ورزش

کل اخبار:281

  • آجیل شب یلدا ۱۳۹۷-۰۱-۱۴ ۱۳:۵۶

    رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد:

    عوارض جسمی کاهش وزن سریع پس از تعطیلات نوروز

    سلامت آنلاین- رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران از پرخوری برخی افراد در ایام نوروز و تصمیم برای کاهش وزن سریع پس از پایان تعطیلات انتقاد کرد و گفت: ریزش مو، مشکلات گوارشی و کمبود ویتامین‌های ضروری شدید از جمله مسائلی است که سلامت افراد را تهدید می‌کند.

  • ورزش صبحگاهی نرمش ۱۳۹۷-۰۱-۰۶ ۱۰:۳۶

    از ورزش منظم دست نکشید، وگرنه دچار علائم افسردگی می‌شوید

    سلامت آنلاین- مطالعات محققان در استرالیا نشان می‌دهد توقف ناگهانی ورزش می‌تواند موجب بروز علائم افسردگی شود.

  • ورزش همگانی ۱۳۹۶-۱۲-۰۸ ۱۰:۱۳

    ورزش، کلید طلایی درمان سنگ کلیه

    سلامت آنلاین- رئیس انجمن اورولوژی ایران به نقش موثر تحرک بدنی در کاهش سنگ‌سازی کلیه اشاره کرد و گفت: با ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ورزش در روز می‌توان از بروز سنگ کلیه جلوگیری کرد.

  • عضلات اسکلتی ۱۳۹۶-۱۲-۰۷ ۰۹:۵۸

    یک متخصص ارتوپدی در گفتگو با سلامت آنلاین هشدار داد:

    زانودرد و کمردرد؛ رایج‌ترین مشکلات اسکلتی- عضلانی در مردان

    سلامت آنلاین- یک متخصص ارتوپدی گفت: زانودرد و کمردرد رایج‌ترین مشکلات اسکلتی- عضلانی در مردان است و اغلب این بیماران در رده سنی ۵۰ سال به بالا هستند که در دوران جوانی بطور اصولی فعالیت‌های کاری خود را انجام نداده‌اند.

  • موسیقی درمانی ۱۳۹۶-۱۲-۰۵ ۱۳:۵۸

    اثر مفید موسیقی بر افزایش توانایی بدن هنگام ورزش

    سلامت آنلاین- کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند گوش دادن به موسیقی محبوب خود زمان انجام حرکت‌های ورزشی می‌تواند سبب لذت بردن بیشتر فرد از ورزش و نیز به دست آوردن مزایای سلامت بیشتر شود.

  • چاقی اضافه وزن چربی شکمی اندازه گیری دور کمر ۱۳۹۶-۱۲-۰۲ ۰۸:۴۸

    گفتگوی سلامت آنلاین با یک متخصص قلب و عروق به مناسبت هفته سلامت مردان

    خطر سکته قلبی در کمین مردانی که شکم گلابی شکل دارند

    سلامت آنلاین- یک متخصص قلب و عروق گفت: حجیم شدن چربی ناحیه شکم و بازوها که همراه با افزایش کلسترول خون است، یک عامل خطر برای بروز سکته قلبی در مردانی است که شکم‌های گلابی شکل دارند.

  • دویدن ۱۳۹۶-۱۱-۲۸ ۱۱:۵۱

    می‌خواهید استرس کمتری داشته باشید؟ هر روز بدوید

    سلامت آنلاین- مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد دویدن آثار منفی استرس حاد را بر هیپوکامپ مغز کاهش می‌دهد. این بخش از مغز مربوط به یادگیری و حافظه است.

  • اسکیت ورزش هوای آلوده ۱۳۹۶-۱۱-۱۷ ۱۱:۰۴

    از ورزش در هوای آلوده بپرهیزید

    سلامت آنلاین- متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش در هوای آلوده سبب تشدید اثرات منفی آلودگی بر انسان می‌شود. میزان رسوب ذرات معلق کمتر از ۲/۵ میکرون در ریه انسان چند برابر بیشتر از حالت معمول است.

  • حمام سونای خشک ۱۳۹۶-۱۰-۲۸ ۱۲:۴۸

    اهمیت استفاده از سونا برای افزایش سلامت قلب

    سلامت آنلاین- محققان دریافته‌اند سونای داغ نه تنها با ایجاد حس خوب در فرد همراه است بلکه بر قلب و عروق خونی به شیوه‌ای مشابه با ورزش اثر مفید بر جا می‌گذارد.

  • ورزش صبحگاهی نرمش ۱۳۹۶-۱۰-۲۳ ۱۰:۰۵

    ورزش کردن در هوای سرد کالری بیشتری می سوزاند

    سلامت آنلاین- انجام حرکات ورزشی در زمستان اثربخش تر از انجام این حرکات در تابستان بوده و باعث سوزاندن چربی و کالری بیشتری در بدن می شود.

  • اندازه گیری اکسیژن عضلات ابزار پوشیدنی هکس ۱۳۹۶-۱۰-۱۹ ۱۱:۱۹

    ردیابی برای اندازه‌گیری سطح اکسیژن عضلات

    سلامت آنلاین- یک شرکت آمریکایی وسیله‌ای عرضه کرده که مدعی است با استفاده از آن می‌توان سطح اکسیژن عضله را اندازه‌گیری کرد.

  • ورزش شنا سالمندان فعالیت بدنی سالمندی ۱۳۹۶-۱۰-۱۸ ۰۹:۳۸

    کاهش اختلالات شناختی، با افزایش فعالیت بدنی

    سلامت آنلاین- طبق نتایج جدید، تحرک فیزیکی علاوه بر این‌که مزایایی برای سلامت بدن و مغز دارد، برای افراد مبتلا به اختلال شناختی خفیف هم سودمند است.

  • ورزش صبحگاهی نرمش ۱۳۹۶-۱۰-۱۷ ۱۱:۱۲

    زمان مناسب برای ورزش

    سلامت آنلاین- کارشناسان سلامت توصیه می‌کنند که برای کاهش وزن و گرفتن بهترین نتیجه‌ از برنامه ورزشی باید در زمان مناسب ورزش کنید.

  • ماساژ صورت ۱۳۹۶-۱۰-۱۶ ۱۱:۵۱

    کمک به جوان‌ماندن صورت با انجام حرکات ورزشی

    سلامت آنلاین- بالا رفتن سن و فرسودگی بدن بخش اجتناب‌ناپذیر زندگی است و نمی‌توان مانع از رخ دادن آن شد. با این حال، مشخص شده است که با انجام برخی تمرین‌ها و حرکت‌های ورزشی روی صورت می‌توان کاری کرد که این ناحیه از بدن همچنان جوان جلوه کند.

  • ترک سیگار ۱۳۹۶-۱۰-۱۲ ۱۲:۰۹

    کشف چگونگی اثرگذاری ورزش بر ترک سیگار

    سلامت آنلاین- متخصصان سلامت در انگلیس در یک مطالعه جدید به بررسی چگونگی اثر ورزش بر تسکین علائم پس از ترک سیگار پرداختند.

  • سلامت مردان ورزش مردان ورزش سالمندان ۱۳۹۶-۱۰-۰۹ ۱۰:۵۵

    هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش به تقویت حفظ حافظه کمک می‌کند

    سلامت آنلاین- اگرچه تا به حال تحقیقات متنوعی نقش مثبت ورزش در حفظ حافظه را ثابت کرده، اما یک بررسی جدید اطلاعات دقیقتری را در این زمینه منتشر کرده است.

  • رژیم مدیترانه ای ۱۳۹۶-۰۹-۲۸ ۱۲:۱۶

    ورزش و رژیم غذایی مدیترانه‌ای رسوبات چربی را کاهش می‌دهد

    سلامت آنلاین- طبق نتایج یک مطالعه بلندمدت، ورزش با شدت متوسط همراه با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کم کربوهیدرات می‌تواند به کاهش رسوبات چربی کمک کند.

  • آناتومی پارکینسون ۱۳۹۶-۰۹-۲۲ ۱۲:۰۹

    ورزش شدید روند بیماری پارکینسون را کُند می‌کند

    سلامت آنلاین- تحقیقی جدید نشان می‌دهد افراد مبتلا به مرحله ابتدایی پارکینسون می‌توانند با ورزشهای شدید حادتر شدن بیماری خود را به تعویق اندازند.

  • ورزش فعالیت ورزشی بانوان تحرک ۱۳۹۶-۰۹-۲۰ ۱۱:۴۱

    دلیل خوش‌اندامی زنان نسبت به مردان معلوم شد!

    سلامت آنلاین- محققان با انجام مطالعه‌ای تازه معلوم کرده‌اند که چرا زنان در مقایسه با مردان از تناسب اندام بهتری برخوردارند و کمتر با عملکرد ضعیف ورزشی و خستگی عضلات مواجه می‌شوند.

  • گرم کردن بدن قبل از ورزش صبحگاهی تمرینات کششی ۱۳۹۶-۰۹-۱۶ ۱۰:۴۱

    آلودگی هوا آثار مثبت ورزش را از بین می‌برد

    سلامت آنلاین- محققان دانشگاه کالج سلطنی لندن دریافتند مواد سمی موجود در هوای آلوده محیط‌های شهری مانع بروز آثار مثبت ورزش در ریه‌ها و قلب می‌شود.

  • ترازو اضافه وزن چاقی رژیم کاهش وزن ۱۳۹۶-۰۹-۰۵ ۱۱:۱۳

    برای کاهش وزن، فقط ورزش کافی نیست

    سلامت آنلاین- پزشکان پس از انجام مطالعه‌ای جدید یادآور شدند که ورزش کردن بتنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود.

  • ورزش همگانی ۱۳۹۶-۰۹-۰۵ ۰۹:۳۰

    گزارش تصویری/ قدم زدن اصفهانی‌ها در جاده سلامت

    سلامت آنلاین- هر چند تماشای زاینده رود خشک و بی‌آب برای شهروندان اصفهانی خیلی غمگنانه است و آنها با زنده‌رودشان خاطره بازی می کنند، اما مسئولان شهری اصفهان با ایجاد محلی امن و آرام به منظور پیاده روی خانوادگی و دوچرخه سواری در حاشیه زاینده رود، به سلامت روحی و جسمی شهروندان کمک کرده اند. عکس: شهرام مرندی

  • ورزش همگانی ۱۳۹۶-۰۹-۰۵ ۰۹:۱۴

    یک مزیت دیگر ورزش: تقویت حافظه و دوری از فراموشی

    سلامت آنلاین- محققان دانشگاه مک‌مستر طی پژوهشی دریافتند ورزش کردن حافظه را بهبود می‌بخشد و از فراموشی جلوگیری می‌کند.

  • دیرین دیرین ۱۳۹۶-۰۹-۰۴ ۱۲:۳۵

    کلیپ دیرین دیرین/ این قسمت: ورجه وورجیدن+ دانلود

  • ورزش بانوان ۱۳۹۶-۰۹-۰۴ ۱۰:۰۶

    یک متخصص زنان و زایمان در گفتگو با سلامت آنلاین توصیه کرد:

    ورزشی مناسب برای جلوگیری از افتادگی عضلات کف لگن

    سلامت آنلاین- یک متخصص زنان و زایمان با بیان اینکه افتادگی عضلات کف لگن در خانم‌ها، مشکل شایعی است که با حرکات ورزشی ملایم رفع می‌شود، انجام حرکات ورزشی «کگل» را برای جلوگیری از افتادگی عضلات کف لگن، توصیه کرد.

  • علی اصغر صلواتیان ۱۳۹۶-۰۹-۰۲ ۰۹:۴۶

    در گفتگو با سلامت آنلاین مطرح شد

    رکورددار اهدای خون: غمگینم که نمی‌توانم خونم را اهدا کنم

    سلامت آنلاین- یکی از رکوردداران اهدای خون و عضو کمیته ملی المپیک است که تاکنون درمجموع بیش از ۶۰ بار خون خود را اهدا کرده است. علی اصغر صلواتیان، حالا ۶۵ سال سن دارد و طبق قوانین انتقال خون، دیگر واجد شرایط خون دادن نیست. صلواتیان می گوید که از این موضوع غمگین است، اما تلاش می کند که حداقل فرهنگ اهدای خون را ترویج دهد.

  • دیابت ۱۳۹۶-۰۸-۲۵ ۰۹:۲۷

    در گفتگوی سلامت آنلاین با یک فوق تخصص غدد مطرح شد

    هشدار: کم‌تحرکی موجب تشدید بیماری دیابت می‌شود

    سلامت آنلاین- یک فوق تخصص غدد با اشاره به تاثیر منفی کم تحرکی بر دیابت گفت: در صورتی که فرد مبتلا به دیابت، کم تحرک نیز باشد، این کم تحرکی موجب تشدید بیماری دیابت و حتی احتمال بروز حالات افسردگی در بیمار خواهد شد.

  • ورزش صبحگاهی نرمش ۱۳۹۶-۰۸-۲۱ ۰۹:۵۵

    با ورزش منظم از احساس افسردگی دور شوید

    سلامت آنلاین- طبق نتایج مطالعه جدید، فعالیت‌های فیزیکی بیشتر به بهبود خلق و خو و بهبود مشکلات سلامت روان کمک می‌کند.

  • عضله سازی باشگاه بدنسازی وزنه زدن تقویت عضلات ۱۳۹۶-۰۸-۲۰ ۱۲:۵۷

    با انجام ورزش‌های قدرتی از مرگ زودرس جلوگیری کنید

    سلامت آنلاین- مطالعات انجام شده در دانشگاه سیدنی استرالیا نشان داده است که ورزش قدرتی مانند ورزش هوازی باعث کاهش احتمال مرگ زودرس و ابتلا به سرطان می‌شود.

  • بیماری ام اس مغز و اعصاب ۱۳۹۶-۰۸-۰۹ ۰۹:۰۹

    تاکید یک فوق تخصص مغز و اعصاب در گفتگو با سلامت آنلاین:

    ورزش برای بیماران مبتلا به «ام اس» مفیدتر از مصرف داروست

    سلامت آنلاین- یک فوق تخصص مغز و اعصاب با اشاره به این که هم اکنون ۳۷۰ هزار بیمار خاص در کشور وجود دارد که ۵۰ تا ۶۰ هزار نفر از این آمار را بیماران مبتلا به «ام اس» تشکیل می دهند، در خصوص آخرین دستاوردهای دارویی برای درمان ام اس گفت: آخرین دارو در زمینه درمان ام اس، تولید سال ۲۰۱۵ است، اما بهترین دارو و درمان برای بیماران مبتلا به ام اس، انجام ورزش های هوازی و دوری از استرس است.