منیزیم

کل اخبار:19

  • اینفوگرافی/ منابع غذایی تامین منیزیم ۱۳۹۶-۱۰-۳۰ ۱۲:۵۹

    اینفوگرافی/ منابع غذایی تامین منیزیم

    سلامت آنلاین - علی حضار مقدم

  • حبوبات منیزیم ۱۳۹۶-۱۰-۲۳ ۱۱:۲۴

    ۹ نشانه کمبود منیزیم در بدن

    سلامت آنلاین- منیزیم یک ماده معدنی اساسی در بدن است که کمبود آن می تواند زندگی شما را به خطر بیندازد. بنابراین باید همواره میزان آن را در خون بررسی کرده و از کمبود آن در بدن جلوگیری کنید.

  • حبوبات منیزیم ۱۳۹۶-۰۹-۲۰ ۱۰:۲۵

    اهمیت منیزیم در رژیم غذایی روزانه

    سلامت آنلاین- منیزیم بخش مهمی از بیشتر آنزیمهای موجود در بدن را تشکیل می دهد. این آنزیمها به تنظیم عملکرد واکنشهای انجام شده در بدن مانند تولید انرژی، تنظیم پروتئین بدن و انقباضات ماهیچه ای کمک می کنند. بنابراین منیزیم به عنوان بخش مهمی از مواد تشکیل دهنده این آنزیمها در تنظیم عملکرد بدن بسیار موثر است و افزون بر این، نقش مهمی در سلامت استخوانها و قلب دارد.

  • دستگاه Mitte افزودن مواد معدنی به آب ۱۳۹۶-۰۹-۰۲ ۱۰:۲۶

    تولید دستگاهی برای افزودن مواد معدنی به آب آشامیدنی

    سلامت آنلاین- بتازگی دستگاهی خانگی به نام Mitte تولید و عرضه شده که علاوه بر تصفیه آب آشامیدنی، مواد معدنی مورد نیاز بدن همچون منیزیم، کلسیم، و پتاسیم را به آن اضافه می‌کند.

  • اسفناج ۱۳۹۶-۰۷-۲۳ ۰۹:۳۲

    ۴ مزیت عالی اسفناج برای سلامتی

    سلامت آنلاین- طبق بررسی‌های صورت‌گرفته بیش از ۱۰ آنتی‌اکسیدان فلاونوئید در اسفناج وجود دارد و با این حال این آنتی‌اکسیدان‌ها فقط یکی از چند ماده‌ آلی و معدنی موجود در اسفناج به شمار می‌روند.

  • بشقاب غذاخوردن فستفود سیب زمین سرخ کرده ۱۳۹۶-۰۷-۱۵ ۰۹:۲۸

    این سه ماده مغذی را به رژیم غذایی خود بیافزایید

    سلامت آنلاین- بررسی‌ها نشان می‌دهد افرادی که به صورت کلی به نوع رژیم غذاییشان دقت دارند، گنجاندن سه ویتامین و ماده مغذی ضروری برای بدن، یعنی ویتامین دی، بی، و نیز منیزیم را در رژیم غذایی خود فراموش می‌کنند.

  • زوال عقل دمانس حافظه فراموشی آلزایمر ۱۳۹۶-۰۷-۰۳ ۰۹:۰۰

    ارتباط میزان منیزیم بدن با خطر ابتلا به زوال عقل

    سلامت آنلاین- طبق گزارش جدید محققان، میزان بیش از حد بالا یا پایین منیزیم ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر و سایر انواع دمانس (زوال عقل) را افزایش دهد.

  • مکمل منیزیم داروی منیزیوم ۱۳۹۶-۰۴-۱۰ ۰۸:۵۶

    درمان افسردگی با مصرف مکمل منیزیم

    سلامت آنلاین- یافته‌های گروهی از محققان نشان می‌دهد مصرف مکمل منیزیم می‌تواند به کاهش علایم افسردگی و اضطراب در بیماران مبتلا به این بیماری‌ها کمک کند.

  • شکستگی پا گچ گرفتن ۱۳۹۶-۰۲-۲۰ ۱۱:۴۴

    پیشگیری از شکستگی استخوان با مصرف منیزیم

    سلامت آنلاین- شکستگی استخوان یکی از علل اصلی ناتوانی و بیماری، بخصوص در بین جمعیت مسن است و اگرچه بخوبی می‌دانیم که کلسیم و ویتامین D نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها دارند، اما مشخص شده که منیزیم نیز یک ماده مغذی ضروری و ترکیب مهمی در استخوان محسوب می‌شود.

  • مکمل امگا ۳ روغن ماهی امگا 6 ۱۳۹۶-۰۲-۰۳ ۱۱:۰۴

    یک متخصص تغذیه در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد:

    اشتباه نکنید؛ مکمل «امگا ۳» جای مصرف ماهی را نمی گیرد

    سلامت آنلاین- یک متخصص تغذیه با اشاره به این که مصرف ماهی، سلنیوم، منیزیوم، روی، آهن و امگا ۳ مورد نیاز بدن را تامین می کند، تاکید کرد: این باور که با مصرف مکمل امگا ۳، نیازی به مصرف ماهی نیست، کاملا غلط است.

  • شکستگی استخوان دست شکسته گچ گرفتن دست ۱۳۹۶-۰۱-۲۶ ۰۸:۰۷

    یک ماده اساسی برای پیشگیری از شکستگی استخوان

    سلامت آنلاین- نتایج یک تحقیق جدید از سوی دانشمندان نشان می‌دهد که سطوح پایین منیزیم ممکن است خطر شکستگی استخوان‌ها را افزایش دهد و برعکس، سطوح بالای آن احتمال این رخداد را بویژه در سالمندان کاهش می‌دهد.

  • مکمل منیزیم داروی منیزیوم ۱۳۹۵-۱۱-۰۵ ۱۲:۳۲

    راهی برای پیشگیری از به خطر افتادن سلامتی

    حواستان به سطح منیزیم در بدنتان باشد

    سلامت آنلاین- منیزیم برای بسیاری از عملکردهای بدن همچون تنظیم کارکرد اعصاب و ماهیچه‌ها، کنترل سطح قند خون، فشارخون، تولید پروتئین، استخوان و DNA ضروری است.

  • چشمک زدن تیک عصبی کودک ۱۳۹۵-۰۸-۰۱ ۱۴:۳۳

    ۵ تا ۲۴ درصد از کودکان به انواعی از تیک عصبی دچارند

    «تیک عصبی»، علل بروز و راهکارهای درمانی

    سلامت آنلاین- یک متخصص اعصاب و روان در دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان دلایل شکل‌گیری و راه‌های درمانی تیک گفت: انقباض غیر ارادی و ناگهانی ماهیچه‌ها در پنج تا ۲۴ درصد از بچه‌ها دیده می‌شود که به انواعی از تیک همچون بالا انداختن شانه، پلک زدن، تنگ کردن چشم‌ها، تکان‌های تند سر یا شانه دچارند.

  • سندرم متابولیک چاقی شکم فشار خون قند خون ۱۳۹۵-۰۶-۲۱ ۱۲:۴۰

    نکاتی که اگر رعایت نکنید، دچار سندرم متابولیک می‌شوید

    سلامت آنلاین- یک کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه گفت: پیروی از برنامه‌های غذایی نامتعادل و نامناسب که فرد را دچار چاقی در قسمت فوقانی بدن بخصوص در ناحیه شکم می‌کند، می‌تواند عامل خطر مهمی نیز برای ابتلا به سندرم متابولیک باشد.

  • فشار خون بالا خوراکی ها ۱۳۹۵-۰۶-۰۷ ۱۰:۵۰

    خوراکی‌های موثر بر کنترل پرفشاری خون

    سلامت آنلاین- یک کارشناس ارشد علوم بهداشتی در تغذیه، با اشاره به این که موثرترین راهکار برای پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا و کنترل آن، دقت بر فواید و مضرات مواد غذایی است، خوردنی‌هایی را که به کنترل پرفشاری خون کمک می‌کنند برشمرد.

  • منیزیم ۱۳۹۵-۰۴-۲۳ ۰۹:۲۵

    خوردن مکمل منیزیم، فشار خون را کاهش می‌دهد

    سلامت آنلاین- نتایج یک بررسی از سوی محققان نشان می‌دهد که با مصرف مکمل منیزیم می‌توان فشار خون را بهتر کنترل کرد.

  • اختلالات خواب آشفته بدخوابی بیخوابی ترس ۱۳۹۵-۰۱-۲۸ ۱۲:۵۹

    اثر مفید منیزیم در بهبود چرخه خواب

    سلامت آنلاین-کمبود خواب بر فعالیت‌های روزانه افراد تاثیر زیانباری دارد. محققان به کسانی که با مشکلات خواب روبرویند توصیه کرده‌اند منیزیم استفاده کنند چون می‌تواند موجب بهبود چرخه خواب و بیداری فرد شود.

  • کپسول داروهای مکمل مواد معدنی عناصر شیمیایی ۱۳۹۵-۰۱-۱۹ ۱۰:۱۱

    یک راهنمای مفید غذایی برای حفظ سلامت و کارکرد بدن

    چطور بدانیم که بدنمان نیازمند چه مواد معدنی است؟

    سلامت آنلاین- بدن ما از راه آنچه می‌خوریم و می‌نوشیم به مواد معدنی و عناصری شیمیایی دست می‌یابد که کارکرد ارگان‌ها را تنظیم می‌کند. مغز، تیروئید، قلب، حرکات، رفتارها و... هر آنچه به سلامت و مقاومت در برابر بیماری‌ها مربوط می‌شود تا حد زیادی منوط به این مواد ضروری است.

  • منیزیم ۱۳۹۵/۰۱/۰۲

    یک کمبود شایع: مصائب مشکل‌آفرین کاهش منیزیم در بدن

    سلامت‌آنلاین- منیزیم یکی از اساسی‌ترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است که کمبود آن شاید بیش از هر ماده غذایی دیگری سبب بروز انواع بیماری‌ها شود؛ با این حال مطالعات نشان می‌دهد حتی در کشورهای توسعه‌یافته هم افراد زیادی دچار کمبود این ماده مهم معدنی در بدنشان هستند.