد.

  • کره فساد کپک ۱۳۹۵-۱۲-۰۲ ۰۹:۳۸

    افزایش دوبرابری ابتلا به دیابت با مصرف «کره»

    سلامت آنلاین- نتایج یک تحقیق درباره آثار مواد غذایی نشان داده است که خوردن کره می‌تواند حدود ۲ برابر موجب افزایش خطر ابتلا به بیماری دیابت در افراد شود.

  • مواد غذایی مواد پروتئینی گوشت ماهی لوبیا حبوبات تخم مرغ ۱۳۹۵-۱۱-۲۶ ۱۱:۴۲

    کاهش وزن بهتر با گنجاندن پروتئین در رژیم غذایی

    سلامت آنلاین- به گفته محققان اگر نمی‌توانید وزن خود را کم کنید ممکن است دلیل آن کمبود پروتئین در رژیم غذاییتان باشد.